Fühl' Dich frisch, vital und ausgeglichen mit der frank. Suppenkur
1 Tages Suppenkur
€31,00
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Anwendung der Suppenkur
Zutaten & Nährwertangaben Deiner Suppenkur
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
Indian Sundaze
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN E
Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
141 kJ / 34 kcal
|
465 kJ / 112 kcal |
| Fett
|
0,0 g
|
0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
|
0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
7,3 g
|
24 g |
| davon Zucker
|
6,5 g
|
21,5 g |
| Eiweiß
|
0,9 g
|
3 g |
| Salz
|
0,01 g
|
0,04 g |
| Vitamin E
|
2mg (16,6% NRV***) | 6,6mg (55% MRV***)
|
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
FRUCHTSAFTGETRÄNK MIT MINZE, VITAMIN D3 UND K2
Zutaten: Apfelsaft 62%, Ananassaft 35%, Minzsaft 1,5%, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin D3 0,0008%, Vitamin K2 0,0007%.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
237 kJ / 57 kcal
| 782 kJ / 188 kcal |
| Fett
|
0,0 g
| 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
13,3 g
| 43,9g |
| davon Zucker
|
12,7 g
| 42g |
| Eiweiß
|
0,2 g
| 0,7 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,3 g |
| Vitamin D3
| 1,7 μ g (30,3% NRV***)
| 5 μg (100% NRV***) |
| Vitamin K2
| 1,13 μ g (4,5% NRV***)
| 3,75 μg (15% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN B6 und B12
Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
172 kJ / 41 kcal
| 568 kJ / 135 kcal |
| Fett
|
0,1 g
| 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,0 g
| 0,0 g |
| Kohlenhydrate
|
8,6 g
| 28,4 g |
| davon Zucker
|
7,6 g
| 25 g |
| Eiweiß
|
1,2 g
| 4 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
| Vitamin B12 |
0,37 μg (15,2% NRV***) | 1,25 μg (50% NRV***) |
| Vitamin B6 | 0,23 mg (16,4% NRV***) | 0,76 mg (54,2% NRV***) |
*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).
Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT
Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ML |
|---|---|---|
| Energie
|
95 kJ / 22 kcal
| 314 kJ / 73 kcal |
| Fett
|
< 0,5 g
| 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
| 0,3 g |
| Kohlenhydrate
|
4,9 g
| 16,2 g |
| davon Zucker
|
4,9 g
| 16,2 g |
| Eiweiß
|
< 0,5 g
| 1,7 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT
Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%
Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 330ml |
|---|---|---|
| Energie
|
329 kJ / 79 kcal
| 1086 kJ / 261 kcal |
| Fett
|
4,1 g
| 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,3 g
| 0,99 g |
| Kohlenhydrate
|
7,5 g
| 24,8 g |
| davon Zucker
|
6,8 g
| 22,4 g |
| Eiweiß
|
1,9 g
| 6,3 g |
| Salz
|
< 0,01 g
| < 0,1 g |
Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.
BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER
Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 350ML |
|---|---|---|
| Energie
|
296 kJ / 71 kcal
| 1036 kJ / 249 kcal |
| Fett
|
3,2 g
| 11,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
2,1 g
| 7,4 g |
| Kohlenhydrate
|
9,2 g
| 32,2 g |
| davon Zucker
| 4,8 g | 16,8 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4,6 g |
| Eiweiß
|
0,7 g
| 2,5 g |
| Salz
|
0,78 g
| 2,7 g |
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE
Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 350ML |
|---|---|---|
| Energie
|
216 kJ / 52 kcal
| 756 kJ / 182 kcal |
| Fett
|
2,7 g
| 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,4 g
| 1,4 g |
| Kohlenhydrate
|
5,0 g
| 17,5 g |
| davon Zucker
|
4,3 g
| 15,1 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5,6 g |
| Eiweiß
|
0,9 g
| 3,5 g |
| Salz
|
0,9 g
| 3,5 g |
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE
Zutaten: Wasser, Rote Linsen* 18%, Tomaten*, Aprikosenstücke getrocknet* (Aprikosen getrocknet* 3,1 %, Reismehl*), Karotten*, Zwiebeln*, Kokosmilch* 2,5 % (Kokosnussextrakt, Wasser), Kartoffeln*, Meersalz, natives Olivenöl* extra, Dattelsirup*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Ingwer*, Kreuzkümmel*, Curcuma*, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer schwarz*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 350ML |
|---|---|---|
| Energie
|
246 kJ / 59 kcal
| 861 kJ / 207 kcal |
| Fett
|
1,4 g
| 4,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,6 g
| 2,1 g |
| Kohlenhydrate
|
7,5 g
| 26,3 g |
| davon Zucker
|
3,0 g
| 10,5 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 3,8 g |
| Eiweiß
|
2,6 g
| 9,1 g |
| Salz
|
1,1 g
| 3,9 g |
BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL
Zutaten: Wasser, Brokkoli* 16%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Kaschunuss* 2,8%, Spinat*, Zwiebeln*, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,7%, Reismehl*), Meersalz, Dattelsirup* 0,8%, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Knoblauch*, Chili*, Pfeffer*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 350ML |
|---|---|---|
| Energie
|
349 kJ / 84 kcal
| 1222 kJ / 294 kcal |
| Fett
|
5,7 g
| 19,95 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
| 2,8 g |
| Kohlenhydrate
|
5,7 g
| 19,95 g |
| davon Zucker
|
2,7 g
| 9,5 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4,6 g |
| Eiweiß
|
1,7 g
| 5,95 g |
| Salz
|
0,95 g
| 3,33 g |
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.
BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE
Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 18%, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Mangomark, Kichererbsen* 3,8 %, Zwiebel*, Meersalz, Agavendicksaft, Maisstärke*, Apfelsaftkonzentrat*, Curry* (enthält Senfmehl*), Knoblauch*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Chili*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML | PRO 350ML |
|---|---|---|
| Energie
|
225 kJ / 54 kcal
| 787,5 kJ / 189 kcal |
| Fett
|
1,5 g
| 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren
|
1,3 g
| 4,6 g |
| Kohlenhydrate
|
8,3 g
| 29,1 g |
| davon Zucker
|
3,0 g
| 10,5 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 5,6 g |
| Eiweiß
|
0,9 g
| 3,2 g |
| Salz
|
1,0 g
| 3,5 g |
Allergene: Senf und Senferzeugnisse
Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag
Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag
Unsere 1 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 1 Suppe à 350 ml Deiner Wahl und 5 unterschiedliche Obst- und Gemüsesäfte à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!
Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur
Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4169 kJ bzw. 993 Kcal und 3756 kJ bzw. 895 Kcal.
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3693 kJ bzw. 884 Kcal und 3281 kJ bzw. 786 Kcal.
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3383 kJ bzw. 811 Kcal und 2970 kJ bzw. 713 Kcal.
Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.
1
Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.
2
Rebalance: Spüre Die vitalisierenden Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.
3
Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.
frank. Quality: Frisches, möglichst regionales Obst & Gemüse kombiniert in leckeren & ernährungswissenschaftlich zusammengestellten Mischungen mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten.
frank. Individuality: Wähle zwischen unterschiedlichen Intensitäten & Laufzeiten oder stelle Dir mittels Mix & Match Box Deine individuelle Kur zusammen.
frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support!
Science in Suppenkur.
Ernährungswissenschaftlich entwickelt
Wie alle frank. Kuren wurde auch die Suppenkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt. Das moderne Kurzzeitfasten mit frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.
Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.
8 Fragen an Deine 1 Tages Suppenkur
Unsere 1 Tages Suppenkur besteht insgesamt aus 5 hochwertigen Frank Juice Obst- und Gemüsesäften und einer leckeren, rein pflanzlichen Frank Soup. Wir empfehlen Dir, unsere Säfte und die Bio Suppe ca. alle 2 Stunden über den Tag verteilt in der von uns vorgeschlagenen Reihenfolge zu Dir zu nehmen, das ist jedoch kein Muss! Achte darauf, was Dir gut tut.
Vor Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper mindestens 1 Tag im Voraus auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner 1 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.
Unsere 1 Tages Suppenkur bietet maximale Flexibilität und lässt sich einfach und bequem in Deinen Alltag integrieren. Sie eignet sich besonders für alle, die wenig Zeit oder Energie haben, über einen längeren Zeitraum hinweg zu fasten. Willst Du nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten, ist die Suppenkur ebenfalls ideal für Dich.
Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.
Eine 1 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert! Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Die Vorteile der 1 Tages Suppenkur kommen nur zum Tragen, wenn Du sie regelmäßig in Deinen Alltag integrierst. Idealerweise baust Du einen festen Fastentag in Deine Woche oder Monat als regelmäßige Routine ein. Diese Variante bietet Dir die größtmögliche Freiheit, ohne dabei auf die positiven Effekte des Intervallfastens zu verzichten.
Für Deine 1 Tages Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.
Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium, Pro) zusätzliche Add-Ons. Ab einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du 3x Shots, bei 5 Tagen sind es 5 x Shots + 1x Tee und bei einer 7-Tages-Kur gibt es 7 x Shots + 1x Tee + 1x Gemüsebrühe on top.
Für unsere frank. Shots verwenden wir ausschließlich Bio-Zutaten in unseren einzigartigen Rezepturen, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.
Stelle Deine Fastenkur zusammen
Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.
Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen
Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.
Bestellung bequem liefern lassen
Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.
Los geht's!
Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den im Paket beiligenden Flyer mit allen wichtigen Infos an. Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es den umfassenden digitalen Guide in Deiner Bestellbestätigung.
Diese Effekte bietet das Fasten mit der Suppenkur:
