Die frank. Darmkur - für Dein gutes Bauchgefühl!
Starte jetzt mit Deiner Saftkur von Frank

Mit der Darmkur erhältst Du eine Saftkur mit Dauer und Intensität Deiner Wahl, sowie die beiden Nahrungsergänzungsmittel von unserem Partner BIOGENA “CleanoCOL” (vegetarisch) und “OmniLactis 20 Gold” (vegan). Hier enthalten sind lebende Mikroorganismen und Ballaststoffe als "Futter" für Deine Darmbakterien im Verdauungstrakt. Noch dazu ist in der frank. Darmkur der frank. Happy Stomach Tea, unseren basischen Tee für Magen & Darm enthalten. Mit Deiner Bestellbestätigung erhältst Du außerdem einen umfassenden Guide mit umfangreichen Hintergrundinformationen rund um das Thema Darmgesundheit.

Bei der frank. Darmkur fastest Du über einen ausgewählten Zeitraum von 1, 3, 5 oder 7 Tagen. Wir empfehlen mindestens 5 Tage zu fasten, um die größtmöglichen Effekte auf Körper und Geist zu gewährleisten. Insgesamt 30 Tage lang - idealerweise schon zur Vorbereitung, während der Fastenperiode sowie darüber hinaus - nimmst Du außerdem die beiden Nahrungsergänzungsmittel von BIOGENA mit Bakterienkulturen und Ballaststoffen zu Dir. 

Die frank. Darmkur ist grundsätzlich für jede Person geeignet, die nicht nur kurzfristig ihren Darm entlasten und die Darmtätigkeit verbessern, sondern langfristig eine bessere und gesündere Darmflora aufbauen möchte – für ein gutes Bauchgefühl und mehr Wohlbefinden. 

Die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel OmniLactis 20 Gold sowie CleanoCOL stammen von unserem Partner BIOGENA, ein österreichisches Familienunternehmen. BIOGENA hat beide Produkte entwickelt und produziert diese in Österreich. Dadurch profitieren wir nicht nur von ihrer Expertise in Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch von höchster Rohstoff- und Produktionsqualität. 

Die frank. Darmkur enthält eine Fastenkur, die für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst. Das CleanoCOL enthält unter anderem Süßholz, wovon einer Verwendung während der Schwangerschaft und Stillzeit abgeraten wird. 

Der digitale Guide passend zur Darmkur enthält Wissenswertes rund um den Darm und seine Funktion und gibt Dir praktische Tipps zur Durchführung der Darmkur und der Wissenschaft hinter den Produkten. Unsere Ernährungswissenschaftlerin informiert Dich außerdem über die Prozesse, die während des Fastens in Deinem Körper ablaufen. 20 Rezepte sowie hilfreiche Tipps zur Vor- und Nachbereitung sind ebenfalls Bestandteil Deines Darmkur-Guides.

Darmkuren sind Maßnahmen, die dazu dienen, den Darm zu reinigen, seine Funktion zu verbessern und mögliche Beschwerden zu lindern. Es gibt verschiedene Arten von Darmkuren, die je nach Zielsetzung, Ursachen und Magen Darm Erkrankungen unterschiedliche Methoden und Mittel einsetzen.

Die Verdauung und die Darmflora sind empfindlich: Stress, ein veränderter Alltag, ungesunde Ernährung mit viel Fast Food, Medikamente, und viele weitere Faktoren können den Darm und seine Bakterien aus dem Gleichgewicht bringen. Funktioniert das Zusammenspiel der verschiedenen Bakterienstämme im Darm nicht mehr, kann das zu unangenehmen Magen Darm Symptomen führen: Diffuse Verdauungsbeschwerden, Durchfall (sog. Diarrhö), Verstopfung (sog. Obstipation), einen schmerzenden Blähbauch (sog. Meteorismus) oder unangenehme Blähungen (sog. Flatulenzen). Die Darmkur soll hier Abhilfe schaffen: Sie hilft, die gesunde Darmflora wieder schrittweise aufzubauen.

Darmkuren können Menschen dabei helfen, den Darm aufzubauen und zu unterstützen, indem sie das Gleichgewicht der Darmflora wiederherstellen und die Verdauungsfunktion verbessern.

Eine Kur zur Unterstützung des Darmaufbaus kann verschiedene Maßnahmen beinhalten, wie beispielsweise die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Prä- und Probiotika, die Vermeidung von bestimmten Lebensmitteln, die die Verdauung belasten können und eine Ernährungsumstellung.

Unsere frank. Darmkur beinhaltet alle oben genannten Punkte: Die Kur ist eine Auszeit für Deine Verdauung und kann Entzündungsprozesse im ganzen Körper reduzieren. Die Kräuter im Happy Stomach Tea sind dafür bekannt, dass sie beruhigend auf Deine Verdauungsbeschwerden wirken und beispielsweise Bauchweh lindern können. Noch dazu nimmst Du mental Abstand von Deinen ungesunden Gewohnheiten, sodass Du danach Deine Lebensweise gesünder gestalten kannst. Während der gesamten Zeit helfen Dir die Prä- und Probiotika in den beiden Nahrungsergänzungsmitteln von BIOGENA, den Aufbau der Darmflora optimal zu unterstützen.

Auch bekommst Du mit dem frank. Darmkur Guide eine Menge an nützlichen Tipps, Rezepten und Informationen zu den Basis Komponenten Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden. Wir zeigen Dir die Faktoren auf, um wieder eine optimale Verdauung im Gleichgewicht zu haben. Natürlich findest Du hier auch wieder die frank. Anleitung für die Durchführung der Kur.

Du hast immer wieder die Befürchtung, dass Du aufgrund Deiner regelmäßig auftretenden Beschwerden einen Reizdarm hast? Beschwerden der Verdauung und Störungen der Darmflora können den Alltag extrem einschränken und Folgeerkrankungen induzieren. Damit es erst gar nicht soweit kommt, dass sich beispielsweise eine Schwäche Deines Immunsystems bemerkbar macht, kann die frank. Darmkur mit Prä- und Probiotika helfen. Was gibt es grundsätzlich für Möglichkeiten, Probiotika zu sich zu nehmen?

Es gibt viele probiotische Lebensmittel, die natürlich vorkommende lebende Bakterienkulturen enthalten. Dazu gehören Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Kombucha, Tempeh und Miso. Durch den Verzehr dieser Lebensmittel kannst Du Deinem Körper eine Vielzahl von nützlichen Bakterien liefern, die Deine Darmgesundheit unterstützen können. Allerdings könnte der Geschmack für Menschen, die fermentierte Lebensmittel noch nie gegessen haben, gewöhnungsbedürftig. Deshalb lieber langsam an Kimchi, Kombucha und Miso herantasten! Andere Alternativen stellen hierbei die Nahrungsergänzungsmittel dar.

Wenn du es vorziehst, Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, gibt es viele Optionen auf dem Markt. Du solltest jedoch darauf achten, dass das Produkt eine hohe Anzahl von probiotischen, sinnvollen Bakterienkulturen enthält und von einer vertrauenswürdigen Quelle stammt. Deshalb haben wir uns für die Nahrungsergänzungsmittel von BIOGENA für unsere frank. Darmkur entschieden. Du hast Respekt vor Nebenwirkungen und willst keine Medikamente einnehmen? Auch dann können Prä- und Probiotika sinnvoll sein, da sie sehr sanft Deine Beschwerden verbessern, ohne zu Nebenwirkungen zu führen. Auch das Auftreten von Allergien und Unverträglichkeiten sind hier selten.

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann dazu beitragen, dass sich die Bakterien in deinem Darm vermehren und gedeihen. Ballaststoffe sind die Nahrung für die nützlichen Bakterien in deinem Darm und können dazu beitragen, dass sich diese Bakterienkolonien vergrößern. Deshalb findest Du in der frank. Darmkur auch in den Nahrungsergänzungsmitteln, v.a. im CleanoCOL von BIOGENA, natürliche Probiotika, wie Inulin und Leinsamen.

Antibiotika töten nicht nur schädliche Bakterien, sondern können auch nützliche Bakterien in deinem Darm zerstören. Wenn möglich, solltest du den Einsatz von Antibiotika vermeiden oder reduzieren, um deine Darmflora zu schützen.

Stressreduktion: Stress kann sich negativ auf deine Darmgesundheit auswirken, indem er das Gleichgewicht der Bakterien in deinem Darm stört. Es ist daher wichtig, Stress durch Entspannungsübungen wie Yoga, Meditation oder Atemtechniken zu reduzieren. Kennst Du unsere frank. App? Hier erhältst Du für Dich als Kunde unserer Darmkur Yoga- und Meditationsvideos und Experten.

Simple Clean ist ein beliebtes Programm zur Reinigung und Regeneration des Darms, das an die frank. Darmkur erinnert und eventuell eine Alternative für Dich darstellen könnte. Die Simple Clean Darmkur besteht aus einer Kombination aus natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln und einer speziellen Ernährungsweise, die dazu beitragen sollen, den Darm zu reinigen und zu stärken. Wir erklären Dir die Unterschiede zwischen Simple Clean und der frank. Darmkur.

Die Simple Clean Darmkur besteht aus verschiedenen Phasen, die jeweils spezielle Nahrungsergänzungsmittel und Diätpläne beinhalten. Die frank. Darmkur ist einfacher und verständlicher aufgebaut. In der ersten Phase von Simple Clean wird die Nahrungszufuhr reduziert, das stimmt mit der frank. Darmkur überein. Durch die Säfte in der frank. Darmkur nimmst Du deutlich weniger Nahrungsenergie zu Dir als im Alltag. Noch dazu sind die Säfte nährstoffreich und leicht bekömmlich. Wir geben Dir eine Anleitung inklusive der Zeitpunkte, an denen Du welchen Saft trinken sollst. Somit bekommst Du mit der frank. Darmkur ein Rundum-Sorglos-Paket.

In der zweiten Phase von Simple Clean werden Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika, Ballaststoffe und Enzyme eingenommen, um die Darmflora zu unterstützen und das Verdauungssystem zu optimieren. Auch die frank. Darmkur beinhaltet Prä- und Probiotika, um den Aufbau der Darmflora zu unterstützen. Hier erhältst Du zwei Nahrungsergänzungsmittel von BIOGENA, die optimal aufeinander abgestimmt und wissenschaftlich erprobt sind.

In der letzten Phase von Simple Clean wird dann wieder eine normale Ernährung eingeführt, wobei jedoch auf bestimmte Lebensmittel verzichtet wird, um den Darm weiterhin zu schonen und gesund zu halten. Wir von frank. halten nichts auf langfristigen Verzicht, sondern bei uns geht es um die richtige Balance. Deshalb werden keine Lebensmittel, außer man hat festgestellte Unverträglichkeiten oder Allergien, komplett ausgeschlossen. Somit ist eine Ernährungsumstellung auch langfristig gut durchführbar und macht glücklich.

Die Darmreinigung kann für Dich eine der möglichen Alternativen zur frank. Darmkur sein. Dabei soll der Darm durch Abführmittel oder Einläufe von Ablagerungen befreit werden. Diese Methode wird jedoch kontrovers diskutiert und von einigen Experten als unnötig oder sogar gesundheitsschädlich eingestuft.

Die Befürworter einer Darmreinigung glauben, dass der Darm regelmäßig gereinigt werden sollte, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Sie argumentieren, dass eine übermäßige Ansammlung von Abfallstoffen und Toxinen im Darm zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen kann, einschließlich Verdauungsproblemen, Blähungen, Verstopfung, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Darmreinigung notwendig oder effektiv ist. In der Tat können einige Methoden der Darmreinigung sogar gefährlich sein und zu Dehydration, Elektrolytstörungen oder Verletzungen des Darms führen. Deshalb sprechen wir uns gegen eine Darmreinigung und für eine frank. Darmkur aus.

Eine Darmsanierung ist auch eine Methode, um den Darm von schädlichen Bakterien, Pilzen, Parasiten und anderen Verunreinigungen zu reinigen. Im Gegensatz zur Damreinigung kann die Zusammensetzung eine Darmsanierung stark variieren. Hier gibt es viele Methoden:

• Eine Ernährungsumstellung, die auf ballaststoffreiche und probiotische Lebensmittel setzt und auf Zucker, Alkohol und raffinierte Kohlenhydrate verzichtet.
• Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Probiotika, Präbiotika, Enzymen und Kräutern, die den Darm unterstützen.
• Die Anwendung von Colon-Hydrotherapie, die eine Spülung des Dickdarms mit Wasser vornimmt, um Verstopfung zu lösen und den Darm zu reinigen.
• Die Verwendung von Einläufen, die ebenfalls dazu dienen, den Darm zu reinigen.

Eine Darmsanierung sollte immer mit einem Arzt oder Ernährungsberater abgesprochen werden, da sie für Manche möglicherweise nicht geeignet ist oder gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann. Auch bieten die Möglichkeiten viel Raum für Fehler. Die frank. Darmkur ist einfach aufgebaut und für jeden leicht verständlich. Mithilfe des Guides kann jeder die frank. Darmkur richtig verwenden.

Die frank. Darmkur beinhaltet eine Kur in der Länge und Intensität Deiner Wahl, dessen positive Effekte auf der starken Kalorienreduktion basiert. Währenddessen wirst Du deshalb Gewicht verlieren, was anfangs am Wasserverlust und im weiteren Verlauf am Fettverlust liegt. Aufgrund dessen ist die Antwort: Ja, mit der frank. Darmkur kannst Du abnehmen.

Die Prä- und Protiobika in den Nahrungsergänzungsmitteln von BIOGENA helfen Dir, Dein Wunschgewicht zu halten bzw. zu erreichen, zusätzlich. Nicht nur kommen sie Deiner Darmflora zu Gute, sondern sie helfen Dir auch, lange satt zu bleiben und Deine Nahrung optimal zu verdauen.

Wenn Du aber danach Deinen Lebensstil nicht veränderst, wirst Du Dein Ausgangsgewicht schnell wieder erreicht haben. Dafür brauchst Du einen individuellen Plan: Wichtig ist, dass Du sowohl Deine Ernährung als auch Dein Sportprogramm im Alltag optimierst. Brauchst Du dabei Hilfe? Konsultiere Deinen zertifizierten Ernährungsberater oder Arzt Deines Vertrauens.

Die frank. Darmkur kann allgemein dazu beitragen, Deine Darmgesundheit zu verbessern, Deine Verdauung zu unterstützen und so Dein Wohlbefinden zu erhöhen. Die drei wichtige Komponenten umfassen:

Die Fastenkur als Auszeit für Körper und Geist stellt die erste Komponente der frank. Darmkur dar. Während einer Laufzeit von 3, 5 oder 7 Tagen nimmst Du nährstoffreiche, kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte zu Dir und erhöhst Zellerneuerungsprozesse im Körper. Als Zusatz bekommst Du den frank. Happy Stomach Tea dazu, dessen Kräuter bekannt dafür sind, krampflösend und schmerzlindernd zu wirken.

Die zweite Komponente der frank. Darmkur sind die beiden wissenschaftlich erprobten Nahrungsergänzungsmittel von BIOGENA. Während OmniLactis 20 Gold lebende Bakterienkulturen enthält, die sich in Deinem Darm ansiedeln, gesundheitsschädliche Bakterien verdrängen und Deine Nahrungsbestandteile optimal verdauen, enthält CleanoCOL wertvolle Präbiotika, die als "Futter" für die Darmbakterien dienen. So kannst Du Deine in der Vergangenheit suboptimale Ernährung, zu viel Stress oder wenig Sport etwas ausgleichen.

Die dritte Komponente der frank. Darmkur umfasst Veränderungen Deines Alltags. Wir geben mit unserem kostenlosen Darmkur Guide umfangreiche Informationen und Tipps, welche Faktoren Deine Darmflora inwiefern beeinflussen und was Du für einen gesunden Darm machen kannst. Dazu zählen eine ausgewogene Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Obst und Gemüse, Proteinen und gesunden Fetten ist. Auch Bewegung, Schlaf, Stress und Entspannung sind wichtige Faktoren für eine gesunde Darmflora. Der Verzicht auf Rauchen und Alkohol kann ebenfalls dazu beitragen, die Darmgesundheit zu verbessern.

Die frank. Darmkuren unterscheiden sich zum einen in der Dauer und zum anderen in der Intensität. Du kannst zwischen einer Laufzeit von 3, 5 und 7 Tagen entscheiden, in denen Du fasten wirst und lediglich kaltgepresste Säfte zu Dir nimmst. Wir empfehlen für besonders gute Effekte die 5- und 7-Tages-Kur. Noch dazu wählst Du zwischen den Intensitätsstufen Starter, Medium und Pro. Diese unterscheiden sich im Energiegehalt der Säfte und dem Anteil an Obst und Gemüse. Bist Du Anfänger, magst es fruchtiger oder treibst viel Sport, ist die Intensität Starter für Dich richtig. Fortgeschrittene und Profis greifen zu Medium oder Pro.

Neben der Dauer und Intensität spielen die Nahrungsergänzungsmittel von BIOGENA in der frank. Darmkur eine wichtige Rolle. Du fragst Dich, wie lange die Nahrungsergänzungsmittel Dir reichen? Während Du CleanoCOL einen Monat täglich einnimmst, profitierst Du von einer Packung OmniLactis 20 Gold ganze 2 Monate. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind unabhängig von der Dauer und Intensität immer in der Kur dabei. Auch kannst Du Dich auf den Happy Stomach Tea und den frank. Darmkur Guide freuen.

Die frank. Darmkur ist dann sinnvoll, wenn Du zum einen Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag schenken möchtest und zum anderen Deine Darmflora, bestehend aus Deinen Darmbakterien und Deiner Darmschleimhaut, optimieren willst. So kann die frank. Kur in verschiedenen Situationen sinnvoll sein, insbesondere wenn Sie Symptome wie Verdauungsprobleme, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung haben. Auch während oder nach der Einnahme von bestimmten Medikamenten, beispielsweise einer Antibiotika Einnahme, kann sie sinnvoll sein. Eine Darmkur kann auch dazu beitragen, Ihre Darmgesundheit zu verbessern und das Risiko von Darmkrankheiten wie Darmkrebs zu verringern.

Es gibt verschiedene Arten von Kuren, die auf unterschiedliche Weise wirken können. Einige Darmkuren können helfen, den Darm von Schadstoffen und Giftstoffen zu reinigen, während andere die Darmflora verbessern und das Wachstum von nützlichen Bakterien fördern.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Kuren für jeden Menschen geeignet sind. Bevor Du beginnst, sollten Du Dich von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten lassen, um festzustellen, welche Art am besten geeignet ist.

Kennst Du schon unsere frank. Ingwer-Shots? Hierbei kannst Du in unserem Sortiment zwischen "Wake Up Call", unserem klassischen Ingwer-Shot, "Fast Lane", unserem Shot mit Guarana und Mate, sowie "Lavender Skies" mit Heidelbeere und Ashwagandha wählen. Die perfekte Tageszeit, um den Shot zu trinken, ist hierbei der Morgen direkt nach dem Aufstehen oder zum Frühstück.

Auch kannst Du Dir unser "The Essential" Proteinpulver bestellen. Es ist rein pflanzlich und kombiniert 5 verschiedene Proteinquellen, ganz ohne Zusatzstoffe. Gerade, wenn Du Dein Sportprogramm durchziehen willst, kann das extra Protein Deine Muskelmasse vor dem Abbau schützen.

Neben dem Happy Stomach Tea, der in der frank. Darmkur enthalten ist, gibt es noch 3 weitere, leckere Tee-Sorten im Angebot, die optimal für Dein Retreat geeignet ist.

Die Dauer hängt von der Art der Kur ab und von den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Einzelnen. In der Regel dauern Darmkuren zwischen einer Woche und mehreren Monaten. Nimmst Du täglich Deine Nahrungsergänzungsmittel von BIOGENA, ist Deine frank. Darmkur nach 2 Monaten beendet und Deine Darmflora, die sowohl Deine Darmbakterien als auch Deine Darmschleimhaut umfasst, sollte nun optimiert sein. Mit einer optimalen Lebensweise kannst Du die Ergebnisse erhalten und Deine gesunde Darmflora weiterhin verbessern.

Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich vor Beginn einer Darmkur von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten lassen, um festzustellen, wie lange Sie die Kur machen sollten. Die Dauer der Kur hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Ihrem Gesundheitszustand, Ihren Symptomen, Ihrem Alter und Ihrem Lebensstil.

Während einer Darmkur sollten Sie auch auf Ihren Körper hören und auf Veränderungen achten. Wenn Sie während der Kur Nebenwirkungen oder unerwünschte Symptome bemerken, sollten Sie die Kur möglicherweise früher beenden oder anpassen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine Darmkur allein möglicherweise nicht ausreicht, um langfristige Verbesserungen der Gesundheit und des Wohlbefindens zu erzielen. Es ist wichtig, eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.