Saftkur 5 Tage

Name: Saftkur 5 Tage
Brand: frank.
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Fühl' Dich frisch, vital und ausgeglichen mit der frank. Saftkur

Modernes Kurzzeitfasten als Auszeit für Körper und Geist

Ganzheitliches Paket mit 30 Säften und 5 Bio Ingwer Shots

Säfte mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenstoffen, kaltgepresst und durch HPP schonend haltbar gemacht

Umfangreicher Guide zur Unterstützung

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Bestseller 5 Tage

7 Tage

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Bestseller

Für Kur-Neulinge - mehr Obst, weniger Gemüse

( i )

Starter
Du erhältst pro Kur-Tag:

3x Frucht-Gemüse-Juices
1x Frucht-Juices
1x Fasten-Lemonade
1x Frucht-Mandeldrink
1 Ingwershot pro Kurtag
845 Kcal pro Kur-Tag

Starter

Bestseller

Für mutige Kur-Neulinge & Kenner - gleiches Verhältnis Obst / Gemüse

( i )

Medium
Du erhältst pro Kur-Tag:

3x Frucht-Gemüse-Juices
1x Gemüse-Juice
1x Fasten-Lemonade
1x Frucht-Mandeldrink
1x Ingwershot pro Kur-Tag
736 kcal pro Kur-Tag

Medium

Bestseller

Für Fasten-Experten - mehr Gemüse, weniger Obst

( i )

Pro
Du erhältst pro Kur-Tag:

2x Frucht-Gemüse-Juices
2x Gemüse-Juice
1x Fasten-Lemonade
1x Frucht-Mandeldrink
1x Ingwershot pro Kur-Tag
650 Kcal pro Kur-Tag

Pro

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Ernährungswissenschaftlich entwickelt

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Fünftägige Saftkuren: Jetzt innerhalb von 5 Tagen die positiven Effekte erleben!

Verlangsamt das Altern & erhöht die Stressresistenz
Gewichtsverlust und Abbau von viszeralem Fett
Unterstützt die Gehirnleistung
Mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit & innere Ruhe
Unterstützt das kardiovaskuläre System
Unterstützt einen gesunden Kreislauf

Wie findest Du die richtige Saftkur für Dich?

Intensität:
Du entscheidest, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Je nach Intensität erhältst Du unterschiedliche Sorten an Säften aus Obst und Gemüse. Jeder Saft hat seinen eigenen Geschmack, Nährstoffe und extra Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe in smarter Dosierung. Die Anzahl der Säfte bleibt immer gleich.

Dabei gilt:

Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.

Dauer:
Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, profitierst Du von folgenden ergänzenden Zusatzprodukten:
3-Tages-Kur: 3 Bio Ingwer Shots
5-Tages-Kur: 5 Bio Ingwer Shots
7-Tages-Kur: 7 Bio Ingwer Shots

Die STARTER Saftkur

für Kur-Neulinge
ausgewogenes Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften
höchster Energiegehalt von 845 Kcal pro Fastentag

Du erhältst:

3x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, True Romance)
1x Juices mit Obst (The Good Life)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)

Die MEDIUM Saftkur

für mutige Kur-Neulinge oder Kenner
736 Kcal pro Fastentag

Du erhältst:

3x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, True Romance)
1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)

Die PRO Saftkur

für Fasten-Experten
650 Kcal pro Fastentag

Du erhältst:

2x Juice mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
1x Juice mit Gemüse (The Purist)
1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)

Wie wird Deine 5 Tage Kur auf Basis von Säften angewendet?

Während Deiner Saftkur

fastest Du mehrere Tage am Stück und nimmst in dieser Zeit ausschließlich unsere Säfte neben Wasser, Tee und Brühe zu Dir. Du versorgst mit den Juices Deinen Körper mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form. Dazu enthält jeder Saft speziell ausgewählte Nährstoffe.
schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, sowie Deinem Geist eine Auszeit und erlebst laut zahlreichen Fastenden ein besonderes Gefühl der Frische, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
fallen sämtliche Aufgaben (Planen, Einkaufen, Kochen, Spülen) rund um Deine normalen Mahlzeiten weg und hast Zeit zur Reflexion Deiner Gewohnheiten: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Somit kannst Du nach Deiner Saftkur Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.

Zu Deiner Saftkur erhältst Du

den frank. Kurguide mit Infos rund um Deine Kur, Tipps und Rezeptideen für die Vor- und Nachbereitung in Deinem Paket. Willst Du noch mehr erfahren, bekommst Du automatisch zu Deiner Bestellbestätigung die digitale, etwas umfassendere Version in Dein E-Mail-Postfach.

Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin oder in unserer frank. App vorbei!

Was musst Du über die Zutaten und Nährwertangaben unserer fünftägigen Saftkuren wissen?

Marvellous Greens

Hotel Paradiso

The Good Life

The Glow

Lean Machine

The Purist

The Crocodile

Indian Sundaze

Garden Brew

The Ocean

True Romance

Mister White

Bio Ingwer Shot Immunity

Bio Ingwer Shot Energy

Bio Ingwer Shot Relax

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN E

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	141 kJ / 34 kcal	465 kJ / 112 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	7,3 g	24 g
davon Zucker	6,5 g	21,5 g
Eiweiß	0,9 g	3 g
Salz	0,01 g	0,04 g
Vitamin E	2mg (16,6% NRV***)	6,6mg (55% MRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT LITSCHI, DRACHENFRUCHT, YUZU, AGAVENDICKSAFT, ZINK UND BIOTIN

Zutaten: Wasser, Litschipüree 22%, Drachenfruchtpüree 10%, Agavendicksaft 4,9%, Zitronensaft 4,2%, Yuzusaft 0,5%, Zinkbisglycinat 0,002%, Biotin 0,000002%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	151 kJ / 36 kcal	498kJ / 119 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	8,5 g	28 g
davon Zucker	8,1 g	27 g
Eiweiß	0,2 g	0,7 g
Salz	< 0,01 g	< 0,03 g
Biotin	2,25 µg (4,5% NRV***)	7,5 µg (15% NRV***)
Zink	0,45 mg (9% NRV***)	1,5 mg (15% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHTSAFTGETRÄNK MIT MINZE, VITAMIN D3 UND K2

Zutaten: Apfelsaft 62%, Ananassaft 35%, Minzsaft 1,5%, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin D3 0,0008%, Vitamin K2 0,0007%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	237 kJ / 57 kcal	782 kJ / 188 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	13,3 g	43,9g
davon Zucker	12,7 g	42g
Eiweiß	0,2 g	0,7 g
Salz	< 0,01 g	< 0,3 g
Vitamin D3	1,7 μ g (30,3% NRV***)	5 μg (100% NRV***)
Vitamin K2	1,13 μ g (4,5% NRV***)	3,75 μg (15% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT KOLLAGEN, VITAMIN A UND VITAMIN C

Zutaten: Ananassaft 36,8%, Karottensaft 30,8%, Orangensaft 27,8%, Wasser, Zitronensaft, Kollagen 0,61%, Vitamin C 0,2%, Vitamin A 0,025%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	187 kJ / 45 Kcal	617 kJ / 149 Kcal
Fett	0,1 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	9,2 g	30,4 g
davon Zucker	9,0 g	29,7 g
Eiweiß	0,6 g	2 g
Salz	0,03 g	0,1 g
Vitamin C	16 mg (22% NRV***)	52,8 mg (66% NRV***)
Vitamin A	72,7 µg (9% NRV***)	240 µg (30% NRV***)
Kollagen	0,6 g	2 g

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT BRENNNESSEL UND ZINK

Zutaten: Gurkensaft 31,2%, Zucchinisaft 30,7%, Kokoswasser 25%, Spinatsaft 9,8%, Zitronensaft 2%, Grünkohlsaft 0,5%, Brennnessel 0,6%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Zink 0,01%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	66 kJ / 16 kcal	217 kJ / 53 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	2,1 g	6,9 g
davon Zucker	1,7 g	5,6 g
Eiweiß	1,6 g	5,3 g
Salz	< 0,01 g	< 0,03 g
Zink	1,5 mg (15% NRV***)	5 g (50% NRV***)
Brennnessel	0,6 g	2 g

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT CHOLIN UND WEIZENGRAS

Zutaten: Gurkensaft 71,4%, Selleriesaft 19,1%, Spinatsaft 8,1%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Weizengras 0,15%, Cholin 0,05%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	59 kJ / 14 kcal	195kJ / 46 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	2,1 g	7 g
davon Zucker	1,7 g	5,6 g
Eiweiß	1,2 g	4 g
Salz	0,036 g	0,12 g
Weizengras	0,15 g	0,5 g
Cholin	50 mg	165 mg

Kann Spuren von Gluten enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN B6 und B12

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	172 kJ / 41 kcal	568 kJ / 135 kcal
Fett	0,1 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	8,6 g	28,4 g
davon Zucker	7,6 g	25 g
Eiweiß	1,2 g	4 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g
Vitamin B12	0,37 μg (15,2% NRV***)	1,25 μg (50% NRV***)
Vitamin B6	0,23 mg (16,4% NRV***)	0,76 mg (54,2% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	95 kJ / 22 kcal	314 kJ / 73 kcal
Fett	< 0,5 g	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0,3 g
Kohlenhydrate	4,9 g	16,2 g
davon Zucker	4,9 g	16,2 g
Eiweiß	< 0,5 g	1,7 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

ERFRISCHUNGSGETRÄNK AUS GRÜNEM TEE, QUITTENSAFT, LIMETTENSAFT UND KRÄUTERMISCHUNG MIT ZINK UND MORINGA

Zutaten: Aufguss aus Grünem Tee Yasmin (Wasser, Grüner Tee Yasmin) 71%, Quittensaft 20,5%, Petersiliensaft 2,7%, Limettensaft 2,1%, Melissensaft 1,3%, Löwenzahnsaft 1,3%, Agavendicksaft 1,1%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	61 kJ / 14 kcal	201 kJ / 46 kcal
Fett	0,2 g	0,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	2,6 g	8,6 g
davon Zucker*	2,6 g	8,6 g
Eiweiß	0,3 g	1 g
Salz	< 0,01 g	< 0,03 g
Zink	1,5 mg (15% NRV***)	5 mg (50% NRV***)
Moringa	0,9 mg (9% NRV***)	3 mg (30% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT MAGNESIUM UND SPIRULINA

Zutaten: Wasser, Agavendickdsaft 7,3%, Zitronensaft 5,5%, Limettensaft 2,6%, Zitronengras 0,4%, Magnesiumcitrat 0,1%, Blaue Spirulina 0,05%

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	123 kJ / 29 kcal	406 kJ / 96 kcal
Fett	0,1 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	6,8 g	22 g
davon Zucker	6,4 g	21 g
Eiweiß	0,1 g	0,3 g
Salz	< 0,01 g	< 0,03 g
Vitamin C	17,1 mg (4,5% NRV***)	56,3 mg (15% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT BIOTIN

Zutaten: Apfelsaft 37,9%, Karottensaft 20,4%, Orangensaft 20%, Rote Beete Saft 10%, Granatapfelsaft 5%, Zitronensaft, Ingwersaft 1,5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Biotin 0,00001%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	210 kJ / 50 kcal	693 kJ / 165 kcal
Fett	0,1 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	10,9 g	36 g
davon Zucker	10 g	33 g
Eiweiß	0,8 g	2,6 g
Salz	0,03 g	0,1 g
Biotin	7,6 µg (15,2% NRV***)	25 µg (50% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ml
Energie	329 kJ / 79 kcal	1086 kJ / 261 kcal
Fett	4,1 g	13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,99 g
Kohlenhydrate	7,5 g	24,8 g
davon Zucker	6,8 g	22,4 g
Eiweiß	1,9 g	6,3 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

BIO ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER-, KURKUMA- UND ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK UND PFEFFER

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 60ML
Energie	154 kJ / 36 kcal	92 kJ / 22 kcal
Fett	< 0,5 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,1 g
Kohlenhydrate	7,0 g	4,2 g
davon Zucker	6,8 g	4,1 g
Ballaststoffe	0,3 g	0,2 g
Eiweiß	0,8 g	0,5 g
Salz	0,01 g	< 0,01 g

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, ARONIA-, PASSIONSFRUCHT- und ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK, MATEEXTRAKT UND GUARANASAMENEXTRAKT

Zutaten: Apfelsaft* (52,6%), Ingwersaft* (22,5%), Orangensaft* (8%), Aroniasaft* (5%), Passionsfruchtsaft* (5%), Acerolamark* (3,5%), Zitronensaft* (2,5%), Mateextrakt* (0,8%), Guaranasamenextrakt* (0,2%).

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 60ML
Energie	178 kJ / 42 kcal	107 kJ / 25 kcal
Fett	< 0,5 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,01 g
Kohlenhydrate	8,9 g	5,3 g
davon Zucker	7,9 g	4,7 g
Ballaststoffe	0,2 g	0,1 g
Eiweiß	< 0,05 g	0,2 g
Salz	< 0,01 g	< 0,01 g

Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. (25 mg/100mL).

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER UND ZITRONENSAFT MIT HEIDELBEERMARK UND EXTRAKT AUS ASHWAGANDA UND CURRYBLATT UND LAVENDELÖL.

Zutaten: Apfelsaft* (52,1%), Heidelbeermark* (25%), Ingwersaft* (20%), Zitronensaft* (2,6%), Ashwaganda-Extrakt* (0,1%), Curry Blatt Extrakt* (0,1%), Lavendelöl*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 60ML
Energie	182 kJ / 43 kcal	109 kJ / 26 kcal
Fett	< 0,5 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,1 g
Kohlenhydrate	8,3 g	4,9 g
davon Zucker	7,2 g	4,3 g
Ballaststoffe	1,4 g	0,8 g
Eiweiß	< 0,5 g	< 0,5 g
Salz	< 0,01 g	< 0,01 g
Eisen	2,1 mg*	1,3 mg*

*Pro Portion (60 ml) 15% NRV

5 Tage Saftfasten per Saftkur: Das sind die Nährwerte Deiner fünftägigen Kur pro Tag

Wie genau sehen die Nährwerte unserer Kuren aus Saft zum Fasten fünf Tage PRO TAG aus?

Unsere 5 Tages Saftkur umfasst insgesamt 30 Obst- und Gemüsesäfte in 6 verschiedenen Sorten à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 6 verschiedene Säfte auf Dich warten!

Starter Saftkur

Medium Saftkur

Pro Saftkur

Wählst Du unsere Starter Saftkur, erhältst Du je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze, True Romance und Mister White.

Insgesamt nimmst Du pro Fastentag folgende Nährstoffe auf:

Nährwerte	Starter Saftkur pro Fastentag
Energie	3907 kJ / 934 Kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	174 g
davon Zucker	160 g
Eiweiß	17 g
Salz	0,2 g
Vitamin E	6,6 mg
Vitamin B12	1,25 µg
Vitamin B6	0,76 mg
Vitamin D	5 µg
Vitamin K2	3,75 µg
Vitamin C	12 mg
Biotin	25 µg

Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Medium Saftkur, erhältst Du je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze, True Romance und Mister White.

Insgesamt nimmst Du pro Fastentag folgende Nährstoffe auf:

Nährwerte	Medium Saftkur pro Fastentag
Energie	3353 kJ / 799 Kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	137 g
davon Zucker	124 g
Eiweiß	21 g
Salz	0,3 g
Vitamin E	6,6 mg
Vitamin B12	1,25 µg
Vitamin B6	0,76 mg
Zink	5 mg
Brennnessel-Extrakt	2 g
Vitamin C	12 mg
Biotin	25 µg

Wählst Du unsere Pro Saftkur, erhältst Du je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze, The Purist sowie Mister White.

Insgesamt nimmst Du pro Fastentag folgende Nährstoffe auf:

Nährwerte	Pro Saftkur pro Fastentag
Energie	2855 kJ / 680 Kcal
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	108 g
davon Zucker	97 g
Eiweiß	23 g
Salz	0,2 g
Vitamin E	6,6 mg
Vitamin B12	1,25 µg
Vitamin B6	0,76 mg
Weizengras	0,5 mg
Cholin	165 mg
Zink	5 mg
Brennnessel-Extrakt	2 g
Vitamin C	12 mg

mehr erfahren

Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.

Rebalance: Spüre Die vitalisierenden Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.

Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.

frank. Quality: Frisches, möglichst regionales Obst & Gemüse kombiniert in leckeren & ernährungswissenschaftlich zusammengestellten Mischungen mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenstoffen.

frank. Individuality: Wähle zwischen unterschiedlichen Intensitäten & Laufzeiten oder stelle Dir mittels Mix & Match Box Deine individuelle Kur zusammen.

frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support!

Die komplexe Wissenschaft der 5 Tage Saftkur für Dich vereinfacht!

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

Wie alle frank. Kuren wurde auch die Saftkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt. Das moderne Kurzzeitfasten mit kaltgepressten Säften aus frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.

Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.

5 Tage Saftkur: 10 wichtige Fragen & Antworten!

Während Deiner Saftkur verzichtest Du für fünf Tage auf feste Nahrung und gönnst Dir stattdessen unsere kaltgepressten Obst- und Gemüsesäfte. Die 5 Tage Saftkur ist unser Evergreen und der Klassiker all unserer Kur-Varianten! Das liegt daran, dass der Zeitraum von 5 Tagen gut durchzuhalten und mit ein wenig Vorbereitung leicht in jeden Alltag integrierbar ist. Somit eignet sich die 5 Tages Saftkur perfekt für alle motivierten Fasten-Anfänger und bereits Geübte. Insgesamt erhältst Du hier 30 frank. Juices und 5 Bio-Ingwershots - also 6 leckere Säfte und einen Shot pro Tag. Du wirst sehen, die Zeit wird wie im Flug vergehen!

Stelle sicher, dass Du Dich in der Fastenzeit, sprich beim Saftfasten für 5 Tage, auf Dich konzentrieren kannst und keine Höchstleistungen vollbringen musst. Wie der Körper auf den Fastenstoffwechsel reagiert, ist sehr individuell. Daher: Schalte einen Gang herunter und nimm das Fasten als Gelegenheit, richtig zu entspannen und Dir auch mental etwas Gutes zu tun. Achte darauf, alle leicht verderblichen Lebensmittel bis zum Beginn Deiner Saftkur für fünf Tage zu verarbeiten, sodass Du nichts wegwerfen musst. Hab Deine Lieblingsspeisen am besten gar nicht in Reichweite, um bei aufkommenden Gelüsten in der Fastenzeit nicht in Versuchung zu geraten.

Wir wollen möglichst viele Menschen mit unserer Kur begeistern und finden, die 5-Tage-Saftkur-Variante eignet sich für so ziemlich alle Altersgruppen, egal ob Frau oder Mann. Dabei ist allerdings zu beachten, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur auf Grundlage von Säften verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst. Alles, was Du vor, während und nach der Kur aus Saft beachten solltest, erklären wir Dir ausführlich in unserem digitalen Guide, den Du im Vorfeld von uns per E-Mail erhältst.

Sport tut (fast) immer gut! Nur sei Dir bewusst, dass Dein Körper während des fünftägigen Saftfastens womöglich aufgrund der geringeren Energiezufuhr weniger leistungsfähig sein wird. Erzwinge nichts und mache lediglich das, worauf Du gerade Lust hast. Spazierengehen an der frischen Luft und entspannendes Yoga sind optimal, um Dich etwas zu bewegen, ohne Dich zu sehr anstrengen zu müssen.

Reset, Rebalance und Refocus: Gönne Deinem Körper 72 Stunden Auszeit und konzentriere Dich auf die Dinge, die Dir besonders wichtig sind. Viele Fastende berichten von einer höheren Konzentrationsfähigkeit (z. B. Wilhelmi de Toledo, Grundler, Bergouignan, Drinda & Michalsen, 2019)! Auch fällt natürlich die Frage nach dem Kochen, Zubereiten und Essen weg. Wir versorgen Dich mit allen Säften und liefern Dir darüber hinaus unseren Guide mit interessanten Infos über das Saftfasten in 5 Tagen und die dabei ablaufenden Prozesse in Deinem Körper.

Trinkst Du während Deiner Saftkur alle 6 Obst- und Gemüsesäfte pro Tag, nimmst Du automatisch fast 2 Liter Flüssigkeit zu Dir. Idealerweise ergänzt Du die Säfte mit mind. 1 Liter stillem Wasser und/oder Kräutertee. Hast Du mehr Durst, trinke auch mehr! Grundsätzlich kann man jedoch sagen, dass es wichtig ist, während der Kur aus Saft ausreichend Wasser zu trinken, so kannst Du auch insbesondere Kopfschmerzen besser entgegenwirken.

Das Besondere an unseren frank. Säften ist zum einen die Größe: 330 ml ist die optimale Menge, damit Du im Rahmen Deiner Saftkur für 5 Tage gesättigt bist und über den Tag mit genügend Nährstoffen versorgt wirst. Zum anderen findest Du in jedem Saft abwechslungsreiche Sorten aus verschiedenem Obst, Gemüse, Gewürzen und anderen Zutaten, die überaus lecker schmecken. Noch dazu haben wir in jedem Saft extra funktionale Zutaten, wie Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe hinzugegeben. Dadurch ist jeder Saft einzigartig und versorgt Dich mit unseren Extras jetzt noch besser!

Vitamin E in Marvellous Greens für Deinen Zellschutz, Cholin und Weizengras im The Purist für Deinen Reset: Jeder Saft hat seine eigenen Extra-Nährstoffe und ein bestimmtes Thema! In jeder 7 Tages Saftkur findest Du 1 bis 3 smarte Zusätze, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Pflanzenstoffe.

Je nachdem, für welche Dauer einer Saftkur Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium oder Pro) zusätzliche Add-Ons. Bei einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du drei scharfe Bio Ingwer Shots für jeweils einen Kurtag, bei 5 Tagen sind es dementsprechend 5 scharfe Bio Ingwer Shots und bei einer 7 Tage Kur gibt es sieben scharfe Bio Ingwer Shots zusätzlich on top.

Für unsere frank. Bio Ingwer Shots verwenden wir in unseren einzigartigen Rezepturen ausschließlich Bio-Zutaten, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.

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Stelle Deine Fastenkur zusammen

Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.

Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen

Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.

Bestellung bequem liefern lassen

Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.

Los geht's!

Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den im Paket beiligenden Flyer mit allen wichtigen Infos an. Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es den umfassenden digitalen Guide in Deiner Bestellbestätigung.

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Diese Effekte kann das Fasten bieten

Verlangsamt das Altern und erhöht die Stressresistenz

Die Autophagie dient der zellulären Erneuerung und Verwertung von unbrauchbaren Bausteinen als Energieträger. Autophagie ermöglicht es den Zellen, sich an Stress anzupassen. Fasten und die damit einhergehende Kalorienrestriktion gelten als wirksamste Stimulatoren der nicht-genetischen-Autophagie.*

Unterstützt die Gehirnleistung

Die Ketose als Fastenstoffwechsel hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Gehirn: Verbesserung der strukturellen und funktionellen synaptischen Plastizität, der Kognition und der neuronalen Stressreaktion (Glucose-to-Ketone (G-to-K) Switch).*

Unterstützt das kardiovaskuläre System

Fasten kann nachweislich die Blutfettwerte senken. Dabei konnte eine deutliche Reduktion der Triglycerid-Werte und des LDL-Cholesterins, sowie der Glukosespiegel und des HbA1c festgestellt werden.*

Unterstützt einen gesunden Kreislauf

Fasten kann den Blutdruck in den Normbereich reduzieren. Erklärungsansätze sind hierfür:

die Erhöhung der parasympathischen Aktivität aufgrund der Freisetzung des Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)
der renalen Natriumausscheidung
der Rezeptorsensitivität von natriuretischen Peptiden und Insulin*

Gewichtsverlust und Abbau von viszeralem Fett

Fasten kann zu einer Gewichtsabnahme mit einer bevorzugten Reduktion des viszeralen Fettgewebes (= Reduktion des Bauchumfangs) bei Erhalt der fettfreien Körpermasse (u.a. Muskelmasse) führen.

Die Stoffwechselrate bleibt über eine Fastendauer von 22 Tagen nahezu unverändert, wohingegen die Umwandlung von gespeichertem Fett in Energie (=Fettoxidation) signifikant ansteigt als Marker für die Reduktion des Fettgewebes.*

Mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und innere Ruhe

Fasten kann zu einer verbesserten Stimmung, Wachsamkeit und innerer Ruhe bei depressiven Symptomen zwischen Tag 2 und 7 der Fastenkur führen. Erklärungsansätze hinter diesen neurobiologischen Mechanismen liegen in einer Veränderung der Neurotransmitter, der Schlafqualität und der Synthese neurotropher Faktoren.*