Saftkur kaufen: 3, 5 oder 7 Tage Reset von frank.

Deine Saftkur von frank.: 6 kaltgepresste, vegane Säfte pro Tag für 3, 5 oder 7 Tage, dazu Ingwer-Shots, Trinkplan, Saftkur-Guide und die frank. App. Alles kommt gekühlt in 3 bis 5 Werktagen direkt zu Dir nach Hause.

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Saftkur 3 Tage

Die 3 Tage Saftkur ist Dein sanfter Einstieg in den frank. Reset: 18 kaltgepresste Säfte + 3 Ingwer-Shots, vegan & kaltgepresst geliefert.

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Mehr als nur Säfte: Deine Saftkur als Auszeit für Körper & Geist

Während Deiner Saftkur fallen Planen, Einkaufen und Kochen weg. So bleibt Dir Zeit, Deine Gewohnheiten in Ruhe zu betrachten.

Mentale Klarheit

Frau hält zwei frank. Shots vor die Augen
Weniger Entscheidungen, mehr Ruhe im Kopf

Während der Saftkur fallen Planen, Kochen und das ständige Überlegen, was Du essen sollst, einfach weg. Das nimmt Dir mentalen Ballast und schafft Raum für das, was Dir wirklich wichtig ist.

Emotionaler Ausgleich

Paar liest zusammen auf dem Sofa mit frank. Säften
Eine Auszeit, die nur Dir gehört

Ohne Snacken und Planen zwischendurch erleben viele die Kur als ruhige Phase nur für sich. Die Vitamine B6 und B12 in Deiner Saftkur tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Innere Leichtigkeit

Frau beim Yoga
Weniger im Kopf, mehr Raum für Dich

Ohne Planen, Kochen und Snacken zwischendurch erleben viele die Kur als Phase, in der sie zur Ruhe kommen. „Ich hätte nicht gedacht, dass drei Tage so unkompliziert sein können.“ (verifizierte Kundin)

Dein Saftkur Tagesablauf: Stunde für Stunde im Überblick

Welche kaltgepressten Säfte zu welcher Uhrzeit? Hier siehst Du den genauen Ablauf Deiner 3, 5 oder 7 Tage Saftkur.

8:00
9:00
11:00
13:00
15:00
17:00
19:00
8:00
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17:00
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8:00
9:00
11:00
13:00
15:00
17:00
19:00
Bio Ingwer Shot Immunity
8:00

Der scharfe Start in den Tag, gerade in der kalten Jahreszeit.

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Marvellous Greens
9:00

Der kaltgepresste Saft Marvellous Greens besticht mit einem ausgewogenen Verhältnis von Obst und Gemüse mit dem besonders frischen Kick durch Zitrone und Ingwer.

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%

The Good Life
11:00

Unser Lieblings Trio für jeden Tag in einer einzigen Flasche kaltgepresster Saft: Apfel, Ananas und erfrischende Minze.

Zutaten: 50,2% Apfelsaft, 28,4% Ananassaft, 20% kalt zubereiteter Weißer Tee-Aufguss (2,4g Weißer Tee / 1000ml Wasser), 1,2% Minzsaft, Antioxidationsmittel Axcorbinsäure, 0,0008%

The Crocodile
13:00

Der kaltgepresste Saft The Crocodile ist unsere fruchtige Mischung aus Apfel, Orange und Birne mit zart-herber Spinat-Gurken Note.

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

Indian Sundaze
15:00

Ayurvedischer, wärmender Geschmack: süß, sauer und leicht scharf.

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne

True Romance
17:00

Bei unserem kaltgepressten Saft True Romance trifft Rote Beete auf Granatapfel - wer kann da widerstehen?

Zutaten: 30,3% Apfelsaft, 16,3% Karottensaft, 20% kalt zubereiteter Hibiskusblütentee (2,4g Hibiskusblüten / 1000ml Wasser), 16,0% Orangensaft, 8% Rote Bete Saft, 4% Granatapfelsaft, 4% Zitronensaft, 1,1% Ingwersaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, 0,00001% Biotin.

Mister White
19:00

Unglaublich cremig, leicht süßlich und komplett vegan, unsere traumhafte Nut M*ilk Mister White!

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille

Bio Ingwer Shot Immunity
8:00

Der scharfe Start in den Tag, gerade in der kalten Jahreszeit.

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

Marvellous Greens
9:00

Der kaltgepresste Saft Marvellous Greens besticht mit einem ausgewogenen Verhältnis von Obst und Gemüse mit dem besonders frischen Kick durch Zitrone und Ingwer.

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%

The Good Life
11:00

Unser Lieblings Trio für jeden Tag in einer einzigen Flasche kaltgepresster Saft: Apfel, Ananas und erfrischende Minze.

Zutaten: 50,2% Apfelsaft, 28,4% Ananassaft, 20% kalt zubereiteter Weißer Tee-Aufguss (2,4g Weißer Tee / 1000ml Wasser), 1,2% Minzsaft, Antioxidationsmittel Axcorbinsäure, 0,0008%

The Crocodile
13:00

Der kaltgepresste Saft The Crocodile ist unsere fruchtige Mischung aus Apfel, Orange und Birne mit zart-herber Spinat-Gurken Note.

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

Indian Sundaze
15:00

Ayurvedischer, wärmender Geschmack: süß, sauer und leicht scharf.

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne

True Romance
17:00

Bei unserem kaltgepressten Saft True Romance trifft Rote Beete auf Granatapfel - wer kann da widerstehen?

Zutaten: 30,3% Apfelsaft, 16,3% Karottensaft, 20% kalt zubereiteter Hibiskusblütentee (2,4g Hibiskusblüten / 1000ml Wasser), 16,0% Orangensaft, 8% Rote Bete Saft, 4% Granatapfelsaft, 4% Zitronensaft, 1,1% Ingwersaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, 0,00001% Biotin.

Mister White
19:00

Unglaublich cremig, leicht süßlich und komplett vegan, unsere traumhafte Nut M*ilk Mister White!

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille

Bio Ingwer Shot Immunity
8:00

Der scharfe Start in den Tag, gerade in der kalten Jahreszeit.

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft

True Romance
9:00

Bei unserem kaltgepressten Saft True Romance trifft Rote Beete auf Granatapfel - wer kann da widerstehen?

Zutaten: 30,3% Apfelsaft, 16,3% Karottensaft, 20% kalt zubereiteter Hibiskusblütentee (2,4g Hibiskusblüten / 1000ml Wasser), 16,0% Orangensaft, 8% Rote Bete Saft, 4% Granatapfelsaft, 4% Zitronensaft, 1,1% Ingwersaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, 0,00001% Biotin.

Marvellous Greens
11:00

Der kaltgepresste Saft Marvellous Greens besticht mit einem ausgewogenen Verhältnis von Obst und Gemüse mit dem besonders frischen Kick durch Zitrone und Ingwer.

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%

The Good Life
13:00

Unser Lieblings Trio für jeden Tag in einer einzigen Flasche kaltgepresster Saft: Apfel, Ananas und erfrischende Minze.

Zutaten: 50,2% Apfelsaft, 28,4% Ananassaft, 20% kalt zubereiteter Weißer Tee-Aufguss (2,4g Weißer Tee / 1000ml Wasser), 1,2% Minzsaft, Antioxidationsmittel Axcorbinsäure, 0,0008%

The Crocodile
15:00

Der kaltgepresste Saft The Crocodile ist unsere fruchtige Mischung aus Apfel, Orange und Birne mit zart-herber Spinat-Gurken Note.

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

Indian Sundaze
17:00

Ayurvedischer, wärmender Geschmack: süß, sauer und leicht scharf.

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne

Mister White
19:00

Unglaublich cremig, leicht süßlich und komplett vegan, unsere traumhafte Nut M*ilk Mister White!

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille

Was ist eine Saftkur?

Eine Saftkur ist ein bewusster Ernährungs-Reset: Du ersetzt für 1, 3, 5 oder 7 Tage feste Mahlzeiten durch kaltgepresste Säfte aus Obst und Gemüse. Bei frank. trinkst Du dafür täglich 6 Säfte à 330 ml, etwa alle zwei Stunden einen, dazu Ingwer-Shots, viel Wasser und ungesüßten Tee. Planen, Einkaufen und Kochen fallen weg, und Du bekommst ein paar Tage Abstand von Deinen Essroutinen. Wie so ein Tag aussieht, siehst Du oben im Tagesablauf. Die Säfte sind kaltgepresst, vegan und werden über das HPP-Verfahren haltbar gemacht. Alles kommt gekühlt in 3 bis 5 Werktagen zu Dir nach Hause, dazu gibt es den Saftkur-Guide und die frank. App.

Mehr zu den Hintergründen findest Du in unseren Ratgebern Saftkur Anleitung und Saftkur: wie lange?.

Welche Saftkur passt zu mir? 1, 3, 5 oder 7 Tage im Vergleich

Saftkur
Säfte (330 ml)
Ingwer-Shots
Passt zu Dir, wenn Du …
6Säfte (330 ml)
0Ingwer-Shots
Saftfasten erst einmal ausprobieren möchtest
Zur Kur
Saftkur 3 Tage
Beliebteste WahlSaftkur 3 Tage
18Säfte (330 ml)
3Ingwer-Shots
sanft einsteigen und ein verlängertes Wochenende nutzen willst
Zur Kur
30Säfte (330 ml)
5Ingwer-Shots
einen tieferen Reset suchst, der sich noch gut in die Woche einbauen lässt
Zur Kur
42Säfte (330 ml)
7Ingwer-Shots
schon Erfahrung hast und eine ganze Woche Auszeit vom Alltag planst
Zur Kur

Bei jeder Kur wählst Du Deine Intensität (Starter, Medium oder Pro). Wenn Du zum ersten Mal fastest, ist die 3 Tage Saftkur der beste Start. Mehr Orientierung gibt Dir der Vergleich frank. Kuren im Vergleich.

Saftkur zum Abnehmen: Was ist dran?

Eine Saftkur ist ein Ernährungs-Reset und kein Diätprogramm. In den Kurtagen nimmst Du weniger Energie zu Dir als sonst, deshalb kann sich Dein Gewicht kurzfristig verändern. Entscheidend für langfristige Veränderungen ist, wie Du Dich danach ernährst. Viele nutzen die Saftkur deshalb als Startpunkt, um Essgewohnheiten neu zu sortieren und die Aufbautage für leichte, ausgewogene Mahlzeiten zu nutzen. Was dabei realistisch ist und worauf Du achten solltest, erklären wir in unserem Ratgeber Kann ich mit einer Saftkur abnehmen?. Wenn Du Dich für ein Intervall-Format interessierst, hilft Dir Saftkur oder 5:2 Intervallfasten bei der Entscheidung.

Die Vorteile einer Saftkur

Eine Saftkur ist mehr als nur Verzicht: Für ein paar Tage gibst Du Deinem Alltag eine klare Struktur, nimmst Dir bewusst eine Pause vom schnellen Nebenbei-Essen und schaffst Raum, Deine Routine neu zu sortieren.

Reset

Reset

Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag. Die klar strukturierte Saftkur nimmt Dir für ein paar Tage das ständige Planen und Entscheiden rund ums Essen ab, so kannst Du runterfahren und Deinen Fokus wieder mehr auf Dich richten.

Rebalance

Rebalance

Spüre, wie sich Dein Alltag ohne dauerndes Snacken und Nebenbei-Essen verändert. Du gewinnst Abstand zu alten Mustern und nimmst bewusster wahr, was Dir guttut, viele erleben die Saftkur als Phase, in der sie mehr in sich hineinspüren und sich innerlich geordneter fühlen.

Refocus

Refocus

Mit dem körperlichen Loslassen entsteht oft auch mentale Leichtigkeit. Wenn Essen nicht ständig im Mittelpunkt steht, fühlt sich der Kopf freier an, Du kannst Gedanken sortieren, Prioritäten neu setzen und Deinen Lebensstil Schritt für Schritt bewusster gestalten.

Saftkur von frank. - Your fresh mood begins now.

Auswählen, Auspacken, Genießen.

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Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.

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Deine Saftkur Experten seit 2014.

Wissenschaft oder Tradition? Mit frank. bekommst Du das Beste aus beiden Welten: Unsere Kuren verbinden die Idee des bewussten Saftfastens mit sorgfältig komponierten Rezepturen aus kaltgepressten Säften. Jede Kur wird seit 2014 in Deutschland hergestellt, kaltgepresst und mit dem schonenden HPP-Verfahren haltbar gemacht, damit die Nährstoffe bestmöglich erhalten bleiben.

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frank. Saftkur Expertise seit 2014

Anders als bei klassischen Säften aus dem Supermarkt, werden unsere Säfte kaltgepresst und mittels eines komplexen Hochdruckverfahrens haltbar gemacht. So stellen wir sicher, dass keine wichtigen Nährstoffe verloren gehen. Gönne Deinem Körper und Geist über einen Zeitraum von 3, 5 oder 7 Tagen eine Auszeit und nutze die Kur für eine langfristige Ernährungsumstellung.

Du willst mehr über Deine Kur erfahren? Unser Guide als digitaler Begleiter Deiner Kur ist von unserer Ernährungswissenschaftlerin verfasst und liefert Dir eine Menge Hintergrundwissen zu Deiner Fastenkur!

Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com, und unsere Ernährungswissenschaftlerin steht Dir mit Rat und Tat zur Seite. Tu' Deinem Körper etwas Gutes mit einer unserer Saftkuren für 3 - 7 Tage.

Saftkur Bewertungen: echte Erfahrungen unserer Community

Saftkur FAQ: alle wichtigen Fragen & Antworten

Alles, was Du über die kaltgepresste frank. Saftkur wissen solltest, von Zutaten und HPP-Verfahren über Vorbereitung, Durchführung und Lieferung bis zum Fastenbrechen nach der Kur.

Über die frank. Saftkur

Was ist eine Saftkur und wie läuft sie ab?

Eine Saftkur ist eine kurzzeitige Form des Saftfastens, bei der Du feste Nahrung für einige Tage durch kaltgepresste Säfte aus Obst und Gemüse ersetzt. Sie gilt als Zeit der Achtsamkeit und des Bewusstwerdens: Du nimmst Dir bewusst Abstand vom Nebenbei-Essen und lernst Deine Ernährungsroutine neu kennen. Starte sanft mit der 3 Tage Saftkur oder gönn Dir eine längere Auszeit mit der 5 oder 7 Tage Saftkur.

Wie lange sollte eine Saftkur dauern?

Das hängt von Deiner Erfahrung und Deinem Ziel ab. Einsteiger starten am besten mit der 3-Tage Saftkur für einen sanften Reset. Wer bereits Fastenerfahrung hat oder einentiefere Erfahrung sucht, wählt die 5-Tage oder 7-Tage Saftkur. Fang lieber kürzer an und steigere Dich von Kur zu Kur.

Was ist das HPP-Verfahren und warum sind die Säfte kaltgepresst?

Unsere Säfte werden mit einem mechanischen Kaltpressverfahren hergestellt, genannt HPP (Hochdruck-Pasteurisierung). Statt zu erhitzen, werden die Säfte unter hohem Druck schonend haltbar gemacht. So bleiben Geschmack, Farbe und hitzeempfindliche Vitamine besser erhalten als beim klassischen Pasteurisieren. Ohne Konservierungsstoffe. Wie bei gutem Olivenöl. 

Beim klassischen Pasteurisieren gehen durch die Hitze nicht nur Bakterien, sondern auch viele sekundäre Inhaltsstoffe verloren. Unsere frank. Juices werden kalt produziert und behalten dadurch ihre Nährstoffe und Vitamine, ohne Zusatzstoffe, ohne Zuckerzusatz, ohne Konservierungsstoffe.

Woher kommen die Zutaten Deiner Saftkur?

Wir beziehen unser Obst und Gemüse möglichst regional und feldfrisch. In der Nähe von München werden sie zu kaltgepresstem Saft verarbeitet und durch das HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht. So bleiben wichtige Nährstoffe erhalten, für eine hohe Qualität ganz ohne versteckte Inhaltsstoffe. Deine Saftkur schmeckt wie frisch aus dem eigenen Entsafter.

Sind die Säfte vegan, glutenfrei und ohne Zuckerzusatz?

Ja, alle frank. Säfte sind vegan und laktosefrei. Unsere Obst- und Gemüsesäfte kommen ohne Konservierungsstoffe, Aromen und Farbstoffe aus; einige Sorten enthalten Agavendicksaft für die Süße und Ascorbinsäure als Antioxidationsmittel. Mister White kann Spuren von Gluten enthalten, die Zutatenliste findest Du bei jedem Saft.

Wie nachhaltig ist die frank. Saftkur?

Uns und unserer Umwelt zur Liebe achten wir auf einen nachhaltigen Fußabdruck. Das beginnt bei der Auswahl unserer Zulieferer, geht über unsere Produktion bis hin zur Verpackung. Pfandflaschen statt Wegwerf-PET, regionale Lieferketten und klimakompensierter Versand sind für uns selbstverständlich. So kommen alle frank. Produkte so ressourcenschonend wie möglich bei Dir zu Hause an.

Welche Saftkur passt zu Dir?

Welche Saftkur ist die richtige für mich: 3, 5 oder 7 Tage?

Wenn Du zum ersten Mal fastest, fang sanft mit der 3 Tage Saftkur an. Hast Du bereits Fastenerfahrung oder suchst einen ausgewogenen Reset, ist die 5 Tage Saftkur perfekt. Für eine tiefgreifende Auszeit empfehlen wir die 7 Tage Saftkur.

Du kannst Deine Saftkur zusätzlich mit unseren Shots und Teas kombinieren, für noch mehr Vielfalt während Deiner Reset-Tage.

Ist die Saftkur auch für Anfänger geeignet?

Absolut. Die 3 Tage Saftkur ist speziell für Einsteiger konzipiert. Du bekommst täglich 6 ausgewogene Säfte, die Deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen, kein klassisches Hungern, sondern bewusster Verzicht auf feste Nahrung.

Im mitgelieferten digitalen Saftkur-Guide findest Du alles, was Du als Anfänger wissen musst: Vorbereitung, Ablauf, Tipps gegen Heißhunger und Anleitungen zur sanften Nachbereitung.

Wie viele Säfte trinke ich pro Tag während der Saftkur?

Bei einer frank. Saftkur trinkst Du in der Regel 6 Säfte pro Tag, abwechselnd grüne und fruchtige. Dazwischen solltest Du viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Die Reihenfolge der Säfte ist im Saftkur-Guide so abgestimmt, dassDu gleichmäßig Energie hast.

Vorbereitung & Durchführung

Wie bereite ich mich auf eine Saftkur vor?

Eine gute Vorbereitung macht den Unterschied. 2 bis 3 Tage vor Deiner Saftkur solltest Du auf Kaffee, Alkohol, Zucker, Fleisch und stark verarbeitete Lebensmittel verzichten. Greif stattdessen zu frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und leichten Suppen.

So gewöhnt sich Dein Körper sanft an die Umstellung und Du startest mit weniger Heißhunger und Kopfschmerzen in Deine Saftkur.

Darf ich während der Saftkur Kaffee oder Tee trinken?

Auf Kaffee solltest Du während Deiner Saftkur idealerweise verzichten, die starke Säure und das Koffein können den Prozess belasten. Ungesüßte Kräuter- und Grüntees sind dagegen perfekt: Sie unterstützen Deine Saftkur, halten Dich warm und liefern zusätzliche Antioxidantien. Auch warmes Zitronenwasser am Morgen kannst Du gerne trinken.

Kann ich während der Saftkur Sport machen?

Höre auf Deinen Körper. Während einer Saftkur reduzierst Du die Kalorienzufuhr, anstrengendes Krafttraining oder intensives HIIT solltest Du auslassen. Leichte Bewegung wie Yoga, Spaziergänge, sanftes Schwimmen oder Pilates passen wunderbar zur Kur. 

Hat eine Saftkur Nebenwirkungen?

In den ersten 1 bis 2 Tagen können Kopfschmerzen, Müdigkeit oder leichte Reizbarkeit auftreten, normale Reaktionen auf den Verzicht auf Koffein und Zucker. Trink viel Wasser, gönn Dir Ruhe und sei nachsichtig mit Dir. Bei Vorerkrankungen, in Schwangerschaft oder Stillzeit sprich vorher mit Deinem Arzt.

Nach der Saftkur

Was esse ich nach der Saftkur und wie funktioniert das Fastenbrechen?

Das Fastenbrechen ist genauso wichtig wie die Saftkur selbst. Iss in den ersten 1 bis 2 Tagen nach Deiner Saftkur leicht verdauliche, basische Lebensmittel: gedämpftes Gemüse, Obst, leichte Suppen, kleine Portionen.

Verzichte am Anfang noch auf Kaffee, Alkohol, Fleisch und stark verarbeitete Lebensmittel. So profitierst Du langfristig von Deinem Saftkur-Reset.

Kann ich mit einer Saftkur abnehmen?

Eine frank. Saftkur ist keine Diät, sondern eine bewusste Auszeit für ein paar Tage. Sie kann ein guter Anstoß sein, eingefahrene Essroutinen zu hinterfragen und danach achtsamer zu essen.

Wenn Du nach Deiner Saftkur weiter auf eine ausgewogene Ernährung achtest, kann sie ein guter Startpunkt für langfristige Veränderung sein.

Lieferung & Bestellung

Wie läuft der Bestellvorgang Deiner Saftkur ab?

Überprüfe ein letztes Mal Deinen Warenkorb, die Länderauswahl, Deine persönlichen Daten, Deinen favorisierten Zahlungsweg und den Versanddienstleister. Neben den Saftkur-Kosten erheben wir Versand- und Pfandgebühren in Deutschland.

Hast Du einen Gutscheincode? Im Checkout einlösen, und Deine Saftkur günstiger sichern.

Wie schnell wird meine Saftkur geliefert?

Innerhalb von 3 bis 5 Werktagen nach Deiner Bestellung trifft Dein Paket bei Dir ein, oft sogar schneller. Mit Deiner Bestätigungsmail bekommst Du sofort den digitalen Saftkur-Guide. Dank unseres HPP-Verfahrens bleiben Deine Säfte garantiert frisch und nährstoffreich, auch nach dem Versand.

Wie lange sind die Säfte haltbar und muss ich sie kühlen?

Im Kühlschrank (2 bis 7 °C) sind die kaltgepressten Säfte deutlich länger haltbar als frisch gepresste Säfte, dank des HPP-Verfahrens. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum findest Du auf jeder Flasche.

Wichtig: Lagere Deine Saftkur durchgehend kühl. Angebrochene Flaschen am besten innerhalb von 24 Stunden trinken.

Guide, App & Support

Was bekomme ich zusätzlich zur Saftkur?

Gratis zu allen frank. Saftkuren bekommst Du unseren digitalen Saftkur-Guide mit umfangreichen Informationen über die Durchführung der Kur sowie ernährungswissenschaftliche Erklärungen über den Fastenprozesse. Zusätzlich erhältst Du 20 Rezepte und Tipps zur Vor- und Nachbereitung.

An wen wende ich mich bei Fragen zu meiner Saftkur?

Bei Fragen rund um Deine frank. Saftkur ist unser Kundenservice gerne für Dich da: info@thefrankjuice.com. Folge uns auch auf Instagram @thefrankjuice, dort teilen wir Tipps, Rezepte und beantworten viele Fragen direkt im Feed.

Ablauf einer Saftkur: Tag für Tag

Eine Saftkur besteht aus drei Phasen. Vorher: Plane je nach Kurlänge 1 bis 3 Entlastungstage ein und verzichte schrittweise auf Kaffee, Alkohol, Zucker und stark Verarbeitetes. Während der Kur: Du trinkst 6 Säfte pro Tag, etwa alle zwei Stunden einen, dazu Ingwer-Shot, 2 bis 3 Liter Wasser, ungesüßten Tee und bei Bedarf eine Tasse Gemüsebrühe. Die genaue Reihenfolge der Säfte steht im Saftkur-Guide. Danach: Führe feste Nahrung langsam wieder ein, zum Beispiel mit Suppen und gedämpftem Gemüse. Die Details findest Du in unseren Artikeln Saftkur Vorbereitung und Was essen nach der Saftkur?.

Warum die Saftkur von frank. besonders ist

Unsere Säfte sind kaltgepresst und über das HPP-Verfahren haltbar gemacht, also nicht klassisch pasteurisiert. Dazu bekommst Du eine echte Sortenvielfalt, von Marvellous Greens über True Romance bis Mister White, damit auch eine ganze Woche abwechslungsreich bleibt. Der ausführliche Saftkur-Guide und die frank. App begleiten Dich durch Vorbereitung, Kur und Aufbautage. Die Zutaten der Säfte kennst Du vorab aus der Zutatenliste auf jeder Produktseite. Welche Säfte in einer Kur stecken, erfährst Du auch in Die verschiedenen Säfte einer Saftkur.

Saftkur Erfahrungen, Kaffee, Sport und Nebenwirkungen

In den ersten Tagen können leichte Beschwerden wie Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Heißhunger auftreten, meist als Reaktion auf den Verzicht auf Koffein und Zucker. Viel Wasser, Ruhe und frische Luft helfen. Mehr dazu liest Du unter Fasten Symptome, Kaffee, Nikotin und Alkohol bei einer Saftkur und Sport beim Fasten. Erfahrungsberichte unserer Community findest Du in Saftkur Erfahrung. Wer die Kur selbst zusammenstellen möchte, schaut in Saftkur selber machen und Wie oft sollte man eine Saftkur machen?.

Alle Saftkuren im Überblick

Wähle Deine 1 Tages Saftkur, die 3 Tage Saftkur, die 5 Tage Saftkur oder die 7 Tage Saftkur. Wenn Du es lieber warm magst, schau Dir unsere Suppenkur an.

Hinweis: Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Eine Saftkur ist nicht für jeden geeignet: Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Diabetes, Essstörungen oder Untergewicht sowie bei Vorerkrankungen oder Medikamenteneinnahme sprich bitte vorher mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt. Eine Saftkur ersetzt keine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung.

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