3 Day Soup Cleanse

99% der Kunden empfehlen frank.

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(314)
Regular price € 84,00 (€28,00/Tag)
€1,37/100 ml
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Feel fresh, energised and balanced with the frank. juice cleanse
Modern short-term fasting as a time-out for body and mind
A holistic package with 18 juices and 3 organic ginger shots
Cold-pressed juices gently preserved by HPP
Comprehensive guide for support
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Intensität: Du entscheidest, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Je nach Intensität erhältst Du unterschiedliche Sorten an Säften aus Obst und Gemüse. Jeder Saft hat seinen eigenen Geschmack, Nährstoffe und extra Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte in smarter Dosierung. Die Anzahl der Säfte bleibt immer gleich. 

Die Suppe darfst Du dabei individuell wählen. Die Anzahl der Säfte bleibt gleich. Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du zusätzlich folgende ergänzende Produkte: 

Dabei gilt: 

  • Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
  • Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.

Dauer: Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, profitierst Du von folgenden ergänzenden Zusatzprodukten: 

3-Tages-Kur: 3 Bio Ingwer Shots

5-Tages-Kur: 5 Bio Ingwer Shots

7-Tages-Kur: 7 Bio Ingwer Shots

Die STARTER Saftkur

  • für Kur-Neulinge
  • ausgewogenes Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften
  • höchster Energiegehalt von ca. 1000 Kcal pro Fastentag, abhängig von der Suppe 

Du erhältst: 

  • 2x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
  • 1x Juices mit Obst (The Good Life) 
  • 1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze) 
  • 1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White) 
  • 1x Suppe (selbst wählbar)

Die MEDIUM Saftkur

  • für mutige Kur-Neulinge oder Kenner 
  • Ca. 850 Kcal pro Fastentag, abhängig von der Suppe 

Du erhältst: 

  • 2x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
  • 1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
  •  1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze) 
  •  1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White) 
  • 1x Suppe (selbst wählbar)

Die PRO Saftkur

  • für Fasten-Experten 
  • 650 Kcal pro Fastentag

Du erhältst: 

  • 1x Juice mit Obst und Gemüse (Marvellous Green)
  • 1x Juice mit Gemüse (The Purist) 
  • 1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser  (Lean Machine)
  • 1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze) 
  • 1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White) 
  • 1x Suppe (selbst wählbar)
How to use the soup cleanse

Während Deiner Suppenkur

  • fastest Du mehrere Tage am Stück und nimmst in dieser Zeit ausschließlich unsere Säfte und Suppen neben Wasser, Tee und Brühe zu Dir. Du versorgst mit den frank. Produkten Deinen Körper mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form. Dazu enthält jeder Saft speziell ausgewählte Nährstoffe.
  • schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, sowie Deinem Geist eine Auszeit und erlebst laut zahlreichen Fastenden ein besonderes Gefühl der Frische, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
  • fallen sämtliche Aufgaben (Planen, Einkaufen, Kochen, Spülen) rund um Deine normalen Mahlzeiten weg und hast Zeit zur Reflexion Deiner Gewohnheiten: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Somit kannst Du nach Deiner Saftkur Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.

Zu Deiner Suppenkur erhältst Du 

  • den frank. Kurguide mit Infos rund um Deine Kur, Tipps und Rezeptideen für die Vor- und Nachbereitung in Deinem Paket. Willst Du noch mehr erfahren, bekommst Du automatisch zu Deiner Bestellbestätigung die digitale, etwas umfassendere Version in Dein E-Mail-Postfach. 

Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin oder in unserer frank. App vorbei!

Ingredients & nutritional information for your soup cleanse
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
The Purist
Indian Sundaze
Mister White
Brokkoli & The Gang
The Radiance
Currently On Curry
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Home - Office
Basic Instinct
Beet It
Sip It Like It's Hot
Farmers Market

FRUIT AND VEGETABLE JUICE DRINK WITH VITAMIN E

Ingredients: Cucumber Juice 43,4%, Apple Juice 40,9%, Spinach Juice10,9%, Ginger Juice 2,5%, Lemon Juice 2%, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin E 0,004% 


NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 330ML
Energy
141 kJ / 34 kcal
465 kJ / 112 kcal
Fat
 0,0 g
0,0 g
Saturates
 0,0 g
0,0 g
Carbohydrate
7,3 g
24 g
Sugars 
6,5 g
21,5 g
Protein
0,9 g
3 g
Salt
0,01 g
0,04 g
Vitamin E
2mg (16,6% NRV***)
6,6mg (55% MRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

Nutritional values of your soup cleanse per day

Nutritional values of your soup cleanse per day

Our 3-day soup cleanse includes a total of 3 soups of 350 ml each and 15 fruit and vegetable juices in 5 different flavours of 330 ml each. This means that 1 soup of your choice and 5 different juices are waiting for you every day!

Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur

If you choose our starter soup cleanse, you will receive 1x each of Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze and Mister White in addition to your chosen soup. The energy content per day is between 4169 kJ or 993 Kcal and 3756 kJ or 895 Kcal, depending on the soup selected.


The nutritional values apply to the respective portions of a given cleanse. These nutritional values vary depending on which additional products you include in your daily cleanse (shots, soups, protein powder, broth).

More Information
1

Reset: Give your body and mind a break from the fast pace of everyday life.

2

Rebalance: Feel the vitalising effects and feel fresh in your body.

3
Refocus: question your habits and optimise your lifestyle.

frank. Quality: Fresh and regional fruit and vegetables combined in scientifically developed and delicious blends.

frank. Individuality: You are guaranteed to find the cleanse that suits you best among our different intensities and durations!

frank. Support: Benefit from our comprehensive background knowledge of fasting and nutritional science. Do you have any questions? Contact our support team at any time!

Scientifically developed
Made in Germany
Made in Germany
Made in Germany

The Science of a Soup Cleanse

Developed with nutritional science

Like all frank. cleanses, the soup cleanse was also developed with nutritionists. This modern short-term fasting programme with fresh fruit and vegetables combines centuries-old traditions of therapeutic fasting with the latest findings in nutritional science and medicine.

If you have any questions about the cleanse, email us at support@thefrankjuice.com - and our nutritionist Liliane will be happy to help and advise you.

8 questions for your 3-day soup cleanse

Alongside our 3-day juice cleanse, the 3-day soup cleanse is the classic among our cleanse programmes. The 3-day period is easy to keep up with, even for fasting newbies, and with a little preparation it (almost) works itself out! You will receive a total of 15 juices and 3 soups, so you can treat yourself to 5 juices and 1 soup per day.
Before your 3-day soup cleanse, you should prepare your body for fasting at least three days in advance. Reduce your consumption of highly processed foods ("junk food"), nicotine, alcohol and caffeine. Instead, opt for easily digestible, natural foods to prepare your digestive tract for our fruit and vegetable juices and plant-based soups. During your fasting cleanse, you should completely avoid the already reduced items mentioned above in order to achieve the best results and avoid side effects. After your 3-day soup cleanse, you should slowly get your body used to solid food again: start with easily digestible, low-fat dishes in small portions. Porridge and steamed vegetables are ideal.
Our opinion: The 3-day soup cleanse is suitable for every adult - whether young or old, woman or man! Especially for anyone who doesn't want to go without a warm meal a day. Please note that a fasting cure is not suitable for pregnant women, breastfeeding mothers, children and immunosuppressed people. People who have suffered from an eating disorder in the past or are currently suffering from one should also refrain from fasting. If you are ill, ask your trusted doctor whether you are allowed to fast.
A 3-day soup cleanse is not a diet and should not be undertaken with the intention of losing weight directly! Nevertheless, during fasting you consume a greatly reduced amount of calories compared to your usual daily routine, which usually leads to weight loss. This is primarily due to the loss of water that was bound to glycogen and salt in your body before the cleanse and is metabolised or excreted during the fast. However, fat mass is also reduced. A fasting programme can therefore be the kick-start for sustainable weight loss. After your soup cleanse, pay particular attention to your diet, exercise, sleep and stress.
With a 3-day soup cleanse, you can start abstaining from solid food over a longer, consecutive period without having to turn your entire weekly plan upside down. Nevertheless, you can still look forward to one of our delicious organic soups in the evening and therefore don't have to go without a hot meal during the day.
All soups that are easy to digest and of course taste good are suitable for your 3-day soup cleanse. Ideally, they should be made from fresh vegetables and have a balanced ratio of long-chain carbohydrates, proteins and high-quality fats. Additives such as artificial flavourings and flavour enhancers do not belong in your soup! Also pay attention to the salt content: you should not exceed the recommended daily amount of 5 to 6 g of salt.
Depending on the duration you choose, you will receive additional add-ons regardless of the selected intensity (Starter, Medium, Pro). For a cleanse of 3 days or longer you will receive 3x shots, for 5 days you will receive 5 x shots + 1x tea and for a 7-day cleanse you will receive 7 x shots + 1x tea + 1x vegetable broth on top.
For our frank. Shots, we only use organic ingredients in our unique recipes, which combine different ginger contents and degrees of spiciness and also contain functional additives. We use environmentally friendly glass bottles to reduce our ecological footprint.

Your fresh mood begins now.

Select, Unpack, Enjoy.

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Customise your fasting cleanse

Choose the perfect juice or soup cleanse for you and supplement it with ginger shots, protein powder, tea and guides.

Get your juices freshly pressed

Our juices are cold-pressed and gently preserved using the HPP process to maximise the preservation of nutrients.

Have your order conveniently delivered

You receive your fresh juices cooled by cool packs filled with water. Your products are carefully packed in cartons that are insulated with straw. This is how we guarantee uninterrupted cooling.

Let's go!

Your fast starts now! Take a look at the flyer included with your parckage for all the important information you need to prepare. If you want to know more, there is a comprehensive digital guide in your order confirmation.

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Jan
Helsinki, FI
Suppenkur Abo 3 Tage / Starter
Heute Tag 5 von 7: fühle mich großartig, Hungergefühl hält sich in Grenzen. Säfte sind lecker, bei den Suppen sind manche aufregender als andere (Highlights bis jetzt: Linsen und Rote Beete).
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vor 6 Tagen
Verified Customer
Anne
Dresden, DE
5 Tages Suppenkur Pro
Das DHL es geschafft hat die Pakete 2 Tage herumzufahren, dafür kann frank. nichts. Die Suppen und Säfte sind schmackhaft und man kommt ganz gut über den Tag. Einzige Ausnahme ist Sellerie, obwohl ich das Gemüse als solches mag, krieg ich den Saft nicht runter. Bin jetzt bei Tag 4/5 und mittlerweile kostet es mich schon Überwindung mich nur mit den Säften über den Tag zu bringen...aber auch hier ist ja jeder anders. Ich fühle mich jedoch fit und ausgeglichen. Ich kann auch trotz des Mangels an Kalorien normal arbeiten und auch Sport treiben.
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vor 16 Tagen
Verified Customer
Sarah
Bergheim, DE
3 Tages Suppenkur Starter
Mein Mann und ich haben die 3 Tages Saft / Suppenkur gemacht. Dies zum allerersten Mal. Wa gibt erstaunlich gut. Alle Säfte konnte man gut trinken. Wir hatten auch ein unterschiedliches Empfinden, welche Säfte uns am besten schmecken. Die Suppen waren lecker. Insgesamt fühlen wir uns nach den 3 Tagen sehr gut. Haben beide ca 3 Kilo verloren. Auch die Neuderemitis von meinem Mann hat sich sehr verbessert in den 3 Tagen.
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vor einem Monat
Verified Customer
Anja
Hürth, DE
3 Tages Suppenkur Starter
Top Säfte und Suppen! Geschmacklich echt positiv überrascht! Es war meine erste Saftkur und ich hatte wirklich Sorge, dass es mir nicht schmeckt. Alles unbegründet!
1 Person hat diese Bewertung hilfreich gefunden.
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vor 2 Monaten
Verified Customer
Maria
Thalheim, Deutschland
5 Tages Suppenkur Starter
alles schnell & gut angekommen. wenn man die Flaschen liegend im Kühlschrank lagert, wäre eine Beschriftung (Nummerierung) am Deckel schön. leider tun mir nach 3 Tagen Säften, durch die Säure, die Zähne weh (sind stumpf). Suppen sind alle lecker. der Ingwer-Shot doch sehr scharf, ich musste ihn noch mit O-Saft verdünnen.
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vor 2 Monaten
Verified Customer
Anonym
Berlin, DE
5 Tages Suppenkur Starter
Super im Geschmack und auch ausgewogen.
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vor 3 Monaten
Verified Customer
Anonym
Berlin, DE
5 Tages Suppenkur
Super zufrieden mit den Säften und auch die Suppen sind vorzüglich!
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vor 3 Monaten
Verified Customer
Jenny
Hamburg, DE
5 Tages Suppenkur
Super schnelle Lieferung und kühlende, stabile Verpackung. Alles war super schnell da und ich muss sagen ist auch sehr lecker! Besonders die Suppen!! Mir macht es gerade ganz viel Spaß und ich bin erstaunt dass ich am Ende des zweiten Tages meiner Saftkur immer noch kein Hungergefühl habe. Mache die Pro Kur und die Säfte nicht übermäßig süß aber doch lecker und gesund. Die Suppen sind sehr lecker und füllend. Die Suppe heute Abend war fast zu viel - ich war satt! 🤣
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vor 3 Monaten
Verified Customer
Elisa
Backnang, Deutschland
3 Tages Suppenkur Starter
Guter Geschmack 👍🏻
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vor 3 Monaten
Verified Customer
Corinna
Leonberg, DE
7 Tages Suppenkur Starter
Habe die Suppenkur-Starter gemacht und mag den Geschmack der Säfte & Suppen sehr gerne.
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vor 3 Monaten
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