Was 848 Bewertungen über die Saftkur sagen

Aktualisiert: Oktober 2026

Bewertungen lesen heißt meistens: einzelne Sätze herauspicken. Wir wollten es genauer wissen und haben alle Produktbewertungen zu unseren Saftkuren gezählt, nicht nur die schönsten. Hier findest Du, was dabei herauskam, auch die unbequemen Teile. Die Zahlen sind unsere eigene Auswertung der öffentlichen Bewertungen auf reviews.io, die Zitate sind gekürzt und nennen nur den Vornamen.

Wie viele Saftkur-Bewertungen gibt es und wie sind sie verteilt?

Es gibt 848 Bewertungen zu unseren Saftkuren, geschrieben zwischen August 2022 und September 2026. Der Durchschnitt liegt bei 4,76 von 5 Sternen. Gut vier von fünf Bewertungen vergeben die Höchstnote, nur 15 liegen bei 3 Sternen oder darunter.

Zur Einordnung: Das sind Produktbewertungen. Wer eine Kur zu Ende bringt, schreibt eher eine Bewertung als jemand, der früh aufgibt, deshalb sind solche Zahlen tendenziell freundlicher als die Realität. Die Bewertung des Shops insgesamt, die auch Versand und Service einschließt, liegt bei 4,70 von 5 (1.596 Bewertungen). Auf 595 der 848 Saftkur-Bewertungen hat frank. öffentlich geantwortet.

Wie bewerten Kundinnen und Kunden die 1-, 3-, 5- und 7-Tage-Kur?

Alle Kurlängen liegen eng beieinander, die kürzeren schneiden leicht besser ab. Das ist plausibel, aber kein Beweis: Bei 41 Bewertungen der 1-Tages-Kur wirkt schon ein einzelner Ausreißer stark.

Nach Variante sind die Unterschiede klein: Starter 4,79 (463 Bewertungen), Medium 4,71 (230), Pro 4,74 (146). Unsere Suppenkuren kommen auf 4,80 bei 387 Bewertungen. Pro Kurtag trinkst Du sechs Säfte à 330 ml; die Kuren mit 3, 5 oder 7 Tagen liefern laut Produktseite je nach Variante zwischen ca. 680 (Pro) und 934 kcal (Starter) pro Tag.

Was wird in den Bewertungen am häufigsten genannt?

Der Geschmack ist das mit Abstand häufigste Thema, danach folgen Wohlbefinden, Hunger und Lieferung. Wir haben dafür nach Stichworten gezählt, eine Bewertung kann also mehrere Themen berühren; die Werte sind gerundet und als Größenordnung zu lesen.

Rund 62 Bewertungen sagen ausdrücklich, dass es kein oder kaum Hunger gab. Lara schreibt: "Vor allem der letzte Drink ist super, da man nicht hungrig ins Bett gehen muss". Andreas, der vorher eine Kur eines anderen Anbieters gemacht hatte, urteilt: "Die von frank schmecken definitiv besser." Zehn Bewertungen vergleichen uns mit einem anderen Anbieter.

Was schreiben Kunden über Tag 2 und Tag 3?

Etwa 60 Bewertungen nennen ausdrücklich den zweiten oder dritten Tag, und das Bild ist gemischt: Viele beschreiben den Anfang als die schwierigste Phase, danach werde es leichter. Das ist die Erfahrung einzelner Personen, kein medizinischer Befund.

Der erste Tag fällt in 23 Bewertungen auf, in rund zehn davon als anstrengend (Kopfschmerzen, Müdigkeit, Frieren). Anna schreibt: "Anfangs hatte ich die ersten beiden Tage starke Kopfschmerzen, allerdings waren diese ab dem dritten Tag weg." Silke: "Der erste saft am morgen ist hart, der erste tag generell." Elisabeth beschreibt einen Verlauf mit Auf und Ab: "an Tag zwei hatte ich schon viel mehr Energie. Der dritte Tag, da hatte ich etwas zu kämpfen weil der Hunger auf feste Nahrung immer grösser wurde."

Kopfschmerzen nennen insgesamt 17 von 848 Bewertungen, meist am ersten oder zweiten Tag. Sandra löste sie nach eigener Aussage mit einer Tasse Brühe. Margit vermutet als Ursache den Koffeinverzicht. Wenn Beschwerden stark sind oder nicht abklingen, brich die Kur ab und sprich mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.

Es gibt auch die andere Seite: Katja schreibt, die ersten beiden Tage seien "ein bisschen anstrengend" gewesen, dann sei alles bestens gewesen. Nelly dagegen: "schon am zweiten Tag habe ich versagt und ein paar Kekse gegessen". Mehr dazu, was normal ist, steht in unserem Artikel über Beschwerden während der Kur.

Woran liegt die Kritik?

Von 848 Bewertungen vergeben 15 höchstens 3 Sterne. Wir haben sie einzeln gelesen. Die Kritik betrifft selten die Kur selbst, sondern Lieferung und Kühlung.

Ein Beispiel für die Kühlkettenkritik aus dem August 2026: "bei Zustellung (Sommerhitze, 4 Tage Lieferdauer) waren Säfte in Zimmertemperatur". Beim Geschmack schreibt eine Kundin, die Sorten seien "gewöhnungsbedürftig", und Astrid mag einen scharfen Saft nicht, da sie davon sofort Sodbrennen bekomme. Das deckt sich mit dem, was wir aus den Bewertungen lernen: Scharfe und grüne Säfte spalten die Meinungen, vor allem am Anfang.

Was bedeutet das für Deine Kur?

• Plane Puffer ein. Bestelle früh genug vor Deinem Starttermin. Mehrere Kritiken drehen sich um spät oder gar nicht angekommene Pakete, und Säfte sind gekühlt nur begrenzt haltbar.
• Prüfe die Kühlung bei Ankunft. Melde Dich sofort beim Kundenservice, wenn die Säfte warm ankommen, und mache ein Foto.
• Rechne mit einem zähen Start. Viele nennen Tag 1 und 2 als schwierigsten Teil. Anna will beim nächsten Mal vorher die empfohlenen Entlastungstage einlegen und zwischen den gekühlten Säften viel warmen Tee trinken, um Frieren und Kopfschmerzen vorzubeugen.
• Starte mit 3 Tagen, wenn Du unsicher bist. Die kürzere Kur bewerten Kunden im Schnitt am besten, und Du lernst Deinen Geschmack kennen.

Eine Saftkur ersetzt keine ausgewogene Ernährung und ist nicht für Schwangere, Stillende, Kinder oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem gedacht.

Wie haben wir gezählt?

Datenbasis sind alle 848 öffentlich einsehbaren Produktbewertungen zu Produkten mit "Saftkur" im Namen auf reviews.io (Stand: Bewertungen bis 3. September 2026), abgerufen im Oktober 2026. Die Suppenkuren sind separat gezählt. Themen haben wir per Stichwortsuche ermittelt und stichprobenartig gegengelesen; die 15 kritischen Bewertungen (höchstens 3 Sterne) haben wir komplett von Hand zugeordnet. Zitate sind gekürzt, die Rechtschreibung der Originale haben wir beibehalten. Bewertungen können freiwillig abgegeben werden und sind nicht repräsentativ für alle, die eine Kur gemacht haben. Die Zahlen sind deshalb als Stimmungsbild zu verstehen.

Passend dazu von frank.

Wenn Du die Kur selbst ausprobieren willst, findest Du alle Längen in unserer Saftkur-Kollektion. Für den Einstieg eignet sich die 3-Tage-Saftkur ab 99,75 EUR; wer es herzhafter mag, schaut sich die Suppenkuren an.

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Häufige Fragen zu die Bewertungen

Wie gut wird die frank. Saftkur bewertet?

Im Durchschnitt mit 4,76 von 5 Sternen bei 848 öffentlichen Produktbewertungen. 98,2 % der Bewertungen vergeben 4 oder 5 Sterne.

Welche Kurlänge wird am besten bewertet?

Die 1-Tages-Kur (4,83, 41 Bewertungen) und die 3-Tage-Kur (4,80, 259 Bewertungen) liegen vorn. 5 Tage kommen auf 4,74, 7 Tage auf 4,73. Die Unterschiede sind klein.

Was kritisieren Kunden an der Saftkur?

Die wenigen kritischen Bewertungen (15 von 848) betreffen vor allem Lieferung und Kühlung der Säfte, einzelne Geschmacksrichtungen und in einem Fall den Kundenservice.

Haben Kunden während der Kur Hunger?

Rund 62 Bewertungen sagen ausdrücklich, dass es kein oder kaum Hunger gab. Einzelne nennen Hunger auf feste Nahrung, vor allem an späteren Tagen.

Sind die Bewertungen echt und unverändert?

Es sind die öffentlichen Bewertungen auf reviews.io. Wir haben nichts ausgewählt oder gelöscht, die Auswertung umfasst auch die kritischen Bewertungen. Wie bei allen Bewertungen gilt: Sie sind freiwillig und nicht repräsentativ.

Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei Beschwerden, Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprich bitte vorher mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin.