Ingwer Shot - das steckt drin!
Ingwer Shots sind in aller Munde! Erst machten es uns die Gesundheitsbewussten vor, nun lässt sich auch die breite Masse von den kleinen Getränken überzeugen. Du hast die wichtigen Infos bisher verpasst und fragst Dich ganz verschämt, was denn eigentlich in diesen Shots enthalten ist? Ist es nicht einfach bloß ein Saft in einem kleinen Fläschchen? Nein, aber keine Sorge, wir von frank. klären Dich auf!
Darüber hinaus gibt es auch beim nährstoffreichen Shot die Gretchenfrage: Selbst herstellen oder lieber kaufen? Wir geben Dir Tipps, auf was Du achten solltest und verraten Dir frank. Insider-Tipps, die den Shot erst richtig lecker machen.
Was ist ein Ingwer Shot?
Shots kennen die meisten Menschen in einem eher ungesunden Kontext: Starke Alkoholgetränke werden in kleinen Gläsern auf Partys serviert, jeder Anwesende nimmt sich einen Shot und alle Beteiligten leeren gleichzeitig auf einmal den Inhalt ihrer Gläser.
In zwei Punkten gleichen sich die alkoholischen Shots von unseren Ingwershots: Sie enthalten weniger als 100 ml bzw. 100 g pro Portion und sind konzentrierte Getränke. Bei beiden Shot Varianten sollst Du die ganze Portion mit einem einzelnen Schluck trinken.
Klein, scharf und fruchtig: Ingwershots bestehen, im Gegensatz zu den alkoholischen Shots, lediglich aus gepresstem oder püriertem Ingwer, Zitronensaft und Zutaten zum Veredeln, zum Beispiel in unserem Ingwershot Wake Up Call, Kurkuma, Cayennepfeffer und Orangensaft. Deshalb zeichnet sich ein guter Ingwer Shot dadurch aus, dass er besonders scharf schmeckt. Es gibt Ingwer Shots in bio oder konventioneller Qualität, mit fruchtigen Zusätzen wie Zitrone oder ohne Wir von frank. achten auf eine besonders hohe Qualität, deshalb verwenden wir bio Ingwer, sodass dementsprechend unsere Shots auch bio zertifiziert sind.
Wie wirkt Ingwer?
Ingwer, botanisch bekannt als Zingiber officinale, ist eine Pflanze, deren Wurzelknolle seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen für unterschiedliche Zwecke verwendet wird. Diese vielseitige Wurzel hat eine breite Palette von potenziellen Wirkungen auf den menschlichen Körper, die von vielen Menschen geschätzt werden.
Spoiler: Schön machen Ingwer Shots Dich womöglich nicht. Ingwer wird oft wegen seiner charakteristischen Schärfe und seinem angenehmen Aroma in der Küche verwendet. Bio Ingwer unterscheidet sich im Schärfegehalt grundsätzlich nicht zum konventionellen Ingwer. In der Küche beim Verarbeiten gilt: Umso kleiner Du eine Ingwerzehe schneidest oder hackst, desto intensiver entfaltet er seine Aromen! Seine Verwendung erstreckt sich jedoch über kulinarische Anwendungen hinaus. Es gibt Hinweise darauf, dass Ingwer eine gewisse Wechselwirkung mit biologischen Prozessen im Körper haben könnte, die bei bestimmten Situationen von Interesse sein könnten. Es wird häufig in verschiedenen traditionellen Heilsystemen verwendet.
Einige Menschen schätzen den möglichen Einfluss von Ingwer auf ihr Wohlbefinden und integrieren ihn in ihre Ernährung oder Ernährungsergänzungsmittel. Auch in bestimmten Situationen, zum Beispiel, wenn sich eine Erkältung anbahnt, wird oftmals zum Ingwer Shot gegriffen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkungen von Ingwer auf den menschlichen Körper von Person zu Person variieren können und dass die genauen Mechanismen seiner potenziellen Wirkungen noch nicht in vollem Umfang verstanden sind.
Insgesamt ist Ingwer eine faszinierende Pflanze, die aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften und ihres Geschmacks einen wichtigen Platz in verschiedenen Aspekten des menschlichen Lebens einnimmt. Menschen haben seit langem verschiedene Möglichkeiten erforscht, wie sie von dieser vielseitigen Wurzel profitieren können.
Warum Ingwer Shots?
Ingwershots sind in vielen Kulturen beliebt und werden oft aus verschiedenen Gründen konsumiert. Sie bieten Dir eine Möglichkeit, Ingwer auf eine besonders konzentrierte Art und Weise zu genießen, die von vielen geschätzt wird.
Gerade in der kühlen Jahreszeit sind Ingwershots aufgrund ihrer funktionalen Charakteristika sehr beliebt. Während es frischen, qualitativ hochwertigen Ingwer nicht überall zu kaufen gibt, kannst Du Dir unsere Ingwer Shots bequem direkt zu Dir nach Hause bestellen lassen. Unsere Ingwer Shots sind ungekühlt haltbar und nehmen Dir somit keinen Platz im Kühlschrank weg. Wir empfehlen Dir für einen besonderen Frischekick, den Shot eine halbe Stunde oder eine Nacht vor dem Genuss in den Kühlschrank zu stellen.
Du kannst Ingwershots in Deine Routine integrieren! Wir lieben die Shots am Morgens direkt nach dem Aufstehen, um beschwingt und motiviert aus dem Bett zu kommen - die Schärfe verleiht Dir einen besonderen Kick und Du freust Dich täglich darauf, wetten?
Darüber hinaus kannst Du untertags einen Shots als erfrischendes Getränk zu Dir nehmen. Wusstest Du, dass die Shots auch lecker in Tees schmecken? Wir empfehlen Dir die Kombination unseres Shots Wake Up Call und Grünen Tee.
Was ist besser: Frischer Ingwertee oder Ingwer Shots?
Du kannst Dich nicht entscheiden, ob Du lieber einen frischen Ingwertee trinken oder Dir unsere Ingwer Shots gönnen sollst? Hier kommt eine kleine Hilfestellung!
Grundsätzlich hängt die Wahl zwischen Ingwertee und Ingwershot von Deinen persönlichen Vorlieben, Bedürfnissen und dem Verwendungszweck ab. Es gibt keine klare "bessere" Option, da beide ihre eigenen Vor- und Nachteile haben. Hier sind unsere Überlegungen:
Der Ingwertee hat einen milderen Geschmack im Vergleich zu Ingwershots und kann je nach Zubereitungsart angenehm aromatisch sein. Er kann heiß oder kalt getrunken und mit verschiedenen Zutaten wie Zitrone, Orange, Apfel und Agave kombiniert werden, um den Geschmack etwas abwechslungsreicher zu gestalten. Da der Ingwertee eine größere Menge Wasser enthält, ist er ideal, wenn Du Dir schwer tust, genug Wasser zu trinken.
Unsere Ingwer Shots enthalten eine höhere Konzentration von Bio Ingwer als Ingwertee, was bedeutet, dass sie auch potenziell stärker im Geschmack und damit schärfer sind. Sie enthalten auch unterschiedliche Früchte und funktionale Zusätze, wie frische Zitrone, Orangen und Apfel. Unsere Ingwer Shots sind nach der Bestellung in wenigen Tagen bei Dir, können ungekühlt aufbewahrt werden und warten in ihren kleinen Glasfläschchen darauf, einfach von Dir getrunken zu werden. Du kannst sie auch einfach mitnehmen!
Unser Tipp: Wenn Du Dich mal nicht entscheiden kannst, wähle die Ingwershots! Du kannst Dir aus einem Tee nach Wahl mit einem Ingwershot auch einfach einen Ingwertee zubereiten. Aus einem Ingwertee dagegen kannst Du Dir keinen Shot zaubern.
Wie viele Ingwer-Shots am Tag?
Die ideale Anzahl von Ingwer Shots, die Du pro Tag trinken solltest, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter von Deinem individuellen Gesundheitszustand, Deiner Verträglichkeit und Deinen persönlichen Vorlieben. Es gibt keine allgemeingültige Empfehlung, da die Menge von Person zu Person variieren kann.
Bedenke, dass Ingwershots aufgrund ihrer Konzentration an Ingwer sehr intensiv scharf schmecken können und bei übermäßigem Konsum Magenprobleme verursachen können, insbesondere bei Menschen mit empfindlichem Magen. Wusstest Du, dass unsere Shots unterschiedliche Schärfegrade haben? Wake Up Call ist unser Schärfste, dagegen ist Fast Lane etwas milder. Lavender Skies enthält am wenigsten Ingwer.
Die meisten Menschen, die von Ingwershots überzeugt sind, trinken einfach jeden Tag einen Shot. Einige Menschen dagegen trinken gelegentlich einen Shot, wenn sie sich zum Beispiel erkältet fühlen.
Vitamin C in Ingwer-Shots: Wirkung fürs Immunsystem
In manchen Ingwer Shots findest Du ergänzend zum Ingwer, Kurkuma und Pfeffer auch extra Vitamin C. Das liegt daran, dass von Natur aus enthaltene Vitamine in Obst und Gemüse natürlichen Schwankungen unterliegt. Möchte der Hersteller explizit mit dem enthaltenen Vitamin C werben, muss er sicherstellen, dass der genaue Gehalt an Vitamin C in jedem Shot die rechtlichen Mindestgrenzen überschreitet. Das geht einfacher, indem zusätzlich Vitamin C hinzugegeben wird. Das kann aus natürlichen Quellen stammen, wie beispielsweise aus Acerolamark, oder synthetisch hergestellt sein. Dadurch können bestimmte Funktionen des Vitamins ausgelobt werden. Diese nährwert- und gesundheitsbezogenen Aussagen nennen sich Health Claims und sind rechtlich genau bestimmt.
Beispiel für Health Claims in Bezug auf Vitamin C sind:
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei.
Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
frank. Tipp: Unser Shots der Sorte Lavender Skies enthalten Curryblattextrakt als natürliche Quelle für Eisen. Kennst Du den wichtigen Mineralstoff? Er trägt zu einer normalen kognitiven Funktion und einer normalen Funktion des Immunsystems bei und passt daher perfekt in den Ingwer Shot.
Ist ein Ingwer Shot wirklich gesund?
Ingwer wird in vielen Kulturen geschätzt und hat eine lange Geschichte in verschiedenen Anwendungen. Die Wurzelknolle des Ingwers hat ein einzigartiges Aroma und eine scharfe Note, die sie zu einer beliebten Zutat in der Küche und darüber hinaus macht.
Ingwer hat verschiedene natürliche Verbindungen, die eine Vielzahl von möglichen Wirkungen auf den menschlichen Körper haben können. Menschen nutzen Ingwer seit langem aus verschiedenen Gründen, die über gesundheitsbezogene oder nährwertbezogene Aspekte hinausgehen. Die Verwendung von Ingwer kann in der kulinarischen Welt, in traditionellen Heilsystemen und in sozialen Zusammenkünften zu finden sein. Die Vielseitigkeit von Ingwer macht es zu einer faszinierenden Pflanze, die in vielen Lebensbereichen geschätzt wird.
"Gesund" ist es auch, wenn Du etwas konsumierst, was Dir Freude bereitet. Routinen, die Deinen Alltag bereichern, tragen zu Deinem Wohlbefinden bei.
Wie oft sollte man einen Ingwer-Shot trinken?
Es gibt keine feste Regel, wie oft Du einen Ingwer-Shot trinken solltest. Manche Menschen trinken ihn jeden Morgen als Start in den Tag, andere nur bei Bedarf, zum Beispiel bei Erkältungssymptomen oder Müdigkeit. Grundsätzlich hängt der Verzehr auch von den anderen Zutaten ab, die im Shot enthalten sein können. Wichtig ist, nicht zu viel Ingwer auf einmal zu konsumieren, da dies aufgrund der Schärfe zu Verdauungsbeschwerden führen kann. Eine empfohlene Tagesdosis liegt bei etwa 2 bis 4 Gramm frischem Ingwer oder 0,25 bis 1 Gramm getrocknetem Ingwer.
Ist ein Ingwer Kurkuma Shot der bessere Ingwer Shot?
Schwer zu sagen! Beides sind zwei Gewürze, die in der Küche und in der traditionellen Medizin weit verbreitet sind. Sie weisen einige gemeinsame Merkmale auf! Sowohl Ingwer (Zingiber officinale) als auch Kurkuma (Curcuma longa) gehören zur Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae) und sind botanisch miteinander verwandt. Beide Gewürze werden aus den unterirdischen Wurzelknollen der Pflanzen gewonnen. Diese Wurzelknollen sind der Teil der Pflanze, der für kulinarische und medizinische Zwecke genutzt wird. Sowohl Ingwer als auch Kurkuma haben charakteristische, aromatische Geschmacksrichtungen. Ingwer hat eine scharfe und würzige Note, während Kurkuma eine leicht erdige, bittere Note hat. Sowohl Ingwer als auch Kurkuma werden in zahlreichen Küchen auf der ganzen Welt verwendet, um Gerichten Geschmack und Würze zu verleihen. Sie werden oft frisch, getrocknet oder als Gewürzpulver verwendet. Beide Gewürze werden in verschiedenen traditionellen Heilsystemen, wie der ayurvedischen und chinesischen Medizin eingesetzt.
Du siehst also: Ingwer und Kurkuma sind sich nicht nur in vielen Punkten ähnlich, sondern ergänzen sich auch optimal. Probierst Du einen Ingwer Kurkuma Shot, schmeckt dieser komplexer und herber als ein reiner Ingwershot. Das mögen wir sehr! Aus diesem Grund findest Du auch die beiden Knollen zusammen in unserem gelben Shot Wake Up Call.
Wie macht man einen Ingwer-Shot selbst?
Man braucht dafür nur frischen Ingwer, eine Zitrone und nach Geschmack Agave oder einen anderen Süßstoff. Ingwer wächst leider nicht im heimischen Garten, da er sich in den Tropen und Subtropen am wohlsten fühlt. Innerhalb dieser Klimazone wird Ingwer nahezu auf jedem Kontinent angebaut. Mit Abstand größter Produzent ist Indien, in deren Umgebung auch der Ursprung der Pflanze vermutet wird. Der erste Schritt ist daher, einen frischen Ingwer zu kaufen. Danach schälst und schneidest Du die Knolle in kleine Stücke. Dann geht alles ganz schnell: Zitrone schneiden, pressen, alles zusammen in dem Mixer geben, bis eine flüssige Masse entsteht. Dann gießt Du die Mischung durch ein Sieb oder ein Tuch in ein Glas oder eine Flasche. Jetzt kannst Du nach Belieben 1 Tl Agave oder einen anderen Süßstoff hinzu geben und gut umrühren - fertig ist der selbstgemachte Ingwer-Shot. Stelle ihn im Kühlschrank kalt und verbrauche ihn innerhalb weniger Tage. 200 ml Shot reichen Dir für 2-3 Tage.
Wenn Du magst, kannst Du neben Zitronen auch noch Orangen oder Apfel als Zutat in Deinen Shot geben. Ist er Dir zu dickflüssig, kannst Du den Shot mit Wasser etwas verdünnen. Deiner Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt!
Was sind die Vor- und Nachteile von gekauften Ingwer-Shots?
Gekaufte Ingwer-Shots sind praktisch, wenn keine Zeit oder Lust hat, sie selbst zu machen. Sie sind meistens schon fertig portioniert und haben oft eine längere Haltbarkeit als selbstgemachte Shots.
Gekaufte Ingwer-Shots sind eine bequeme Möglichkeit, von den potenziellen Vorteilen von Ingwer zu profitieren, aber sie haben auch einige Vor- und Nachteile. Hier sind einige der wichtigsten Aspekte: Gekaufte Ingwer-Shots sind leicht verfügbar und erfordern keine Zubereitung. Sie sind daher eine praktische Option für Menschen mit einem hektischen Lebensstil. Jeder Ingwer Shot von frank. ist ungekühlt haltbar und umweltschonend in Glasflaschen abgefüllt. Praktisch auch für unterwegs! Gekaufte Ingwer Shots bieten eine gleichbleibende Dosierung und Konzentration von Ingwer, was es einfach macht, die gewünschte Menge zu konsumieren. Noch dazu hast Du mit den Shots von frank. eine längere Haltbarkeit im Vergleich zu frischem Ingwer, was sie zu einer praktischen Option macht, wenn Du Ingwer nicht täglich verwendest.
Daneben gibt es auch Nachteile von gekauften Ingwer Shots. Der gekaufte Shot ist in der Regel teurer als frischer Ingwer. Einige Ingwer Shots können zusätzliche Zutaten wie Zucker oder Konservierungsmittel enthalten, die in frischem Ingwer nicht vorhanden sind. Es ist wichtig, die Zutatenliste zu überprüfen. Da können wir von frank. aber schon Entwarnung geben: Bei uns findest Du Shots ohne Zusatzstoffe! Auch kann theoretisch der Geschmack von gekauften Ingwer-Shots von frischem Ingwer abweichen. Sei Dir bei unseren Shots sicher, dass sie wie frisch hergestellt schmecken! Viele Shots findest Du in umweltschädlichen Plastikfläschchen. Deshalb haben wir auf Glasflaschen umgestellt und sind sehr zufrieden mit der hochwertigen Lösung. Noch dazu musst Du manche Ingwer Shots dauerhaft im Kühlschrank aufbewahren. Somit nehmen sie viel Platz weg und Du spielst Tetris mit Deinen Lebensmitteln.
Liliane Petzold
Unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane gibt Dir wöchentlich Tipps rund um die Themen Gesundheit, Ernährung und Fasten.
