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7 Day Soup Cleanse

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Das ist drin – 3 wärmende Bio-Suppen

Pomodoro Pronto

Brokkoli & The Gang

The Radiance

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Our 7-day soup cleanse includes a total of 7 soups of 350 ml each and 35 fruit and vegetable juices in 6 different flavours of 330 ml each. This means that 1 soup of your choice and 5 different juices are waiting for you every day!

If you choose our starter soup cleanse, you will receive 1x each of Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze and Mister White in addition to your chosen soup. The energy content per day is between 4169 kJ or 993 Kcal and 3756 kJ or 895 Kcal, depending on the soup selected.

The nutritional values apply to the respective portions of a given cleanse. These nutritional values vary depending on which additional products you include in your daily cleanse (shots, soups, protein powder, broth).

If you choose our medium soup cleanse, you will receive 1x each of Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze and Mister White in addition to your chosen soup. The energy content per day is between 3693 kJ or 884 Kcal and 3281 kJ or 786 Kcal, depending on the soup selected.

The nutritional values apply to the respective juices of a given cleanse. These nutritional values vary depending on which additional products you include in your daily cleanse (shots, soups, protein powder, broth).

If you choose our Pro Soup Cleanse, you will receive 1x each of Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze and Mister White in addition to your chosen soup. The energy content per day is between 3383 kJ or 811 Kcal and 2970 kJ or 713 Kcal, depending on the soup selected.

Zutaten & Nährwerte

Marvellous Greens

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN E

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 330ML
Energy	141 kJ / 34 kcal	465 kJ / 112 kcal
Fat	0,0 g	0,0 g
Saturates	0,0 g	0,0 g
Carbohydrate	7,3 g	24 g
Sugars	6,5 g	21,5 g
Protein	0,9 g	3 g
Salt	0,01 g	0,04 g
Vitamin E	2mg (16,6% NRV***)	6,6mg (55% MRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

The Good Life

Erfrischungsgetränk mit Ananas, Apfel und Minze mit Vitamin C

Zutaten: 50,2% Apfelsaft, 28,4% Ananassaft, 20% kalt zubereiteter Weißer Tee-Aufguss (2,4g Weißer Tee / 1000ml Wasser), 1,2% Minzsaft, Antioxidationsmittel Axcorbinsäure, 0,0008%

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 330ML
Energy	237 kJ / 57 kcal	782 kJ / 188 kcal
Fat	0,0 g	0,0 g
Saturates	0,0 g	0,0 g
Carbohydrate	13,3 g	43,9g
Sugars	12,7 g	42g
Protein	0,2 g	0,7 g
Salt	< 0,01 g	< 0,3 g
Vitamin D3	1,7 μ g (30,3% NRV***)	5 μg (100% NRV***)
Vitamin K2	1,13 μ g (4,5% NRV***)	3,75 μg (15% NRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

The Crocodile

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN B6 und B12

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 330ML
Energy	172 kJ / 41 kcal	568 kJ / 135 kcal
Fat	0,1 g	0,3 g
Saturates	0,0 g	0,0 g
Carbohydrate	8,6 g	28,4 g
Sugars	7,6 g	25 g
Protein	1,2 g	4 g
Salt	< 0,01 g	< 0,1 g
Vitamin B12	0,37 μg (15,2% NRV***)	1,25 μg (50% NRV***)
Vitamin B6	0,23 mg (16,4% NRV***)	0,76 mg (54,2% NRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

The Purist

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT CHOLIN UND WEIZENGRAS

Zutaten: Gurkensaft 71,4%, Selleriesaft 19,1%, Spinatsaft 8,1%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Weizengras 0,15%, Cholin 0,05%.

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 330ML
Energy	59 kJ / 14 kcal	195kJ / 46 kcal
Fat	0,0 g	0,0 g
Saturates	0,0 g	0,0 g
Carbohydrate	2,1 g	7 g
Sugars	1,7 g	5,6 g
Protein	1,2 g	4 g
Salt	0,036 g	0,12 g
Wheatgrass	0,15 g	0,5 g
Cholin	50 mg	165 mg

May contain traces of gluten.

Indian Sundaze

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 330ML
Energy	95 kJ / 22 kcal	314 kJ / 73 kcal
Fat	< 0,5 g	1,7 g
Saturates	< 0,1 g	0,3 g
Carbohydrate	4,9 g	16,2 g
Sugars	4,9 g	16,2 g
Protein	< 0,5 g	1,7 g
Salt	< 0,01 g	< 0,1 g

Mister White

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 8,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 330ML
Energy	329 kJ / 79 kcal	1086 kJ / 261 kcal
Fat	4,1 g	13,5 g
Saturates	0,3 g	0,99 g
Carbohydrate	7,5 g	24,8 g
Sugars	6,8 g	22,4 g
Protein	1,9 g	6,3 g
Salt	< 0,01 g	< 0,1 g

May contain traces of nuts (hazelnuts, pistachios, walnuts, cashews), peanuts, sesame and gluten (oats).

Brokkoli & The Gang

BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL

Zutaten: Wasser, Brokkoli* 16%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Kaschunuss* 2,8%, Spinat*, Zwiebeln*, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,7%, Reismehl*), Meersalz, Dattelsirup* 0,8%, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Knoblauch*, Chili*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	349 kJ / 84 kcal	1222 kJ / 294 kcal
Fat	5,7 g	19,95 g
Saturates	0,8 g	2,8 g
Carbohydrate	5,7 g	19,95 g
Sugars	2,7 g	9,5 g
Dietary Fibre	1,3 g	4,6 g
Protein	1,7 g	5,95 g
Salt	0,95 g	3,33 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.

The Radiance

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	296 kJ / 71 kcal	1036 kJ / 249 kcal
Fat	3,2 g	11,2 g
Saturates	2,1 g	7,4 g
Carbohydrate	9,2 g	32,2 g
Sugars	4,8 g	16,8 g
Dietary Fibre	1,3 g	4,6 g
Protein	0,7 g	2,5 g
Salt	0,78 g	2,7 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

Currently On Curry

BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 18%, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Mangomark, Kichererbsen* 3,8 %, Zwiebel*, Meersalz, Agavendicksaft, Maisstärke*, Apfelsaftkonzentrat*, Curry* (enthält Senfmehl*), Knoblauch*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Chili*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	225 kJ / 54 kcal	787,5 kJ / 189 kcal
Fat	1,5 g	5,3 g
Saturates	1,3 g	4,6 g
Carbohydrate	8,3 g	29,1 g
Sugars	3,0 g	10,5 g
Dietary Fibre	1,3 g	5,6 g
Protein	0,9 g	3,2 g
Salt	1,0 g	3,5 g

Allergene: Senf und Senferzeugnisse

Pomodoro Pronto

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE

Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	216 kJ / 52 kcal	756 kJ / 182 kcal
Fat	2,7 g	9,5 g
Saturates	0,4 g	1,4 g
Carbohydrate	5,0 g	17,5 g
Sugars	4,3 g	15,1 g
Dietary Fibre	1,6 g	5,6 g
Protein	0,9 g	3,5 g
Salt	0,9 g	3,5 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

Apricot Dreams

BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Rote Linsen* 18%, Tomaten*, Aprikosenstücke getrocknet* (Aprikosen getrocknet* 3,1 %, Reismehl*), Karotten*, Zwiebeln*, Kokosmilch* 2,5 % (Kokosnussextrakt, Wasser), Kartoffeln*, Meersalz, natives Olivenöl* extra, Dattelsirup*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Ingwer*, Kreuzkümmel*, Curcuma*, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer schwarz*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	246 kJ / 59 kcal	861 kJ / 207 kcal
Fat	1,4 g	4,9 g
Saturates	0,6 g	2,1 g
Carbohydrate	7,5 g	26,3 g
Sugars	3,0 g	10,5 g
Dietary Fibre	2,1 g	3,8 g
Protein	2,6 g	9,1 g
Salt	1,1 g	3,9 g

Home - Office

BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN

Zutaten: Wasser, Erbsen* 16 %, Zwiebeln*, Hanfsaat* geschält 4 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Petersilie*, Sonnenblumenöl*, Schnittlauch*, Meersalz, Basilikum*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl*), Ingwer*, Pfeffer, Muskat*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	284 kJ / 68 kcal	994 kJ / 238 kcal
Fat	4,5 g	15,8 g
Saturates	0,8 g	2,8 g
Carbohydrate	3,1 g	10,9 g
Sugars	0,8 g	2,8 g
Dietary Fibre	2,0 g	7 g
Protein	2,9 g	10,2 g
Salt	1,1 g	3,9 g

Basic Instinct

BIO-BLUMENKOHLSUPPE MIT KARTOFFELN UND SESAM

Zutaten: Wasser, Blumenkohl* 14%, Kartoffeln* 12%, Weiße Bohnen*, Zwiebeln*, Sonnenblumenöl*, Sesam* 1,4%, Meersalz, Knoblauch*, Kreuzkümmel*, Petersilie*, Pfeffer weiß*, Chili*, Koriander*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	233 kJ / 56 kcal	816 kJ / 196 kcal
Fat	2,7 g	9,5 g
Saturates	0,3 g	1,1 g
Carbohydrate	4,6 g	16,1 g
Sugars	0,8 g	2,8 g
Dietary Fibre	2,1 g	7,4 g
Protein	2,1 g	7,4 g
Salt	0,91 g	3,2 g

Allergene: Sesam und Sesamerzeugnisse

Beet It

BIO-ROTE BEETE SUPPE MIT BIRNE UND KARTOFFEL

Zutaten: Wasser, Rote Beete* 20 %, Birnen* 10 %, Kartoffeln* 8 %, Kidneybohnen*, Zwiebeln*, Rote-Beete-Saftkonzentrat* 2,5 %, Agavendicksaft*, Apfelessig*, Sonnenblumenöl*, Haferflocken*, Meersalz, Stärke*, Zitronensaftkonzentrat*, Lorbeerblatt*, Petersilie*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML	PER 350ML
Energy	276 kJ / 66 kcal	966 kJ / 231 kcal
Fat	1,8 g	6,3 g
Saturates	0,2 g	0,7 g
Carbohydrate	10 g	35 g
Sugars	6,4 g	22,4 g
Dietary Fibre	1,6 g	5,6 g
Protein	1,3 g	4,55 g
Salt	1,0 g	3,5 g

Sip It Like It's Hot

GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN

Zutaten: Wasser, Tomatenmark* 11%, Ingwer*, Rote Beete Saftkonzentrat* 2,6%, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*,Apfelessig*, Zwiebel*, Sellerie*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML
Energy	64 kJ / 15 kcal
Fat	< 0,5 g
Saturates	< 0,1 g
Carbohydrate	2,9 g
Sugars	2,6 g
Protein	0,5 g
Salt	0,8 g

Farmers Market

GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN

Zutaten: Wasser, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*,Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*, Spinatpulver*, Sellerie*, Fenchel*, Zwiebel*, Rosmarin*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES	PER 100ML
Energy	11 kJ / 3 kcal
Fat	< 0,5 g
Saturates	< 0,1 g
Carbohydrate	< 0,5 g
Sugars	< 0,5 g
Protein	< 0,5 g
Salt	0,66 g

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8 questions for your 7-day soup cleanse

A 7-day soup cleanse consists of a total of 42 products, 35 of which are fruit and vegetable juices and 7 of which are purely plant-based organic soups. Like all other Frank Juice soup cleanse programmes, you treat yourself to 5 juices and 1 soup a day. With this variant, you experience the maximum fasting experience and go without solid food for an incredible 168 hours. Sounds like a lot, but with a little preparation and practice, it's easy to master.

You should definitely be motivated and in the right physical and mental condition for a 7-day soup cleanse from Frank Juice. Create the right setting for yourself and plan the period in such a way that you have as few disruptive appointments as possible during your fasting period. This way you can make this intensive time the best possible personal experience! If you are not yet ready for the 7-day juice cleanse, the 7-day soup cleanse is ideal for you, as you eat a warm meal every day thanks to our organic soups! Please note that a fasting cleanse is not suitable for pregnant women, breastfeeding mothers, children and immunosuppressed people. People who have suffered from an eating disorder in the past or are currently suffering from one should also refrain from fasting cleanse. If you are ill, ask your trusted doctor whether you are allowed to fast.

Over the course of the 7 days, your metabolism adjusts to the fasting state. The body's own nutrient reserves are broken down and your autophagy is particularly stimulated. Inflammatory processes can also be significantly reduced and insulin sensitivity increased. The switch from a carbohydrate- to a fat-reducing metabolism can initially be accompanied by side effects. But don't worry: they are completely normal, subside after 3-4 days of fasting and you will find it easier and easier to cope with not eating solid foods. Our delicious organic soups also make fasting easier for you.

you will achieve greater success in terms of food abstinence and intensity of the cleanse compared to our shorter fasting cleanses! The positive effects of fasting will therefore be more noticeable. Thanks to our organic soups, you have a warm companion at your side during your fasting period. We will support you with all the important information and give you help wherever you need it from us. You can also spread a cleanse over a period of 7 days much more selectively throughout the year and, for example, schedule it as a fixed period twice a year.

During our 7-day soup cleanse, your metabolism switches from carbohydrate to fat breakdown. You may experience an increased feeling of coldness, tiredness or fatigue. Headaches are also possible, although these are often caused by caffeine withdrawal. You can counteract these symptoms by dressing warmer. Make sure you wear thick socks, as your limbs cool down particularly quickly. A walk in the fresh air also helps immensely!

Für Deine 7 Tages Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.

Depending on the duration you choose, you will receive additional add-ons regardless of the selected intensity (Starter, Medium, Pro). For a cleanse of 3 days or longer you will receive 3x shots, for 5 days you will receive 5 x shots + 1x tea and for a 7-day cleanse you will receive 7 x shots + 1x tea + 1x vegetable broth on top.

For our frank. Shots, we only use organic ingredients in our unique recipes, which combine different ginger contents and degrees of spiciness and also contain functional additives. We use environmentally friendly glass bottles to reduce our ecological footprint.

Your fresh mood begins now.

Auswählen, Auspacken, Genießen.

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Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.

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