Modernes Kurzzeitfasten als Auszeit für Körper und Geist
1 Tages Suppenkur
€26,00
In den Warenkorb
Finde die richtige Saftkur für Dich
IT’S UP TO YOU - Wähle Deine Saftkur
Jetzt ist Deine Zeit zum Saftfasten gekommen! Dabei entscheidest Du selbst, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Die Saftkuren unterscheiden sich in der Zusammenstellung der Säfte aus Obst und Gemüse. Die Anzahl der Säfte bleibt gleich.
Hierbei gilt:
- Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
- Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.
Die STARTER Saftkur
Du wolltest schon immer eine Fastenkur ausprobieren und willst es langsam angehen? Dann ist jetzt Deine Zeit gekommen! Die Saftkur Starter glänzt mit einem ausgewogenen Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften und dem höchsten Energiegehalt mit 845 Kcal pro Fastentag. Du erhältst - 3x Säfte mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, True Romance) - 1x The Good Life - 1x Indian Sundaze als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma - 1x Mister White als Mandeldrink mit Frucht.
Die MEDIUM Saftkur
Du bist ein mutiger Fastenneuling oder hast bereits Deine ersten Fastenerfahrungen sammeln dürfen? Ob mit Erfahrung oder Ohne bist du mit unserer Medium Saftkur nährwert mäßig gut ausgestattet! Der Energiegehalt beläuft sich dabei auf 736 Kcal pro Fastentag. Du erhältst - 4x Säfte mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, Lean Machine, True Romance) - 1x Indian Sundaze als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma - 1x Mister White als Mandeldrink mit Frucht.
Die PRO Saftkur
Mit der Saftkur Pro erlebst Du das Fasten besonders intensiv. Dank dem höchsten Gehalt an Gemüse nimmst Du an einem Fastentag 650 Kcal zu Dir. Du erhältst - 3x Säfte mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, Lean Machine) - 1x unseren Gemüsesaft The Purist - 1x Indian Sundaze - 1x Mister White als Mandeldrink mit Frucht
Anwendung der Saftkur
Das bringt Dir Deine Saftkur!
Während Deiner Saftkur fastest Du 1, 3, 5 oder 7 Tage am Stück und ernährst Dich in dieser Zeit von unseren kaltgepressten Säften.
Mit einer Saftkur schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, eine Auszeit und versorgst ihn mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form. Neben dem Rückgang von Entzündungen kann die stark verminderte Energieaufnahme in Zellerneuerungsprozesse (“Autophagie”) besonders anregen. Dadurch entsteht laut zahlreichen Fastenden eine neue, spürbare und sichtbare Frische.
Aufgaben rund um Deine normalen Mahlzeiten fallen während Deiner Saftkur weg. So nimmst Du von Deinen bisherigen Gewohnheiten Abstand und hast Zeit zur Reflexion: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Nach Deiner Saftkur kannst Du Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.
Zu Deiner Fastenkur erhältst Du den frank Fastenguide, der genaue Informationen zu der optimalen Vor- und Nachbereitung sowie die Trinkreihenfolge der Säfte und Tipps währenddessen beinhaltet. Du willst ganz genau wissen, welche Prozesse in Deinem Körper während Deiner Saftkur ablaufen und Du willst nicht nur Tipps, sondern konkrete Rezepte für leckere und einfache Gerichte für die Zeit um die Fastenkur herum? Dann lege Dir den extra Fastenguide Premium in den Warenkorb dazu. Über unsere Fastengruppe auf Facebook kannst Du Dich mit anderen Fastenden austauschen und Deine eigenen Fragen der frank Community und unserer Fastenexpertin Liliane stellen.
Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin vorbei!
Zutaten & Nährwertangaben Deiner Saftkur
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
Indian Sundaze
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry
Home - Office
Farmers Market
Sip It Like It's Hot
Jetzt mit neuer Rezeptur: Ca. 36 % mehr Gemüse (Spinat und Gurke) und rund ein Viertel weniger Apfel sorgen für mehr Nährstoffe bei gleichbleibend unvergleichlichem Geschmack.
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
Zutaten: Gurkensaft 43,5%, Apfelsaft 41%, Spinatsaft 11%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
125 kJ / 30 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,7 g
|
| davon Zucker
|
5,1 g
|
| Eiweiß
|
0,6 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHTSAFTGETRÄNK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
210 kJ / 49 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
11 g
|
| davon Zucker
|
10 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
Die verfeinerte Rezeptur unseres Juice The Crocodile enthält deutlich mehr Gemüse und fein ausbalancierte Obstsorten. Den Gehalt an Apfel haben wir um fast 200 % reduziert, mit Birne ergänzt und den Spinat um ca. 67 % erhöht.
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 20%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
153 kJ / 36 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,0 g
|
| davon Zucker
|
5,8 g
|
| Eiweiß
|
0,8 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
92 kJ / 22 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
4,9 g
|
| davon Zucker
|
4,9 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
329 kJ / 79 kcal
|
| Fett
|
4,1 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,3 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,5 g
|
| davon Zucker
|
6,8 g
|
| Eiweiß
|
1,9 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.
BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER
Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
296 kJ / 71 kcal
|
| Fett
|
3,2 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
2,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
9,2 g
|
| davon Zucker
|
4,8 g
|
| Eiweiß
|
0,7 g
|
| Salz
|
0,78 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
215 kJ / 51 kcal
|
| Fett
|
2,7 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,4 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,0 g
|
| davon Zucker
|
4,3 g
|
| Eiweiß
|
0,9 g
|
| Salz
|
0,91 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
270 kJ / 65 kcal
|
| Fett
|
2,4 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
1,4 g
|
| Kohlenhydrate
|
6,8 g
|
| davon Zucker
|
2,1 g
|
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß
|
2,7 g
|
| Salz
|
1,1 g
|
BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL
Zutaten: Wasser, Brokkoli* 20%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Zwiebeln *, Kaschunüsse* 2,5 %, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,4 %, Reismehl), Meersalz, Agavendicksaft*, Knoblauch*, Verdickungsmittel Guarkernmehl*, Zitronensaftkonzentrat*, Ingwer*, Curry* (enthält Senfmehl*), Chili, Bockshornklee*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
334 kJ / 80 kcal
|
| Fett
|
5,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,4 g
|
| davon Zucker
|
2,7 g
|
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Eiweiß
|
1,6 g
|
| Salz
|
0,8 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.
BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
264 kJ / 63 kcal
|
| Fett
|
2,2 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
1,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
8,7 g
|
| davon Zucker
|
2,7 g
|
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Eiweiß
|
1,2 g
|
| Salz
|
1,2 g
|
Allergene: Senf und Senferzeugnisse
BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN
Zutaten: Wasser, Erbsen* 16 %, Zwiebeln*, Hanfsaat* geschält 4 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Petersilie*, Sonnenblumenöl*, Schnittlauch*, Meersalz, Basilikum*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl*), Ingwer*, Pfeffer, Muskat*.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
284 kJ / 68 kcal
|
| Fett
|
4,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
3,1 g
|
| davon Zucker
|
0,8 g
|
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Eiweiß
|
2,9 g
|
| Salz
|
1,1 g
|
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
Zutaten: Wasser, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*,Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*, Spinatpulver*, Sellerie*, Fenchel*, Zwiebel*, Rosmarin*.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
11 kJ / 3 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
< 0,5 g |
| davon Zucker
|
< 0,5 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
0,66 g
|
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
Zutaten: Wasser, Tomatenmark* 11%, Ingwer*, Rote Beete Saftkonzentrat* 2,6%, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*,Apfelessig*, Zwiebel*, Sellerie*.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
64 kJ / 15 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
2,9 g |
| davon Zucker
|
2,6 g
|
| Eiweiß
|
0,5 g
|
| Salz
|
0,8 g
|
Nährwerte Deiner Saftkur pro Tag
Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag
Unsere 1 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 1 Suppe à 350 ml Deiner Wahl und 5 unterschiedliche Obst- und Gemüsesäfte à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!
Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur
Plus Suppenkur
Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4169 kJ bzw. 993 Kcal und 3038 kJ bzw. 723 Kcal.
Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3693 kJ bzw. 884 Kcal und 2563 kJ bzw. 614 Kcal.
Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine , The Purist, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3383 kJ bzw. 811 Kcal und 2252 kJ bzw. 541 Kcal.
Wählst Du unsere Plus Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze, True Romance und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4736 kJ bzw. 1125 Kcal und 3606 kJ bzw. 855 Kcal.
Diese Effekte bietet das Fasten:
6 Fragen an Deine 1 Tages Suppenkur
Unsere 1 Tages Suppenkur besteht insgesamt aus 5 hochwertigen Frank Juice Obst- und Gemüsesäften und einer leckeren, rein pflanzlichen Frank Soup. Wir empfehlen Dir, unsere Säfte und die Bio Suppe ca. alle 2 Stunden über den Tag verteilt in der von uns vorgeschlagenen Reihenfolge zu Dir zu nehmen, das ist jedoch kein Muss! Achte darauf, was Dir gut tut.
Vor Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper mindestens 1 Tag im Voraus auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.
Unsere 1 Tages Suppenkur bietet maximale Flexibilität und lässt sich einfach und bequem in Deinen Alltag integrieren. Sie eignet sich besonders für alle, die wenig Zeit oder Energie haben, über einen längeren Zeitraum hinweg zu fasten. Willst Du nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten, ist die Suppenkur ebenfalls ideal für Dich.
Eine 1 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert! Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Die Vorteile der 1 Tages Suppenkur kommen nur zum Tragen, wenn Du sie regelmäßig in Deinen Alltag integrierst. Idealerweise baust Du einen festen Fastentag in Deine Woche oder Monat als regelmäßige Routine ein. Diese Variante bietet Dir die größtmögliche Freiheit, ohne dabei auf die positiven Effekte des Intervallfastens zu verzichten.
Für Deine 1 Tages Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.
Science in every Product
Ernährungswissenschaftlich entwickelt
Wie alle frank Kuren wurde auch die Saftkur in Zusammenarbeit mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt. Das moderne Kurzzeitfasten, mit kaltgepressten Säften aus frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.
Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Stelle Deine Fastenkur zusammen
Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.
Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen
Unser Obst und Gemüse ist feldfrisch. Unsere Produktion befindet sich nahe München in Bayern. Unsere Säfte sind mittels HPP-Verfahren kaltgepresst, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.
Bestellung bequem liefern lassen
Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung von bis zu 48 Stunden.
Let's fast
Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den digitalen Fastenguide an. Er liefert Dir alle wichtigen Informationen sowie hilfreiche und interessante Tipps.
