Fühl' Dich frisch, vital und ausgeglichen mit der frank. Suppenkur
1 Tages Suppenkur
CHF 39.00
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Anwendung der Suppenkur
Ingredients & nutritional information for your soup cleanse
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
Indian Sundaze
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry
FRUIT AND VEGETABLE JUICE DRINK WITH VITAMIN E
Ingredients: Cucumber Juice 43,4%, Apple Juice 40,9%, Spinach Juice10,9%, Ginger Juice 2,5%, Lemon Juice 2%, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin E 0,004%
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 330ML |
|---|---|---|
| Energy
|
141 kJ / 34 kcal
|
465 kJ / 112 kcal |
| Fat
|
0,0 g
|
0,0 g |
| Saturates
|
0,0 g
|
0,0 g |
| Carbohydrate
|
7,3 g
|
24 g |
| Sugars
|
6,5 g
|
21,5 g |
| Protein
|
0,9 g
|
3 g |
| Salt
|
0,01 g
|
0,04 g |
| Vitamin E
|
2mg (16,6% NRV***) | 6,6mg (55% MRV***)
|
*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).
May contain traces of gluten, celery, and products thereof.
FRUIT JUICE DRINK WITH MINT, VITAMIN D3 AND K2
Ingredients: Apple Juice 62%, Pineapple Juice 35%, Mint Juice 1,5%, Water, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin D3 0,0008%, Vitamin K2 0,0007%.
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 330ML |
|---|---|---|
| Energy
|
237 kJ / 57 kcal
| 782 kJ / 188 kcal |
| Fat
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Saturates
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Carbohydrate
|
13,3 g
| 43,9g |
| Sugars
|
12,7 g
| 42g |
| Protein
|
0,2 g
| 0,7 g |
| Salt
|
< 0,01 g
| < 0,3 g |
| Vitamin D3
| 1,7 μ g (30,3% NRV***)
| 5 μg (100% NRV***) |
| Vitamin K2
| 1,13 μ g (4,5% NRV***)
| 3,75 μg (15% NRV***) |
*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).
May contain traces of gluten, celery, and products thereof.
FRUIT AND VEGETABLE JUICE DRINK WITH VITAMIN B6 and B12
Ingredients: Apple Juice 20%, Orange Juice 20%, Cucumber Juice 20%, Pear Juice 19,8%, Spinach Juice 15%, Lemon Juice 5%, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 330ML |
|---|---|---|
| Energy
|
172 kJ / 41 kcal
| 568 kJ / 135 kcal |
| Fat
|
0,1 g
| 0,3 g |
| Saturates
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Carbohydrate
|
8,6 g
| 28,4 g |
| Sugars
|
7,6 g
| 25 g |
| Protein
|
1,2 g
| 4 g |
| Salt
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
| Vitamin B12 |
0,37 μg (15,2% NRV***) | 1,25 μg (50% NRV***) |
| Vitamin B6 | 0,23 mg (16,4% NRV***) | 0,76 mg (54,2% NRV***) |
*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).
May contain traces of gluten, celery, and products thereof.
SOFT DRINK WITH LEMON AND AGAVE SYRUP
Ingredients: Water, Lemon Juice 10%, Agave Syrup 6%, Turmeric, Cayenne.
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 330ML |
|---|---|---|
| Energy
|
95 kJ / 22 kcal
| 314 kJ / 73 kcal |
| Fat
|
< 0,5 g
| 1,7 g |
| Saturates
|
< 0,1 g
| 0,3 g |
| Carbohydrate
|
4,9 g
| 16,2 g |
| Sugars
|
4,9 g
| 16,2 g |
| Protein
|
< 0,5 g
| 1,7 g |
| Salt
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
FRUIT JUICE DRINK MADE FROM BANANA AND LEMON WITH ALMONDS, CINNAMON AND AGAVE SYRUP
Fruit content: At least 18,5%
Ingredients: Water, Banana Pulp 10%, Lemon Juice 8,5%, Almond Pulp 7,5%, Agave Syrup 5,5%, Cinnamon, Vanilla.
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 330ML |
|---|---|---|
| Energy
|
329 kJ / 79 kcal
| 1086 kJ / 261 kcal |
| Fat
|
4,1 g
| 13,5 g |
| Saturates
|
0,3 g
| 0,99 g |
| Carbohydrate
|
7,5 g
| 24,8 g |
| Sugars
|
6,8 g
| 22,4 g |
| Protein
|
1,9 g
| 6,3 g |
| Salt
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
May contain traces of nuts (hazelnuts, pistachios, walnuts, cashews), peanuts, sesame and gluten (oats).
ORGANIC CARROT SOUP WITH GINGER
Ingredients: Water, Carrots* 31%, Coconut Milk* 10% (Coconut Milk Extract*, Water) , Onions*, Sweet Potatoes*, Corn Starch*, Agave Syrup*, Ginger* 1%, Sunflower Oil*, Sea Salt.
*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 350ML |
|---|---|---|
| Energy
|
296 kJ / 71 kcal
| 1036 kJ / 249 kcal |
| Fat
|
3,2 g
| 11,2 g |
| Saturates
|
2,1 g
| 7,4 g |
| Carbohydrate
|
9,2 g
| 32,2 g |
| Sugars
| 4,8 g | 16,8 g |
| Dietary Fibre | 1,3 g | 4,6 g |
| Protein
|
0,7 g
| 2,5 g |
| Salt
|
0,78 g
| 2,7 g |
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
ORGANIC TOMATO SOUP WITH VEGETABLES
Ingredients: Tomatoes* 45%, Water, Tomato Pulp* 10%, Carrots* 8 %, Onions* 3 %, Celery* 2,5 %, Extra Virgin Olive Oil*, Agave Syrup*, Sea Salt, Garlic*, Lemon Juice Concentrate*, Pepper*.
*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 350ML |
|---|---|---|
| Energy
|
216 kJ / 52 kcal
| 756 kJ / 182 kcal |
| Fat
|
2,7 g
| 9,5 g |
| Saturates
|
0,4 g
| 1,4 g |
| Carbohydrate
|
5,0 g
| 17,5 g |
| Sugars
|
4,3 g
| 15,1 g |
| Dietary Fibre | 1,6 g | 5,6 g |
| Protein
|
0,9 g
| 3,5 g |
| Salt
|
0,9 g
| 3,5 g |
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
ORGANIC RED LENTIL CREAM SOUP
Ingredients: Water, Red Lentils* 18%, Tomatoes*, Apricot Starch Dried* (Apricots Dried* 3,1 %, Rice flour*), Carrots*, Onions*, Coconut Milk* 2,5 % (Coconut Extract, Water), Potatoes*, Sea Salt, extra virgin Olive Oil*, Date Syrup*, Thickening Agent: Guar Gum*, Ginger*, Cumin*, Turmeric*, Garlic*, Lemon Juice Concentrate*, Pepper schwarz*.
*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 350ML |
|---|---|---|
| Energy
|
246 kJ / 59 kcal
| 861 kJ / 207 kcal |
| Fat
|
1,4 g
| 4,9 g |
| Saturates
|
0,6 g
| 2,1 g |
| Carbohydrate
|
7,5 g
| 26,3 g |
| Sugars
|
3,0 g
| 10,5 g |
| Dietary Fibre | 2,1 g | 3,8 g |
| Protein
|
2,6 g
| 9,1 g |
| Salt
|
1,1 g
| 3,9 g |
ORGANIC BROCCOLI SOUP WITH CASHEW & DATE
Ingredients: Water, Brokkoli* 16%, Potatoes*, Sunflower Oil*, Kaschunuss* 2,8%, Spinach*, Onions*, Dates Dried* (Dates* 1,7%, Rice flour*), Sea Salt, Date Syrup* 0,8%, Thickening Agent: Guar Gum*, Garlic*, Chilli*, Pepper*.
*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 350ML |
|---|---|---|
| Energy
|
349 kJ / 84 kcal
| 1222 kJ / 294 kcal |
| Fat
|
5,7 g
| 19,95 g |
| Saturates
|
0,8 g
| 2,8 g |
| Carbohydrate
|
5,7 g
| 19,95 g |
| Sugars
|
2,7 g
| 9,5 g |
| Dietary Fibre | 1,3 g | 4,6 g |
| Protein
|
1,7 g
| 5,95 g |
| Salt
|
0,95 g
| 3,33 g |
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.
ORGANIC SWEET POTATO CREAM SOUP
Ingredients: Water, Sweet Potatoes* 18%, Chickpeas* 5,5 %, Coconut Milk* (Coconut Extract*, Water), Apple*, Onion*, Coconut Flakes*, Sea Salt, Corn Starch*, Agave Syrup*, Curry* (contains Mustard Flour*), Apple Juice Concentrate*, Garlic*, Thickening Agent: Carob Seed Flour*, Chilli*.
*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)
| NUTRITIONAL VALUES | PER 100ML | PER 350ML |
|---|---|---|
| Energy
|
225 kJ / 54 kcal
| 787,5 kJ / 189 kcal |
| Fat
|
1,5 g
| 5,3 g |
| Saturates
|
1,3 g
| 4,6 g |
| Carbohydrate
|
8,3 g
| 29,1 g |
| Sugars
|
3,0 g
| 10,5 g |
| Dietary Fibre | 1,3 g | 5,6 g |
| Protein
|
0,9 g
| 3,2 g |
| Salt
|
1,0 g
| 3,5 g |
Allergene: Senf und Senferzeugnisse
Nutritional values of your soup cleanse per day
Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag
Unsere 1 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 1 Suppe à 350 ml Deiner Wahl und 5 unterschiedliche Obst- und Gemüsesäfte à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!
Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur
Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4169 kJ bzw. 993 Kcal und 3756 kJ bzw. 895 Kcal.
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3693 kJ bzw. 884 Kcal und 3281 kJ bzw. 786 Kcal.
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3383 kJ bzw. 811 Kcal und 2970 kJ bzw. 713 Kcal.
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
1
Reset: Give your body and mind a break from the fast pace of everyday life.
2
Rebalance: Feel the vitalising effects and feel fresh in your body.
3
Refocus: question your habits and optimise your lifestyle.
frank. Quality: Fresh and regional fruit and vegetables combined in scientifically developed and delicious blends.
frank. Individuality: You are guaranteed to find the cleanse that suits you best among our different intensities and durations!
frank. Support: Benefit from our comprehensive background knowledge of fasting and nutritional science. Do you have any questions? Contact our support team at any time!
The Science of a Soup Cleanse
Developed with nutritional science
Like all frank. cleanses, the soup cleanse was also developed with nutritionists. This modern short-term fasting programme with fresh fruit and vegetables combines centuries-old traditions of therapeutic fasting with the latest findings in nutritional science and medicine.
If you have any questions about the cleanse, email us at support@thefrankjuice.com - and our nutritionist Liliane will be happy to help and advise you.
8 Fragen an Deine 1 Tages Suppenkur
Unsere 1 Tages Suppenkur besteht insgesamt aus 5 hochwertigen Frank Juice Obst- und Gemüsesäften und einer leckeren, rein pflanzlichen Frank Soup. Wir empfehlen Dir, unsere Säfte und die Bio Suppe ca. alle 2 Stunden über den Tag verteilt in der von uns vorgeschlagenen Reihenfolge zu Dir zu nehmen, das ist jedoch kein Muss! Achte darauf, was Dir gut tut.
Vor Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper mindestens 1 Tag im Voraus auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.
Unsere 1 Tages Suppenkur bietet maximale Flexibilität und lässt sich einfach und bequem in Deinen Alltag integrieren. Sie eignet sich besonders für alle, die wenig Zeit oder Energie haben, über einen längeren Zeitraum hinweg zu fasten. Willst Du nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten, ist die Suppenkur ebenfalls ideal für Dich.
Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.
Eine 1 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert! Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Die Vorteile der 1 Tages Suppenkur kommen nur zum Tragen, wenn Du sie regelmäßig in Deinen Alltag integrierst. Idealerweise baust Du einen festen Fastentag in Deine Woche oder Monat als regelmäßige Routine ein. Diese Variante bietet Dir die größtmögliche Freiheit, ohne dabei auf die positiven Effekte des Intervallfastens zu verzichten.
Für Deine 1 Tages Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.
Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium, Pro) zusätzliche Add-Ons. Ab einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du 3x Shots, bei 5 Tagen sind es 5 x Shots + 1x Tee und bei einer 7-Tages-Kur gibt es 7 x Shots + 1x Tee + 1x Gemüsebrühe on top.
Für unsere frank. Shots verwenden wir ausschließlich Bio-Zutaten in unseren einzigartigen Rezepturen, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.
Customise your fasting cleanse
Choose the perfect juice or soup cleanse for you and supplement it with ginger shots, protein powder, tea and guides.
Get your juices freshly pressed
Our juices are cold-pressed and gently preserved using the HPP process to maximise the preservation of nutrients.
Have your order conveniently delivered
You receive your fresh juices cooled by cool packs filled with water. Your products are carefully packed in cartons that are insulated with straw. This is how we guarantee uninterrupted cooling.
Let's go!
Your fast starts now! Take a look at the flyer included with your parckage for all the important information you need to prepare. If you want to know more, there is a comprehensive digital guide in your order confirmation.
Fasting with the soup cleanse offers these effects:
