1 Tages Suppenkur

1 Tages Suppenkur

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1 Tages Suppenkur
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Anwendung der Suppenkur
Ingredients & nutritional information for your soup cleanse
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
Indian Sundaze
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry

FRUIT AND VEGETABLE JUICE DRINK WITH VITAMIN E

Ingredients: Cucumber Juice 43,4%, Apple Juice 40,9%, Spinach Juice10,9%, Ginger Juice 2,5%, Lemon Juice 2%, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin E 0,004% 


NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 330ML
Energy
141 kJ / 34 kcal
465 kJ / 112 kcal
Fat
 0,0 g
0,0 g
Saturates
 0,0 g
0,0 g
Carbohydrate
7,3 g
24 g
Sugars 
6,5 g
21,5 g
Protein
0,9 g
3 g
Salt
0,01 g
0,04 g
Vitamin E
2mg (16,6% NRV***)
6,6mg (55% MRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

FRUIT JUICE DRINK WITH MINT, VITAMIN D3 AND K2

Ingredients: Apple Juice 62%, Pineapple Juice 35%, Mint Juice 1,5%, Water, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin D3 0,0008%, Vitamin K2 0,0007%.

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 330ML
Energy
237 kJ / 57 kcal
782 kJ / 188 kcal
Fat
0,0 g
0,0 g
Saturates
0,0 g
0,0 g
Carbohydrate
13,3 g
43,9g
Sugars 
12,7 g
42g
Protein
0,2 g
0,7 g
Salt
< 0,01 g
< 0,3 g
Vitamin D3
 1,7 μ g (30,3% NRV***)
5 μg (100% NRV***)
Vitamin K2
 1,13 μ g (4,5% NRV***)
3,75 μg (15% NRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

FRUIT AND VEGETABLE JUICE DRINK WITH VITAMIN B6 and B12

Ingredients: Apple Juice 20%, Orange Juice 20%, Cucumber Juice 20%, Pear Juice 19,8%, Spinach Juice 15%, Lemon Juice 5%, Antioxidant Ascorbic Acid, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 330ML
Energy
172 kJ / 41 kcal
568 kJ / 135 kcal
Fat
0,1 g
0,3 g
Saturates
0,0 g
0,0 g
Carbohydrate
8,6 g
28,4 g
Sugars 
7,6 g
25 g
Protein
1,2 g
4 g
Salt
< 0,01 g
< 0,1 g
Vitamin B12
0,37 μg (15,2% NRV***)
1,25 μg (50% NRV***)
Vitamin B6
0,23 mg (16,4% NRV***)
0,76 mg (54,2% NRV***)

*** Percentage of the reference intake of the daily amount according to the European Union (NRV).

May contain traces of gluten, celery, and products thereof.

SOFT DRINK WITH LEMON AND AGAVE SYRUP

Ingredients: Water, Lemon Juice 10%, Agave Syrup 6%, Turmeric, Cayenne.

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 330ML
Energy
95 kJ / 22 kcal
314 kJ / 73 kcal
Fat
< 0,5 g
1,7 g
Saturates
< 0,1 g
0,3 g
Carbohydrate
4,9 g
16,2 g
Sugars 
4,9 g
16,2 g
Protein
< 0,5 g
1,7 g
Salt
< 0,01 g
< 0,1 g

FRUIT JUICE DRINK MADE FROM BANANA AND LEMON WITH ALMONDS, CINNAMON AND AGAVE SYRUP

Fruit content: At least 18,5%

Ingredients: Water, Banana Pulp 10%, Lemon Juice 8,5%, Almond Pulp 7,5%, Agave Syrup 5,5%, Cinnamon, Vanilla.

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 330ML
Energy
329 kJ / 79 kcal
1086 kJ / 261 kcal
Fat
4,1 g
13,5 g
Saturates
0,3 g
0,99 g
Carbohydrate
7,5 g
24,8 g
Sugars 
6,8 g
22,4 g
Protein
1,9 g
6,3 g
Salt
< 0,01 g
< 0,1 g

May contain traces of nuts (hazelnuts, pistachios, walnuts, cashews), peanuts, sesame and gluten (oats).

ORGANIC CARROT SOUP WITH GINGER

Ingredients: Water, Carrots* 31%, Coconut Milk* 10% (Coconut Milk Extract*, Water) , Onions*, Sweet Potatoes*, Corn Starch*, Agave Syrup*, Ginger* 1%, Sunflower Oil*, Sea Salt.

*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 350ML
Energy
296 kJ / 71 kcal
1036 kJ / 249 kcal
Fat
3,2 g
11,2 g
Saturates
2,1 g
7,4 g
Carbohydrate
9,2 g
32,2 g
Sugars
4,8 g
16,8 g
Dietary Fibre 1,3 g4,6 g
Protein
0,7 g
2,5 g
Salt
0,78 g
2,7 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

ORGANIC TOMATO SOUP WITH VEGETABLES

Ingredients: Tomatoes* 45%, Water, Tomato Pulp* 10%, Carrots* 8 %, Onions* 3 %, Celery* 2,5 %, Extra Virgin Olive Oil*, Agave Syrup*, Sea Salt, Garlic*, Lemon Juice Concentrate*, Pepper*.

*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 350ML
Energy
216 kJ / 52 kcal
756 kJ / 182 kcal
Fat
2,7 g
9,5 g
Saturates
0,4 g
1,4 g
Carbohydrate
5,0 g
17,5 g
Sugars 
4,3 g
15,1 g
Dietary Fibre1,6 g5,6 g
Protein
0,9 g
3,5 g
Salt
0,9 g
3,5 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte. 

ORGANIC RED LENTIL CREAM SOUP

Ingredients: Water, Red Lentils* 18%, Tomatoes*, Apricot Starch Dried* (Apricots Dried* 3,1 %, Rice flour*), Carrots*, Onions*, Coconut Milk* 2,5 % (Coconut Extract, Water), Potatoes*, Sea Salt, extra virgin Olive Oil*,  Date Syrup*, Thickening Agent: Guar Gum*, Ginger*, Cumin*, Turmeric*, Garlic*, Lemon Juice Concentrate*, Pepper schwarz*.

*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 350ML
Energy
246 kJ / 59 kcal
861 kJ / 207 kcal
Fat
1,4 g
4,9 g
Saturates
0,6 g
2,1 g
Carbohydrate
7,5 g
26,3 g
Sugars 
3,0 g
10,5 g
Dietary Fibre
2,1 g3,8 g
Protein
2,6 g
9,1 g
Salt
1,1 g
3,9 g


ORGANIC BROCCOLI SOUP WITH CASHEW & DATE

Ingredients: Water, Brokkoli* 16%, Potatoes*, Sunflower Oil*, Kaschunuss* 2,8%, Spinach*, Onions*, Dates Dried* (Dates* 1,7%, Rice flour*), Sea Salt, Date Syrup* 0,8%, Thickening Agent: Guar Gum*, Garlic*, Chilli*, Pepper*.

*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 350ML
Energy
349 kJ / 84 kcal
1222 kJ / 294 kcal
Fat
5,7 g
19,95 g
Saturates
0,8 g
2,8 g
Carbohydrate
5,7 g
19,95 g
Sugars 
2,7 g
9,5 g
Dietary Fibre 1,3 g4,6 g
Protein
1,7 g
5,95 g
Salt
0,95 g
3,33 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.

ORGANIC SWEET POTATO CREAM SOUP

Ingredients: Water, Sweet Potatoes* 18%, Chickpeas* 5,5 %, Coconut Milk* (Coconut Extract*, Water), Apple*, Onion*, Coconut Flakes*, Sea Salt, Corn Starch*, Agave Syrup*, Curry* (contains Mustard Flour*), Apple Juice Concentrate*, Garlic*, Thickening Agent: Carob Seed Flour*, Chilli*.

*from certified organic cultivation (DE-ÖKO-006)

NUTRITIONAL VALUES PER 100ML PER 350ML
Energy
225 kJ / 54 kcal
787,5 kJ / 189 kcal
Fat
1,5 g
5,3 g
Saturates
1,3 g
4,6 g
Carbohydrate
8,3 g
29,1 g
Sugars 
3,0 g
10,5 g
Dietary Fibre
1,3 g5,6 g
Protein
0,9 g
3,2 g
Salt
1,0 g
3,5 g

Allergene: Senf und Senferzeugnisse 

Nutritional values of your soup cleanse per day

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Unsere 1 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 1 Suppe à 350 ml Deiner Wahl und 5 unterschiedliche Obst- und Gemüsesäfte à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!

Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur

Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4169 kJ bzw. 993 Kcal und 3756 kJ bzw. 895 Kcal.


Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3693 kJ bzw. 884 Kcal und 3281 kJ bzw. 786 Kcal.


Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3383 kJ bzw. 811 Kcal und 2970 kJ bzw. 713 Kcal.


Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

More Information
1

Reset: Give your body and mind a break from the fast pace of everyday life.

2

Rebalance: Feel the vitalising effects and feel fresh in your body.

3
Refocus: question your habits and optimise your lifestyle.

frank. Quality: Fresh and regional fruit and vegetables combined in scientifically developed and delicious blends.

frank. Individuality: You are guaranteed to find the cleanse that suits you best among our different intensities and durations!

frank. Support: Benefit from our comprehensive background knowledge of fasting and nutritional science. Do you have any questions? Contact our support team at any time!

Fasting with the soup cleanse offers these effects:

The soup cleanse slows down ageing and increases stress resistance

Autophagy serves the cellular renewal and utilisation of unusable building blocks as an energy source. Autophagy enables the cells to adapt to stress. Fasting and the associated calorie restriction are considered to be the most effective stimulators of non-genetic autophagy*.

Supports brain performance

Ketosis as a fasting metabolism has numerous positive effects on the brain: improvement of structural and functional synaptic plasticity, cognition and the neuronal stress response (glucose-to-ketone (G-to-K) switch)*.

Supports the cardiovascular system

Fasting has been shown to lower blood lipid levels. A significant reduction in triglyceride levels and LDL cholesterol, as well as glucose levels and HbA1c, has been observed*.

Supports a healthy circulation

Fasting can reduce blood pressure into the normal range. Explanations for this are

  • the increase in parasympathetic activity due to the release of brain-derived neurotrophic factor (BDNF)
  • renal sodium excretion
  • the receptor sensitivity of natriuretic peptides and insulin*

Weight loss and visceral fat reduction thanks to soup cleanse

Fasting can lead to weight loss with a preferential reduction in visceral fat tissue (= reduction in abdominal girth) while preserving lean body mass (including muscle mass).

The metabolic rate remains almost unchanged over a fasting period of 22 days, whereas the conversion of stored fat into energy (= fat oxidation) increases significantly as a marker for the reduction of adipose tissue*.

More well-being, satisfaction and inner peace

Fasting can lead to improved mood, alertness and inner calm in depressive symptoms between days 2 and 7 of the fasting cleanse. These neurobiological mechanisms can be explained by a change in neurotransmitters, sleep quality and the synthesis of neurotrophic factors*.

Scientifically developed
Made in Germany
Made in Germany
Made in Germany

The Science of a Soup Cleanse

Developed with nutritional science

Like all frank. cleanses, the soup cleanse was also developed with nutritionists. This modern short-term fasting programme with fresh fruit and vegetables combines centuries-old traditions of therapeutic fasting with the latest findings in nutritional science and medicine.

If you have any questions about the cleanse, email us at support@thefrankjuice.com - and our nutritionist Liliane will be happy to help and advise you.

8 Fragen an Deine 1 Tages Suppenkur

Unsere 1 Tages Suppenkur besteht insgesamt aus 5 hochwertigen Frank Juice Obst- und Gemüsesäften und einer leckeren, rein pflanzlichen Frank Soup. Wir empfehlen Dir, unsere Säfte und die Bio Suppe ca. alle 2 Stunden über den Tag verteilt in der von uns vorgeschlagenen Reihenfolge zu Dir zu nehmen, das ist jedoch kein Muss! Achte darauf, was Dir gut tut.
Vor Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper mindestens 1 Tag im Voraus auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.
Unsere 1 Tages Suppenkur bietet maximale Flexibilität und lässt sich einfach und bequem in Deinen Alltag integrieren. Sie eignet sich besonders für alle, die wenig Zeit oder Energie haben, über einen längeren Zeitraum hinweg zu fasten. Willst Du nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten, ist die Suppenkur ebenfalls ideal für Dich. Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.
Eine 1 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert! Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Die Vorteile der 1 Tages Suppenkur kommen nur zum Tragen, wenn Du sie regelmäßig in Deinen Alltag integrierst. Idealerweise baust Du einen festen Fastentag in Deine Woche oder Monat als regelmäßige Routine ein. Diese Variante bietet Dir die größtmögliche Freiheit, ohne dabei auf die positiven Effekte des Intervallfastens zu verzichten.
Für Deine 1 Tages Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.
Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium, Pro) zusätzliche Add-Ons. Ab einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du 3x Shots, bei 5 Tagen sind es 5 x Shots + 1x Tee und bei einer 7-Tages-Kur gibt es 7 x Shots + 1x Tee + 1x Gemüsebrühe on top.
Für unsere frank. Shots verwenden wir ausschließlich Bio-Zutaten in unseren einzigartigen Rezepturen, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.

Your fresh mood begins now.

Select, Unpack, Enjoy.

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Customise your fasting cleanse

Choose the perfect juice or soup cleanse for you and supplement it with ginger shots, protein powder, tea and guides.

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Our juices are cold-pressed and gently preserved using the HPP process to maximise the preservation of nutrients.

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You receive your fresh juices cooled by cool packs filled with water. Your products are carefully packed in cartons that are insulated with straw. This is how we guarantee uninterrupted cooling.

Let's go!

Your fast starts now! Take a look at the flyer included with your parckage for all the important information you need to prepare. If you want to know more, there is a comprehensive digital guide in your order confirmation.