Modernes Kurzzeitfasten als Auszeit für Körper und Geist
7 Tages Suppenkur
€154,00
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1
Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.
2
Rebalance: Spüre Die vitalisierenden Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.
3
Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.
frank. Quality: Frisches und regionales Obst und Gemüse kombiniert in ernährungswissenschaftlich zusammengestellten und leckeren Mischungen.
frank. Individuality: Unter unseren unterschiedlichen Intensitäten und Laufzeiten der Kuren findest Du garantiert die Kur, die am besten zu Dir passt!
frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support!
Finde die richtige Suppenkur für Dich
Anwendung der Suppenkur
Zutaten & Nährwertangaben Deiner Saftkur
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
The Good Life
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry
Home - Office
Farmers Market
Sip It Like It's Hot
Jetzt mit neuer Rezeptur: Ca. 36 % mehr Gemüse (Spinat und Gurke) und rund ein Viertel weniger Apfel sorgen für mehr Nährstoffe bei gleichbleibend unvergleichlichem Geschmack.
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
Zutaten: Gurkensaft 43,5%, Apfelsaft 41%, Spinatsaft 11%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
125 kJ / 30 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,7 g
|
| davon Zucker
|
5,1 g
|
| Eiweiß
|
0,6 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHTSAFTGETRÄNK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
210 kJ / 49 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
11 g
|
| davon Zucker
|
10 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
Die verfeinerte Rezeptur unseres Juice The Crocodile enthält deutlich mehr Gemüse und fein ausbalancierte Obstsorten. Den Gehalt an Apfel haben wir um fast 200 % reduziert, mit Birne ergänzt und den Spinat um ca. 67 % erhöht.
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 20%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
153 kJ / 36 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,0 g
|
| davon Zucker
|
5,8 g
|
| Eiweiß
|
0,8 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHTSAFTGETRÄNK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
210 kJ / 49 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
11 g
|
| davon Zucker
|
10 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
329 kJ / 79 kcal
|
| Fett
|
4,1 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,3 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,5 g
|
| davon Zucker
|
6,8 g
|
| Eiweiß
|
1,9 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.
BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER
Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
296 kJ / 71 kcal
|
| Fett
|
3,2 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
2,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
9,2 g
|
| davon Zucker
|
4,8 g
|
| Eiweiß
|
0,7 g
|
| Salz
|
0,78 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
215 kJ / 51 kcal
|
| Fett
|
2,7 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,4 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,0 g
|
| davon Zucker
|
4,3 g
|
| Eiweiß
|
0,9 g
|
| Salz
|
0,91 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
270 kJ / 65 kcal
|
| Fett
|
2,4 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
1,4 g
|
| Kohlenhydrate
|
6,8 g
|
| davon Zucker
|
2,1 g
|
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß
|
2,7 g
|
| Salz
|
1,1 g
|
BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL
Zutaten: Wasser, Brokkoli* 20%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Zwiebeln *, Kaschunüsse* 2,5 %, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,4 %, Reismehl), Meersalz, Agavendicksaft*, Knoblauch*, Verdickungsmittel Guarkernmehl*, Zitronensaftkonzentrat*, Ingwer*, Curry* (enthält Senfmehl*), Chili, Bockshornklee*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
334 kJ / 80 kcal
|
| Fett
|
5,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,4 g
|
| davon Zucker
|
2,7 g
|
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Eiweiß
|
1,6 g
|
| Salz
|
0,8 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.
BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
264 kJ / 63 kcal
|
| Fett
|
2,2 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
1,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
8,7 g
|
| davon Zucker
|
2,7 g
|
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Eiweiß
|
1,2 g
|
| Salz
|
1,2 g
|
Allergene: Senf und Senferzeugnisse
BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN
Zutaten: Wasser, Erbsen* 16 %, Zwiebeln*, Hanfsaat* geschält 4 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Petersilie*, Sonnenblumenöl*, Schnittlauch*, Meersalz, Basilikum*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl*), Ingwer*, Pfeffer, Muskat*.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
284 kJ / 68 kcal
|
| Fett
|
4,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
3,1 g
|
| davon Zucker
|
0,8 g
|
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Eiweiß
|
2,9 g
|
| Salz
|
1,1 g
|
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
Zutaten: Wasser, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*,Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*, Spinatpulver*, Sellerie*, Fenchel*, Zwiebel*, Rosmarin*.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
11 kJ / 3 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
< 0,5 g |
| davon Zucker
|
< 0,5 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
0,66 g
|
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
Zutaten: Wasser, Tomatenmark* 11%, Ingwer*, Rote Beete Saftkonzentrat* 2,6%, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*,Apfelessig*, Zwiebel*, Sellerie*.
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
64 kJ / 15 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
2,9 g |
| davon Zucker
|
2,6 g
|
| Eiweiß
|
0,5 g
|
| Salz
|
0,8 g
|
Nährwerte Deiner Saftkur pro Tag
Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag
Unsere 7 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 7 Suppen à 350 ml und 35 Obst- und Gemüsesäfte in 6 verschiedenen Sorten à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!
Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur
Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4169 kJ bzw. 993 Kcal und 3756 kJ bzw. 895 Kcal.
Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3693 kJ bzw. 884 Kcal und 3281 kJ bzw. 786 Kcal.
Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3383 kJ bzw. 811 Kcal und 2970 kJ bzw. 713 Kcal.
Diese Effekte bietet das Fasten:
Science in every product.
Ernährungswissenschaftlich entwickelt
Wie alle frank. Kuren wurde auch die Saftkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt. Das moderne Kurzzeitfasten mit kaltgepressten Säften aus frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.
Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.
6 Fragen an Deine 7 Tages Suppenkur
Eine 7 Tages Suppenkur besteht insgesamt aus 42 Produkten, davon sind 35 Obst- und Gemüsesäfte und 7 davon rein pflanzliche Bio Suppen. Wie alle anderen Frank Juice Suppenkuren gönnst Du Dir täglich 5 Säfte und 1 Suppe. Bei dieser Variante erlebst Du die maximale Fastenerfahrung und verzichtest für unglaubliche 168 Stunden auf feste Nahrung. Hört sich viel an, ist aber mit etwas Vorbereitung und Übung gut zu meistern.
Für eine 7 Tages Suppenkur von Frank Juice solltest Du auf jeden Fall motiviert und in der richtigen körperlichen und mentalen Verfassung sein. Schaff Dir das richtige Setting und plane Dir den Zeitraum so ein, dass Du möglichst wenig störende Termine in Deiner Fastenzeit hast. So kannst Du diese intensive Zeit zu einem bestmöglichen, persönlichen Erlebnis machen! Wenn Du Dich an die 7 Tages Saftkur noch nicht herantraust, ist die 7 Tages Suppenkur ideal für Dich, da Du täglich dank unserer Bio Suppen eine warme Mahlzeit zu Dir nimmst!
Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.
Im Laufe der 7 Tage stellt sich Dein Stoffwechsel auf den Fastenzustand ein. Dabei werden körpereigene Nährstoffreserven abgebaut und Deine Autophagie besonders angeregt. Auch können dabei Entzündungsprozesse maßgeblich reduziert und die Insulinsensibilität erhöht werden. Der Wechsel von dem kohlenhydrat- auf den fettabbauenden Stoffwechsel kann anfänglich mit Nebenwirkungen einhergehen. Aber keine Sorge: Sie sind vollkommen normal, klingen nach 3-4 Tagen fasten ab und Du kommst immer besser und einfacher mit dem Verzicht auf feste Nahrung zurecht. Zusätzlich erleichtern Dir unsere leckeren Bio Suppen das Fasten.
Natürlich erzielst Du bei der 7 Tages Suppenkur einen größeren Erfolg hinsichtlich Nahrungsverzicht und Intensität der Kur im Vergleich zu unseren kürzeren Fastenkuren! Somit werden Dir auch die positiven Effekte des Fastens stärker auffallen. Dank unserer Bio Suppen hast Du in Deiner Fastenzeit einen warmen Begleiter an Deiner Seite. Wir unterstützen Dich währenddessen mit allen wichtigen Informationen und geben Dir Hilfestellung, wo immer Du sie von uns benötigst. Eine Kur über einen Zeitraum von 7 Tagen kannst Du auch wesentlich punktueller im Jahr verteilen und beispielsweise als festen Zeitraum 2x im Jahr einplanen.
Während unserer 7 Tages Suppenkur stellt sich Dein Stoffwechsel von dem Kohlenhydrat- auf den Fettabbau um. Dabei kann es sein, dass Du ein verstärktes Kälteempfinden, Müdigkeit oder Schlappheit verspürst. Auch Kopfschmerzen sind möglich, wobei diese auch häufig aufgrund des Koffeinentzuges entstehen. Du kannst diesen Symptomen entgegenwirken, indem Du Dich wärmer anziehst. Achte dabei vor allem auf dicke Socken, da die Gliedmaßen besonders schnell auskühlen. Ein Spaziergang an der frischen Luft hilft auch ungemein!
Eine 7 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich zunächst um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Sobald Deine Fettspeicher zur Energiegewinnung verwendet werden, reduziert sich auch merklich Deine Fettmasse. Hierbei gilt: 7.000 Kalorien entsprechen 1 kg reiner Fettmasse. Somit kann Deine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Stelle Deine Fastenkur zusammen
Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.
Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen
Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.
Bestellung bequem liefern lassen
Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.
Los geht's!
Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den digitalen Fastenguide an. Er liefert Dir alle wichtigen Informationen sowie hilfreiche und interessante Tipps.
