Mentale Klarheit
Während der Saftkur fallen Planen, Kochen und das ständige Überlegen, was Du essen sollst, einfach weg. Das nimmt Dir mentalen Ballast und schafft Raum für das, was Dir wirklich wichtig ist.
4,8 (841) · 96 % der Kunden empfehlen frank.
Saftkur 3 Tage
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Wie wird Deine Saftkur auf Basis von Säften angewendet?
Wie findest du die richtige Saftkur
3 Tage Saftfasten per Saftkur: Das sind die Nährwerte Deiner dreitägigen Kur pro Tag
Wie genau sehen die Nährwerte unserer Kuren aus Saft zum Fasten für drei Tage PRO TAG aus?
Unsere 3 Tages Saftkur umfasst insgesamt 18 Obst- und Gemüsesäfte in 6 verschiedenen Sorten à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 6 verschiedene Säfte auf Dich warten!
Wählst Du unsere Starter Saftkur, erhältst Du je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze, True Romance und Mister White.
Insgesamt nimmst Du pro Fastentag folgende Nährstoffe auf:
Nährwerte | Starter Saftkur pro Fastentag |
Energie | 3907 kJ / 934 Kcal |
Fett | 14 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Kohlenhydrate | 174 g |
davon Zucker | 160 g |
Eiweiß | 17 g |
Salz | 0,2 g |
Vitamin E | 6,6 mg |
Vitamin B12 | 1,25 µg |
Vitamin B6 | 0,76 mg |
Vitamin D | 5 µg |
Vitamin K2 | 3,75 µg |
Vitamin C | 12 mg |
Biotin | 25 µg |
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Wählst Du unsere Medium Saftkur, erhältst Du je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze, True Romance und Mister White.
Insgesamt nimmst Du pro Fastentag folgende Nährstoffe auf:
Nährwerte | Medium Saftkur pro Fastentag |
Energie | 3353 kJ / 799 Kcal |
Fett | 14 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Kohlenhydrate | 137 g |
davon Zucker | 124 g |
Eiweiß | 21 g |
Salz | 0,3 g |
Vitamin E | 6,6 mg |
Vitamin B12 | 1,25 µg |
Vitamin B6 | 0,76 mg |
Zink | 5 mg |
Brennnessel-Extrakt | 2 g |
Vitamin C | 12 mg |
Biotin | 25 µg |
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Wählst Du unsere Pro Saftkur, erhältst Du je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze, The Purist sowie Mister White.
Insgesamt nimmst Du pro Fastentag folgende Nährstoffe auf:
Nährwerte | Pro Saftkur pro Fastentag |
Energie | 2855 kJ / 680 Kcal |
Fett | 14 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Kohlenhydrate | 108 g |
davon Zucker | 97 g |
Eiweiß | 23 g |
Salz | 0,2 g |
Vitamin E | 6,6 mg |
Vitamin B12 | 1,25 µg |
Vitamin B6 | 0,76 mg |
Weizengras | 0,5 mg |
Cholin | 165 mg |
Zink | 5 mg |
Brennnessel-Extrakt | 2 g |
Vitamin C | 12 mg |
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Was musst Du über die Zutaten und Nährwertangaben unserer dreitägigen Saftkuren wissen?
Marvellous Greens
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN E
Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
141 kJ / 34 kcal
|
465 kJ / 112 kcal |
| Fett
|
0,0 g
|
0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
|
0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
7,3 g
|
24 g |
| davon Zucker
|
6,5 g
|
21,5 g |
| Eiweiß
|
0,9 g
|
3 g |
| Salz
|
0,01 g
|
0,04 g |
| Vitamin E
|
2mg (16,6% NRV***) | 6,6mg (55% MRV***)
|
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
Hotel Paradiso
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT LITSCHI, DRACHENFRUCHT, YUZU, AGAVENDICKSAFT, ZINK UND BIOTIN
Zutaten: 65,5% Wasser, Litschipüree 20%, Drachenfruchtpüree 5%, Agavendicksaft 4,8%, Zitronensaft 4,2%, Yuzusaft 0,5%, Zinkbisglycinat 0,002%, Biotin 0,000002%
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie |
137kj/32kcal
| 452.1kJ / 119 kcal |
| Fett
|
0,00g
| 0,0g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,00g
| 0,0g |
| Kohlenhydrate
|
7,4g
| 28 g |
| davon Zucker
|
7,4g
| 27 g |
| Eiweiß
|
0,01g
| 0,7 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,03 g |
| Biotin
| 2,25 µg (4,5% NRV***) | 7,5 µg (15% NRV***) |
| Zink | 0,45 mg (9% NRV***) | 1,5 mg (15% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
The Good Life
Erfrischungsgetränk mit Ananas, Apfel und Minze mit Vitamin C
Zutaten: 50,2% Apfelsaft, 28,4% Ananassaft, 20% kalt zubereiteter Weißer Tee-Aufguss (2,4g Weißer Tee / 1000ml Wasser), 1,2% Minzsaft, Antioxidationsmittel Axcorbinsäure, 0,0008%
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
237 kJ / 57 kcal
| 782 kJ / 188 kcal |
| Fett
|
0,0 g
| 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
13,3 g
| 43,9g |
| davon Zucker
|
12,7 g
| 42g |
| Eiweiß
|
0,2 g
| 0,7 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,3 g |
| Vitamin C | 16 mg (22% NRV***) | 52,8 mg (66% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
The Glow
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT KOLLAGEN, UND VITAMIN C
Zutaten: 29,4% Ananassaft, 24,6% Karottensaft, 22,2% Orangensaft, 20% kalt zubereiteter Sanddorntee aus Sanddornblättern (2,4g Sanddornblätter / 1000ml Wasser), 1,6% Zitronensaft, 0,61% Kollagen, 0,2% Vitamin C.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
187 kJ / 45 Kcal | 617 kJ / 149 Kcal |
| Fett
|
0,1 g | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
9,2 g
| 30,4 g |
| davon Zucker
|
9,0 g
| 29,7 g |
| Eiweiß
|
0,6 g
| 2 g |
| Salz
|
0,03 g
| 0,1 g |
| Vitamin C | 16 mg (22% NRV***) | 52,8 mg (66% NRV***) |
| Kollagen | 0,6 g | 2 g |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
Lean Machine
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT BRENNNESSEL UND ZINK
Zutaten: Gurkensaft 31,2%, Zucchinisaft 30,7%, Kokoswasser 25%, Spinatsaft 9,8%, Zitronensaft 2%, Grünkohlsaft 0,5%, Brennnessel 0,6%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Zink 0,01%.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
66 kJ / 16 kcal
| 217 kJ / 53 kcal |
| Fett
|
0,0 g
| 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
2,1 g
| 6,9 g |
| davon Zucker
|
1,7 g
| 5,6 g |
| Eiweiß
|
1,6 g
| 5,3 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,03 g |
| Zink
| 1,5 mg (15% NRV***) | 5 g (50% NRV***) |
| Brennnessel
| 0,6 g
| 2 g
|
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
The Purist
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT CHOLIN UND WEIZENGRAS
Zutaten: Gurkensaft 71,4%, Selleriesaft 19,1%, Spinatsaft 8,1%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Weizengras 0,15%, Cholin 0,05%.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
59 kJ / 14 kcal
|
195kJ / 46 kcal |
| Fett
|
0,0 g
|
0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
|
0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
2,1 g
|
7 g |
| davon Zucker
|
1,7 g
|
5,6 g |
| Eiweiß
|
1,2 g
|
4 g |
| Salz
|
0,036 g
|
0,12 g |
| Weizengras | 0,15 g
| 0,5 g |
| Cholin
| 50 mg
| 165 mg |
Kann Spuren von Gluten enthalten.
The Crocodile
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN B6 und B12
Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
172 kJ / 41 kcal
| 568 kJ / 135 kcal |
| Fett
|
0,1 g
| 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
8,6 g
| 28,4 g |
| davon Zucker
|
7,6 g
| 25 g |
| Eiweiß
|
1,2 g
| 4 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
| Vitamin B12 |
0,37 μg (15,2% NRV***) | 1,25 μg (50% NRV***) |
| Vitamin B6 | 0,23 mg (16,4% NRV***) | 0,76 mg (54,2% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
Indian Sundaze
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT
Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
95 kJ / 22 kcal
| 314 kJ / 73 kcal |
| Fett
|
< 0,5 g
| 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
| 0,3 g |
| Kohlenhydrate
|
4,9 g
| 16,2 g |
| davon Zucker
|
4,9 g
| 16,2 g |
| Eiweiß
|
< 0,5 g
| 1,7 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
Garden Brew
ERFRISCHUNGSGETRÄNK AUS GRÜNEM TEE, QUITTENSAFT, LIMETTENSAFT UND KRÄUTERMISCHUNG MIT ZINK UND MORINGA
Zutaten: Aufguss aus Grünem Tee Yasmin (Wasser, Grüner Tee Yasmin) 71%, Quittensaft 20,5%, Petersiliensaft 2,7%, Limettensaft 2,1%, Melissensaft 1,3%, Löwenzahnsaft 1,3%, Agavendicksaft 1,1%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
61 kJ / 14 kcal
|
201 kJ / 46 kcal |
| Fett
|
0,2 g
|
0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
|
0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
2,6 g
|
8,6 g |
| davon Zucker*
|
2,6 g
|
8,6 g |
| Eiweiß
|
0,3 g
|
1 g |
| Salz
|
< 0,01 g
|
< 0,03 g |
| Zink | 1,5 mg (15% NRV***) | 5 mg (50% NRV***) |
| Moringa | 0,9 mg (9% NRV***) | 3 mg (30% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
The Ocean
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT MAGNESIUM UND SPIRULINA
Zutaten: Wasser, Agavendickdsaft 7,3%, Zitronensaft 5,5%, Limettensaft 2,6%, Zitronengras 0,4%, Magnesiumcitrat 0,1%, Blaue Spirulina 0,05%
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
123 kJ / 29 kcal
| 406 kJ / 96 kcal |
| Fett
|
0,1 g
| 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
6,8 g
| 22 g |
| davon Zucker
|
6,4 g
| 21 g |
| Eiweiß
|
0,1 g
| 0,3 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,03 g |
| Vitamin C
| 17,1 mg (4,5% NRV***) | 56,3 mg (15% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
True Romance
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT BIOTIN
Zutaten: 30,3% Apfelsaft, 16,3% Karottensaft, 20% kalt zubereiteter Hibiskusblütentee (2,4g Hibiskusblüten / 1000ml Wasser), 16,0% Orangensaft, 8% Rote Bete Saft, 4% Granatapfelsaft, 4% Zitronensaft, 1,1% Ingwersaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, 0,00001% Biotin.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
210 kJ / 50 kcal
| 693 kJ / 165 kcal |
| Fett
|
0,1 g
| 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
10,9 g
| 36 g |
| davon Zucker
|
10 g
| 33 g |
| Eiweiß
|
0,8 g
| 2,6 g |
| Salz
|
0,03 g
| 0,1 g |
| Biotin
| 7,6 µg (15,2% NRV***) | 25 µg (50% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
Mister White
FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT
Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%
Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 8,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ml |
|---|---|---|
| Energie
|
329 kJ / 79 kcal
| 1086 kJ / 261 kcal |
| Fett
|
4,1 g
| 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,3 g
| 0,99 g |
| Kohlenhydrate
|
7,5 g
| 24,8 g |
| davon Zucker
|
6,8 g
| 22,4 g |
| Eiweiß
|
1,9 g
| 6,3 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.
Bio Ingwer Shot Immunity
BIO ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER-, KURKUMA- UND ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK UND PFEFFER
Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*.
*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 60ML |
|---|---|---|
| Energie
|
154 kJ / 36 kcal
| 92 kJ / 22 kcal |
| Fett
|
< 0,5 g
| < 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
| < 0,1 g |
| Kohlenhydrate
|
7,0 g | 4,2 g |
| davon Zucker
|
6,8 g
| 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,2 g |
| Eiweiß
|
0,8 g
| 0,5 g |
| Salz
|
0,01 g
| < 0,01 g |
Bio Ingwer Shot Energy
BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, ARONIA-, PASSIONSFRUCHT- und ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK, MATEEXTRAKT UND GUARANASAMENEXTRAKT
Zutaten: Apfelsaft* (52,6%), Ingwersaft* (22,5%), Orangensaft* (8%), Aroniasaft* (5%), Passionsfruchtsaft* (5%), Acerolamark* (3,5%), Zitronensaft* (2,5%), Mateextrakt* (0,8%), Guaranasamenextrakt* (0,2%).
*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 60ML |
|---|---|---|
| Energie
|
178 kJ / 42 kcal
|
107 kJ / 25 kcal |
| Fett
|
< 0,5 g
|
< 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
< 0,01 g |
| Kohlenhydrate
|
8,9 g
|
5,3 g |
| davon Zucker
|
7,9 g
|
4,7 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,1 g |
| Eiweiß
|
< 0,05 g
|
0,2 g |
| Salz
|
< 0,01 g
|
< 0,01 g |
Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. (25 mg/100mL).
Bio Ingwer Shot Relax
BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER UND ZITRONENSAFT MIT HEIDELBEERMARK UND EXTRAKT AUS ASHWAGANDA UND CURRYBLATT UND LAVENDELÖL.
Zutaten: Apfelsaft* (52,1%), Heidelbeermark* (25%), Ingwersaft* (20%), Zitronensaft* (2,6%), Ashwaganda-Extrakt* (0,1%), Curry Blatt Extrakt* (0,1%), Lavendelöl*.
*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 60ML |
|---|---|---|
| Energie
|
182 kJ / 43 kcal
| 109 kJ / 26 kcal |
| Fett
|
< 0,5 g
| < 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
| < 0,1 g |
| Kohlenhydrate
|
8,3 g | 4,9 g |
| davon Zucker
|
7,2 g
| 4,3 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 0,8 g |
| Eiweiß
|
< 0,5 g
| < 0,5 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,01 g |
| Eisen | 2,1 mg* | 1,3 mg* |
*Pro Portion (60 ml) 15% NRV
Saftkur 3 Tage€99,75
Mehr als nur Säfte: Deine Saftkur als Auszeit für Körper & Geist
Während Deiner Saftkur fallen Planen, Einkaufen und Kochen weg. So bleibt Dir Zeit, Deine Gewohnheiten in Ruhe zu betrachten.
Emotionaler Ausgleich
Ohne Snacken und Planen zwischendurch erleben viele die Kur als ruhige Phase nur für sich. Die Vitamine B6 und B12 in Deiner Saftkur tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Innere Leichtigkeit
Viele Fastende beschreiben ein Gefühl von Frische, Leichtigkeit und Wohlbefinden. „Schon nach kurzer Zeit habe ich mich spürbar fitter und leichter gefühlt.“ (verifizierte Kundin)
Dein Saftkur Tag mit frank. im Überblick
8:00
9:00
11:00
13:00
15:00
17:00
19:00
8:00
Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*. *aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft
9:00
Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%
11:00
Zutaten: 50,2% Apfelsaft, 28,4% Ananassaft, 20% kalt zubereiteter Weißer Tee-Aufguss (2,4g Weißer Tee / 1000ml Wasser), 1,2% Minzsaft, Antioxidationsmittel Axcorbinsäure, 0,0008%
13:00
Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.
15:00
Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne
17:00
Zutaten: 30,3% Apfelsaft, 16,3% Karottensaft, 20% kalt zubereiteter Hibiskusblütentee (2,4g Hibiskusblüten / 1000ml Wasser), 16,0% Orangensaft, 8% Rote Bete Saft, 4% Granatapfelsaft, 4% Zitronensaft, 1,1% Ingwersaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, 0,00001% Biotin.
19:00
Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille
Bio Ingwer Shot Immunity
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 154 kj / 36 kcal |
| Fett | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Salz | 0,01 g |
Marvellous Greens
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 141 kJ / 34 kcal |
| Fett | < 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g |
| Eiweiß | 0,9 g |
| Salz | < 0,01 g |
The Good Life
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 189 kj / 45 kcal |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 10,9 g |
| Eiweiß | 0,2 g |
| Salz | < 0,01 g |
The Crocodile
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 172 kj / 41 kcal |
| Fett | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8,6 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Salz | < 0,01 g |
Indian Sundaze
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 95 kj / 22 kcal |
| Fett | <0,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g |
| Eiweiß | < 0,5 g |
| Salz | < 0,01 g |
True Romance
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 167 kJ / 40 kcal |
| Fett | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Salz | 0,025 g |
Mister White
| Nährwerte | pro 100ml |
|---|---|
| Energie | 329 kj / 79 kcal |
| Fett | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,5 g |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Salz | < 0,01 g |
Dreitägige Saftkuren: Jetzt innerhalb von 3 Tagen die positiven Effekte erleben!
- Ehrlicher Reset – klare Struktur statt Dauer-Snacken und Food Noise im Alltag.
- Essgewohnheiten challengen – Gewinne Abstand zu festgefahrenen Mustern und entscheide wieder bewusst, was und wann du isst.
- Kickstart für einen bewussteren Lebensstil – nutze die Kur als Startpunkt für neue Routinen.
- Fordere Dich selbst heraus – ein überschaubarer Zeitraum, in dem du dir beweist, was du durchziehen kannst.
- Bewusste Auszeit & Klarheit – weniger Entscheidungen rund ums Essen, mehr Raum, um in dich hineinzuhören.
Reset
Schenke deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag. Die klar strukturierte Saftkur nimmt dir für ein paar Tage das ständige Planen und Entscheiden rund ums Essen ab – so kannst du runterfahren und deinen Fokus wieder mehr auf dich richten.
Rebalance
Spüre, wie sich dein Alltag ohne dauerndes Snacken und nebenbei-Essen verändert. Du gewinnst Abstand zu alten Mustern und nimmst bewusster wahr, was dir guttut – viele erleben die Kur als Phase, in der sie mehr in sich hineinspüren und sich innerlich geordneter fühlen.
Refocus
Mit dem körperlichen Loslassen entsteht oft auch mentale Leichtigkeit. Wenn Essen nicht ständig im Mittelpunkt steht, fühlt sich der Kopf freier an – du kannst Gedanken sortieren, Prioritäten neu setzen und deinen Lebensstil Schritt für Schritt bewusster gestalten.
Unsere frank. Kundin Julia erzählt
- Einfacher Ablauf – klarer Trinkplan und Guide machen Vorbereitung und Durchhalten leicht.
- Premium-Qualität – kaltgepresst, in Deutschland produziert, mit Hochdruck haltbar gemacht und gekühlt geliefert.
- Für jeden Alltag – verschiedene Intensitäten, mit und ohne Suppe, passend zu deinem Lebensstil.
- Durchdachte Rezepte – mit Ernährungswissenschaftler:innen entwickelt und mit ausgewählten Vitaminen sinnvoll ergänzt.
- Saftkur-Pionier seit 2014 – wir helfen Dir gesunde Routinen in Deinem Alltag zu etablieren.
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Your fresh mood begins now.
Auswählen, Auspacken, Genießen.
Stelle Deine Fastenkur zusammen
Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.
Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen
Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.
Bestellung bequem liefern lassen
Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.
Los geht's!
Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den im Paket beiligenden Flyer mit allen wichtigen Infos an. Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es den umfassenden digitalen Guide in Deiner Bestellbestätigung.
frank. vs. herkömmlicher Saft
Nicht jeder Saft ist gleich. Der Unterschied liegt in der Herstellung.
frank.
Herkömmlicher Saft aus dem Regal
Kaltgepresst
oft zentrifugiert
Haltbarkeit
durch Hochdruck (HPP)
durch Erhitzen (Pasteurisierung)
Mit extra Vitaminen
Inkl. Bio-Ingwer-Shots
Vegan
Kurguide & Trinkplan
3 Tage Saftkur: 10 wichtige Fragen & Antworten!
Während Deiner Saftkur verzichtest Du für drei Tage auf feste Nahrung und gönnst Dir stattdessen unsere kaltgepressten Obst- und Gemüsesäfte. Die 3 Tage Saftkur ist unser Evergreen und der Klassiker all unserer Kur-Varianten! Das liegt daran, dass der Zeitraum von 3 Tagen gut durchzuhalten und mit ein wenig Vorbereitung leicht in jeden Alltag integrierbar ist. Somit eignet sich die 3 Tages Saftkur perfekt für alle motivierten Fasten-Anfänger und bereits Geübte. Insgesamt erhältst Du hier 18 frank. Juices und 3 Bio-Ingwershots - also 6 leckere Säfte und einen Shot pro Tag. Du wirst sehen, die Zeit wird wie im Flug vergehen!
Stelle sicher, dass Du Dich in der Fastenzeit, sprich beim Saftfasten für 3 Tage, auf Dich konzentrieren kannst und keine Höchstleistungen vollbringen musst. Wie der Körper auf den Fastenstoffwechsel reagiert, ist sehr individuell. Daher: Schalte einen Gang herunter und nimm das Fasten als Gelegenheit, richtig zu entspannen und Dir auch mental etwas Gutes zu tun. Achte darauf, alle leicht verderblichen Lebensmittel bis zum Beginn Deiner Saftkur für drei Tage zu verarbeiten, sodass Du nichts wegwerfen musst. Hab Deine Lieblingsspeisen am besten gar nicht in Reichweite, um bei aufkommenden Gelüsten in der Fastenzeit nicht in Versuchung zu geraten.
Wir wollen möglichst viele Menschen mit unserer Kur begeistern und finden, die 3-Tage-Saftkur-Variante eignet sich für so ziemlich alle Altersgruppen, egal ob Frau oder Mann. Dabei ist allerdings zu beachten, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur auf Grundlage von Säften verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst. Alles, was Du vor, während und nach der Kur aus Saft beachten solltest, erklären wir Dir ausführlich in unserem digitalen Guide, den Du im Vorfeld von uns per E-Mail erhältst.
Sport tut (fast) immer gut! Nur sei Dir bewusst, dass Dein Körper während des dreitägigen Saftfastens womöglich aufgrund der geringeren Energiezufuhr weniger leistungsfähig sein wird. Erzwinge nichts und mache lediglich das, worauf Du gerade Lust hast. Spazierengehen an der frischen Luft und entspannendes Yoga sind optimal, um Dich etwas zu bewegen, ohne Dich zu sehr anstrengen zu müssen.
Reset, Rebalance und Refocus: Gönne Deinem Körper 72 Stunden Auszeit und konzentriere Dich auf die Dinge, die Dir besonders wichtig sind. Viele Fastende berichten von einer höheren Konzentrationsfähigkeit (z. B. Wilhelmi de Toledo, Grundler, Bergouignan, Drinda & Michalsen, 2019)! Auch fällt natürlich die Frage nach dem Kochen, Zubereiten und Essen weg. Wir versorgen Dich mit allen Säften und liefern Dir darüber hinaus unseren Guide mit interessanten Infos über das Saftfasten in 3 Tagen und die dabei ablaufenden Prozesse in Deinem Körper.
Trinkst Du während Deiner Saftkur alle 6 Obst- und Gemüsesäfte pro Tag, nimmst Du automatisch fast 2 Liter Flüssigkeit zu Dir. Idealerweise ergänzt Du die Säfte mit mind. 1 Liter stillem Wasser und/oder Kräutertee. Hast Du mehr Durst, trinke auch mehr! Grundsätzlich kann man jedoch sagen, dass es wichtig ist, während der Kur aus Saft ausreichend Wasser zu trinken, so kannst Du auch insbesondere Kopfschmerzen besser entgegenwirken.
Das Besondere an unseren frank. Säften ist zum einen die Größe: 330 ml ist die optimale Menge, damit Du im Rahmen Deiner Saftkur für 3 Tage gesättigt bist und über den Tag mit genügend Nährstoffen versorgt wirst. Zum anderen findest Du in jedem Saft abwechslungsreiche Sorten aus verschiedenem Obst, Gemüse, Gewürzen und anderen Zutaten, die überaus lecker schmecken. Noch dazu haben wir in jedem Saft extra funktionale Zutaten, wie Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe hinzugegeben. Dadurch ist jeder Saft einzigartig und versorgt Dich mit unseren Extras jetzt noch besser!
Vitamin E in Marvellous Greens für Deinen Zellschutz, Cholin und Weizengras im The Purist für Deinen Reset: Jeder Saft hat seine eigenen Extra-Nährstoffe und ein bestimmtes Thema! In jeder 3 Tages Saftkur findest Du 1 bis 3 smarte Zusätze, darunter Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Pflanzenstoffe.
Je nachdem, für welche Dauer einer Saftkur Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium oder Pro) zusätzliche Add-Ons. Bei einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du drei scharfe Bio Ingwer Shots für jeweils einen Kurtag, bei 5 Tagen sind es dementsprechend 5 scharfe Bio Ingwer Shots und bei einer 7 Tage Kur gibt es sieben scharfe Bio Ingwer Shots zusätzlich on top.
Für unsere frank. Bio Ingwer Shots verwenden wir in unseren einzigartigen Rezepturen ausschließlich Bio-Zutaten, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.
Die komplexe Wissenschaft der 3 Tage Saftkur für Dich vereinfacht!
Wie alle frank.Kuren wurde auch die Saftkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt.
Das moderne Kurzzeitfasten mit kaltgepressten Säften aus frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft.
Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftler-Team steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.
Vorteile der 3-Tage Saftkur
Die 3-Tage Saftkur ist Dein sanfter Einstieg ins Saftfasten: kurz, unkompliziert und ideal, um herauszufinden, ob eine Saftkur zu Dir passt. Drei Tage lang nimmst Du ausschließlich kaltgepresste Obst- und Gemüsesäfte, Wasser und Tee zu Dir und gönnst Deiner Verdauung eine bewusste Pause. Schon eine kurze Fastenphase kann etwas bewirken: Untersuchungen deuten auf mögliche positive Effekte auf Stoffwechsel und Wohlbefinden hin, und eine mehrtägige Saftkur veränderte in einer Studie sogar das Darmmikrobiom messbar. Ehrlich eingeordnet: Eine Saftkur ist kein Entgiftungswunder, denn Leber, Nieren und Darm entgiften ohnehin selbst. Ihr echter Wert liegt im bewussten Ernährungs-Reset: drei Tage ohne Zucker, Koffein und Verarbeitetes schärfen das Gespür fürs eigene Essverhalten und sind für viele der perfekte Startschuss in gesündere Routinen. Mehr dazu in unserem Artikel zu Saftkur und Detox. Wer schon Fastenerfahrung hat oder tiefer gehen will, findet in der 5-Tage Saftkur oder der 7-Tage Saftkur den nächsten Schritt.
Was steckt in Deiner 3-Tage Saftkur?
Deine 3-Tage Saftkur bringt alles Wichtige mit: 18 kaltgepresste Säfte und 3 Bio Ingwer Shots, gekühlt bis an die Haustür geliefert. Pro Tag trinkst Du 6 Säfte, etwa alle zwei Stunden einen, dazu empfehlen wir 2 bis 3 Liter Wasser und ungesüßten Tee sowie bei Bedarf etwas Gemüsebrühe. Alle Säfte werden über das schonende HPP-Verfahren haltbar gemacht, also kaltgepresst, nie erhitzt und ohne Zuckerzusatz, damit Vitamine und Pflanzenstoffe erhalten bleiben. Die abwechslungsreiche Auswahl von Marvellous Greens bis True Romance macht schon den kurzen Reset zum Genuss. Dazu bekommst Du unseren ausführlichen Saftkur-Guide und Zugang zur frank. App, die Dich durch die drei Tage begleitet.
So bereitest Du Dich auf die 3-Tage Saftkur vor
Auch bei der kurzen Kur macht die Vorbereitung den Unterschied. Plane mindestens einen Entlastungstag ein: Verzichte am Tag davor schrittweise auf Kaffee, Alkohol, Zucker, Fleisch und stark Verarbeitetes und greif stattdessen zu leichter, pflanzlicher Kost, Suppen und viel Wasser. So gewöhnt sich Dein Körper langsam an die reduzierte Nahrungsaufnahme. Alle Details findest Du in unserem Vorbereitungs-Guide.
Mögliche Nebenwirkungen der 3-Tage Saftkur
In den ersten ein bis zwei Tagen können leichte Beschwerden auftreten, meist als Reaktion auf den Koffein- und Zuckerentzug: Kopfschmerzen, leichte Müdigkeit oder Heißhunger. Das ist normal und klingt in der Regel schnell ab. Manche bemerken auch leichte Übelkeit, etwa wenn der Blutzucker sinkt. Was hilft: viel Wasser und Tee, ein bis zwei Tassen Gemüsebrühe pro Tag, frische Luft und Ruhe; bei Übelkeit hat sich Ingwertee bewährt. Mehr dazu in unserem Artikel zu Fasten-Symptomen. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden brich die Kur ab und hol ärztlichen Rat. Nicht geeignet ist die Saftkur bei Schwangerschaft, Stillzeit, Diabetes, Essstörungen oder Untergewicht.
Nach der 3-Tage Saftkur: die Aufbautage
Genauso wichtig wie die Kur ist der Aufbau danach. Führe feste Nahrung langsam wieder ein: Beginne mit leicht Verdaulichem wie Suppen, gedämpftem Gemüse und Obst. Iss achtsam, nur wenn Du wirklich hungrig bist, und trink weiter ausreichend Wasser und Tee. Verzichte anfangs noch auf Zucker, Kaffee und stark Verarbeitetes, so hältst Du den Reset-Effekt länger. Konkrete Tipps geben wir Dir im Artikel Was essen nach der Saftkur.