7 Tages Suppenkur

7 Tages Suppenkur

7 Tages Suppenkur

Normaler Preis €189,00
€13,50/l
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Auf Lager - in 1-3 Werktagen in Deinen Händen
Fühl' Dich frisch, vital und ausgeglichen mit der frank. Suppenkur
Modernes Kurzzeitfasten als Auszeit für Körper und Geist
Ganzheitliches Paket mit 35 Säften, 7 Bio-Suppen, 7 Bio-Ingwershots, 1 Tee und 1 Brühe
Kaltgepresste und durch HPP schonend haltbar gemachte Säfte
Umfangreicher Guide zur Unterstützung
Wähle deine Kurdauer
Stufe
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Normaler Preis
€189,00
€13,50/l
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Auf Lager - in 1-3 Werktagen in Deinen Händen
100% sichere Zahlung
  • Amazon
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Maestro
  • Mastercard
  • PayPal
  • Union Pay
  • Visa
  • SOFORT
  • Klarna
Regional in Deutschland hergestellt
Ernährungswissenschaftlich entwickelt 
Umweltfreundlicher, gekühlter Versand ab 140€ in AT gratis
7 Tages Suppenkur
€189,00
In den Warenkorb - €189,00
1

Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.

2

Rebalance: Spüre Die vitalisierenden Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.

3
Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.

frank. Quality: Frisches und regionales Obst und Gemüse kombiniert in ernährungswissenschaftlich zusammengestellten und leckeren Mischungen.

frank. Individuality: Unter unseren unterschiedlichen Intensitäten und Laufzeiten der Kuren findest Du garantiert die Kur, die am besten zu Dir passt!

frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support!

Finde die richtige Suppenkur für Dich

IT’S UP TO YOU - Wähle Deine Suppenkur
Jetzt ist Deine Zeit zum Fasten gekommen! Dabei entscheidest Du selbst, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Die Suppenkuren unterscheiden sich in der Zusammenstellung der Säfte aus Obst und Gemüse, die Suppe darfst Du dabei individuell wählen. Die Anzahl der Säfte bleibt gleich. Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du zusätzlich folgende ergänzende Produkte:

3-Tages-Kur: 3 Shots
5-Tages-Kur: 5 Shots + Feel Good Tea
7-Tages-Kur: 7 Shots + Feel Good Tea + Farmers Market Gemüsebrühe

Grundsätzlich gilt:
- Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
- Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.

Die STARTER Suppenkur
für Kur-Neulinge
ausgewogenes Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften
höchster Energiegehalt von ca. 955 Kcal pro Fastentag, je nach ausgewählter Suppe.
Du erhältst:
2x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile
1x Juices mit Obst (The Good Life)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)
1x Soup Deiner Wahl

Die MEDIUM Suppenkur
für mutige Kur-Neulinge oder Kenner
ca. 886 Kcal pro Fastentag, je nach ausgewählter Suppe.
Du erhältst:
2x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)
1x Soup Deiner Wahl

Die PRO Suppenkur
für Fasten-Experten
ca. 800 Kcal pro Fastentag, je nach ausgewählter Suppe.
Du erhältst:
1x Juice mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens)
1x Juice mit Gemüse ( The Purist)
1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)
1x Soup Deiner Wahl

Anwendung der Suppenkur

Das bringt Dir Deine Suppenkur

Während Deiner Suppenkur
fastest Du 3, 5 oder 7 Tage am Stück und nimmst in dieser Zeit ausschließlich unsere kaltgepressten Säfte und darüber hinaus eine Suppe, Wasser, Tee sowie Brühe zu Dir. Du versorgst mit den Juices und Deiner Soup Deinen Körper mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form.
schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, sowie Deinem Geist eine Auszeit
können durch die stark verminderte Energieaufnahme Recycling- und Zellerneuerungsprozesse (die sog. Autophagie) angeregt werden und Entzündungen vermindert werden.* Dadurch entsteht laut zahlreichen Fastenden ein Gefühl der Frische, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
fallen sämtliche Aufgaben (Planen, Einkaufen, Kochen, Spülen) rund um Deine normalen Mahlzeiten weg.
hast Du Zeit zur Reflexion Deiner Gewohnheiten: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Somit kannst Du nach Deiner Saftkur Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.

Zu Deiner Kur erhältst Du
den frank. Kurguide mit Infos rund um Deine Kur, Tipps und Rezeptideen für die Vor- und Nachbereitung in Deinem Paket. Willst Du noch mehr erfahren, bekommst Du automatisch zu Deiner Bestellbestätigung die digitale, etwas umfassendere Version in Dein E-Mail-Postfach.
die Möglichkeit, Dich in unserer Kurgruppe auf Facebook mit anderen Fastenden und unserer Ernährungswissenschaftlerin Liliane Fragen zu stellen.

Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin vorbei!

Zutaten & Nährwertangaben Deiner Suppenkur
Marvellous Greens
The Good Life
The Crocodile
The Good Life
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry
Wake Up Call Ingwershot
Fast Lane Ingwershot
Lavender Skies Ingwershot
Feel Good Tea
Farmers Market

Jetzt mit neuer Rezeptur: Ca. 36 % mehr Gemüse (Spinat und Gurke) und rund ein Viertel weniger Apfel sorgen für mehr Nährstoffe bei gleichbleibend unvergleichlichem Geschmack.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Gurkensaft 43,5%, Apfelsaft 41%, Spinatsaft 11%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
125 kJ / 30 kcal
413 kJ / 99 kcal
Fett
< 0,5 g
1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 g
Kohlenhydrate
5,7 g
18,8 g
davon Zucker 
5,1 g
16,8 g
Eiweiß
0,6 g
1,98 g
Salz
< 0,01 g
0,03 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK

Zutaten: Apfelsaft 77,9%, Ananassaft 20%, Wasser, Minz Extrakt, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
210 kJ / 49 kcal
693 kJ / 162 kcal
Fett
< 0,5 g
1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 g
Kohlenhydrate
11 g
36,3 g
davon Zucker 
10 g
33 g
Eiweiß
< 0,5 g
1,7 g
Salz
< 0,01 g
< 0,1 g

Die verfeinerte Rezeptur unseres Juice The Crocodile enthält deutlich mehr Gemüse und fein ausbalancierte Obstsorten. Den Gehalt an Apfel haben wir um fast 200 % reduziert, mit Birne ergänzt und den Spinat um ca. 67 % erhöht. 

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 20%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
153 kJ / 36 kcal
505 kJ / 119 kcal
Fett
< 0,5 g
1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 g
Kohlenhydrate
7,0 g
23,1 g
davon Zucker 
5,8 g
19,1 g
Eiweiß
0,8 g
2,6 g
Salz
< 0,01 g
< 0,1 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK

Zutaten: Apfelsaft 77,9%, Ananassaft 20%, Wasser, Minz Extrakt, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
210 kJ / 49 kcal
693 kJ / 162 kcal
Fett
< 0,5 g
1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 g
Kohlenhydrate
11 g
36,3 g
davon Zucker 
10 g
33 g
Eiweiß
< 0,5 g
1,7 g
Salz
< 0,01 g
< 0,1 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ml
Energie
329 kJ / 79 kcal
1086 kJ / 261 kcal
Fett
4,1 g
13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3 g
0,99 g
Kohlenhydrate
7,5 g
24,8 g
davon Zucker 
6,8 g
22,4 g
Eiweiß
1,9 g
6,3 g
Salz
< 0,01 g
< 0,1 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
296 kJ / 71 kcal
1036 kJ / 249 kcal
Fett
3,2 g
11,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,1 g
7,4 g
Kohlenhydrate
9,2 g
32,2 g
davon Zucker
4,8 g
16,8 g
Ballaststoffe 1,3 g4,6 g
Eiweiß
0,7 g
2,5 g
Salz
0,78 g
2,7 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE

Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
216 kJ / 52 kcal
756 kJ / 182 kcal
Fett
2,7 g
9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,4 g
Kohlenhydrate
5,0 g
17,5 g
davon Zucker 
4,3 g
15,1 g
Ballaststoffe1,6 g5,6 g
Eiweiß
0,9 g
3,5 g
Salz
0,9 g
3,5 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte. 

BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Rote Linsen* 18%, Tomaten*, Aprikosenstücke getrocknet* (Aprikosen getrocknet* 3,1 %, Reismehl*), Karotten*, Zwiebeln*, Kokosmilch* 2,5 % (Kokosnussextrakt, Wasser), Kartoffeln*, Meersalz, natives Olivenöl* extra,  Dattelsirup*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Ingwer*, Kreuzkümmel*, Curcuma*, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer schwarz*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
246 kJ / 59 kcal
861 kJ / 207 kcal
Fett
1,4 g
4,9 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,1 g
Kohlenhydrate
7,5 g
26,3 g
davon Zucker 
3,0 g
10,5 g
Ballaststoffe
2,1 g3,8 g
Eiweiß
2,6 g
9,1 g
Salz
1,1 g
3,9 g


BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL

Zutaten: Wasser, Brokkoli* 16%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Kaschunuss* 2,8%, Spinat*, Zwiebeln*, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,7%, Reismehl*), Meersalz, Dattelsirup* 0,8%, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Knoblauch*, Chili*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
349 kJ / 84 kcal
1222 kJ / 294 kcal
Fett
5,7 g
19,95 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
2,8 g
Kohlenhydrate
5,7 g
19,95 g
davon Zucker 
2,7 g
9,5 g
Ballaststoffe 1,3 g4,6 g
Eiweiß
1,7 g
5,95 g
Salz
0,95 g
3,33 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.

BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 18%, Kichererbsen* 5,5 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Apfel*, Zwiebel*, Kokosraspeln*, Meersalz, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Curry* (enthält Senfmehl*), Apfelsaftkonzentrat*, Knoblauch*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*, Chili*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
264 kJ / 63 kcal
924 kJ / 221 kcal
Fett
2,2 g
7,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,8 g
6,3 g
Kohlenhydrate
8,7 g
30,5 g
davon Zucker 
2,7 g
9,5 g
Ballaststoffe
1,6 g5,6 g
Eiweiß
1,2 g
4,2 g
Salz
1,2 g
4,2 g

Allergene: Senf und Senferzeugnisse 

BIO ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER-, KURKUMA- UND ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK UND PFEFFER

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 60ML
Energie
154 kJ / 36 kcal
92 kJ / 22 kcal
Fett
< 0,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 g
Kohlenhydrate
7,0 g
4,2 g
davon Zucker 
6,8 g
4,1 g
Ballaststoffe0,3 g0,2 g
Eiweiß
0,8 g
0,5 g
Salz
0,01 g
< 0,01 g

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, ARONIA-, PASSIONSFRUCHT- und ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK, MATEEXTRAKT UND GUARANASAMENEXTRAKT

Zutaten: Apfelsaft* (52,6%), Ingwersaft* (22,5%), Orangensaft* (8%), Aroniasaft* (5%), Passionsfruchtsaft* (5%), Acerolamark* (3,5%), Zitronensaft* (2,5%), Mateextrakt* (0,8%), Guaranasamenextrakt* (0,2%).

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 60ML
Energie
178 kJ / 42 kcal
107 kJ / 25 kcal
Fett
< 0,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,01 g
Kohlenhydrate
8,9 g
5,3 g
davon Zucker 
7,9 g
4,7 g
Ballaststoffe 0,2 g 0,1 g
Eiweiß
< 0,05 g
0,2 g
Salz
< 0,01 g
< 0,01 g

Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. (25 mg/100mL).

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER UND ZITRONENSAFT MIT HEIDELBEERMARK UND EXTRAKT AUS ASHWAGANDA UND CURRYBLATT UND LAVENDELÖL.

Zutaten: Apfelsaft* (52,1%), Heidelbeermark* (25%), Ingwersaft* (20%), Zitronensaft* (2,6%), Ashwaganda-Extrakt* (0,1%), Curry Blatt Extrakt* (0,1%), Lavendelöl*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 60ML
Energie
182 kJ / 43 kcal
109 kJ / 26 kcal
Fett
< 0,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 g
Kohlenhydrate
8,3 g
4,9 g
davon Zucker 
7,2 g
4,3 g
Ballaststoffe1,4 g0,8 g
Eiweiß
< 0,5 g
< 0,5 g
Salz
< 0,01 g
< 0,01 g
Eisen2,1 mg*1,3 mg*

*Pro Portion (60 ml) 15% NRV

PREMIUM KRÄUTERTEE ALS ERFRISCHENDER BEGLEITER FÜR DEN ALLTAG MIT NATÜRLICHEM AROMA

Zutaten: Lemongras*, Zimtstangen*, Rosmarin*, Zimtstangen*, Verbene ganz*, Thymian*, Olivenblätter*, natürliches Zitronen Aroma, Lavendel*, Limettenöl*, natürliches Grapefruit Aroma.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
2 kJ / 1 kcal
Fett
< 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
< 0,1 g
davon Zucker 
< 0,1 g
Ballaststoffe< 0,1 g
Eiweiß
< 0,1 g
Salz
< 0,01 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten, Milch und Milcherzeugnissen (Laktose) enthalten.

GEMÜSEBRÜHE HEFEFREI

Zutaten: Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* (11%), Karotten* (7,8%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckelblätter*. Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*.

*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML Pro Portion (7 g)
Brennwert 17 kJ / 4 kcal
1 kJ / 0,3 kcal
Fett
0,1 g
< 0,01 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,8 g
< 0,1 g
davon Zucker 
0,2 g
< 0,1 g
Eiweiß
0,1 g
< 0,01 g
Salz
1,1 g
< 0,1 g

Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Hafer, Eier, Milch, Lactose, Sellerie, Senf, Milcheiweiß enthalten.

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Unsere 7 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 7 Suppen à 350 ml und 35 Obst- und Gemüsesäfte in 6 verschiedenen Sorten à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!

Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur

Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 4169 kJ bzw. 993 Kcal und 3756 kJ bzw. 895 Kcal.


Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3693 kJ bzw. 884 Kcal und 3281 kJ bzw. 786 Kcal.


Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White. Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3383 kJ bzw. 811 Kcal und 2970 kJ bzw. 713 Kcal.


Die Nährwerte gelten für die jeweiligen Säfte einer festgelegten Kur. Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

mehr erfahren

Diese Effekte bietet das Fasten mit der Suppenkur:

Die Suppenkur verlangsamt das Altern und erhöht die  Stressresistenz

Die Autophagie dient der zellulären Erneuerung und Verwertung von unbrauchbaren Bausteinen als Energieträger. Autophagie ermöglicht es den Zellen, sich an Stress anzupassen. Fasten und die damit einhergehende Kalorienrestriktion gelten als wirksamste Stimulatoren der nicht-genetischen-Autophagie.*

Unterstützt die Gehirnleistung

Die Ketose als Fastenstoffwechsel hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Gehirn: Verbesserung der strukturellen und funktionellen synaptischen Plastizität, der Kognition und der neuronalen Stressreaktion (Glucose-to-Ketone (G-to-K) Switch).*

Unterstützt das kardiovaskuläre System

Fasten kann nachweislich die Blutfettwerte senken. Dabei konnte eine deutliche Reduktion der Triglycerid-Werte und des LDL-Cholesterins, sowie der Glukosespiegel und des HbA1c festgestellt werden.*

Unterstützt einen gesunden Kreislauf

Fasten kann den Blutdruck in den Normbereich reduzieren. Erklärungsansätze sind hierfür:

  • die Erhöhung der parasympathischen Aktivität aufgrund der Freisetzung des Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)
  • der renalen Natriumausscheidung
  • der Rezeptorsensitivität von natriuretischen Peptiden und Insulin*

Gewichtsverlust und Abbau von viszeralem Fett dank Suppenkur

Fasten kann zu einer Gewichtsabnahme mit einer bevorzugten Reduktion des viszeralen Fettgewebes (= Reduktion des Bauchumfangs) bei Erhalt der fettfreien Körpermasse (u.a. Muskelmasse) führen.

Die Stoffwechselrate bleibt über eine Fastendauer von 22 Tagen nahezu unverändert, wohingegen die Umwandlung von gespeichertem Fett in Energie (=Fettoxidation) signifikant ansteigt als Marker für die Reduktion des Fettgewebes.*

Mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und innere Ruhe

Fasten kann zu einer verbesserten Stimmung, Wachsamkeit und innerer Ruhe bei depressiven Symptomen zwischen Tag 2 und 7 der Fastenkur führen. Erklärungsansätze hinter diesen neurobiologischen Mechanismen liegen in einer Veränderung der Neurotransmitter, der Schlafqualität und der Synthese neurotropher Faktoren.*

Wissenschaftlich entwickelt
Made in Germany
Made in Germany
Made in Germany

Science in Suppenkur.

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

Wie alle frank. Kuren wurde auch die Suppenkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt. Das moderne Kurzzeitfasten mit frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.

Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.

8 Fragen an Deine 7 Tages Suppenkur

Eine 7 Tages Suppenkur besteht insgesamt aus 42 Produkten, davon sind 35 Obst- und Gemüsesäfte und 7 davon rein pflanzliche Bio Suppen. Wie alle anderen Frank Juice Suppenkuren gönnst Du Dir täglich 5 Säfte und 1 Suppe. Bei dieser Variante erlebst Du die maximale Fastenerfahrung und verzichtest für unglaubliche 168 Stunden auf feste Nahrung. Hört sich viel an, ist aber mit etwas Vorbereitung und Übung gut zu meistern.
Für eine 7 Tages Suppenkur von Frank Juice solltest Du auf jeden Fall motiviert und in der richtigen körperlichen und mentalen Verfassung sein. Schaff Dir das richtige Setting und plane Dir den Zeitraum so ein, dass Du möglichst wenig störende Termine in Deiner Fastenzeit hast. So kannst Du diese intensive Zeit zu einem bestmöglichen, persönlichen Erlebnis machen! Wenn Du Dich an die 7 Tages Saftkur noch nicht herantraust, ist die 7 Tages Suppenkur ideal für Dich, da Du täglich dank unserer Bio Suppen eine warme Mahlzeit zu Dir nimmst! Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.
Im Laufe der 7 Tage stellt sich Dein Stoffwechsel auf den Fastenzustand ein. Dabei werden körpereigene Nährstoffreserven abgebaut und Deine Autophagie besonders angeregt. Auch können dabei Entzündungsprozesse maßgeblich reduziert und die Insulinsensibilität erhöht werden. Der Wechsel von dem kohlenhydrat- auf den fettabbauenden Stoffwechsel kann anfänglich mit Nebenwirkungen einhergehen. Aber keine Sorge: Sie sind vollkommen normal, klingen nach 3-4 Tagen fasten ab und Du kommst immer besser und einfacher mit dem Verzicht auf feste Nahrung zurecht. Zusätzlich erleichtern Dir unsere leckeren Bio Suppen das Fasten.
Natürlich erzielst Du bei der 7 Tages Suppenkur einen größeren Erfolg hinsichtlich Nahrungsverzicht und Intensität der Kur im Vergleich zu unseren kürzeren Fastenkuren! Somit werden Dir auch die positiven Effekte des Fastens stärker auffallen. Dank unserer Bio Suppen hast Du in Deiner Fastenzeit einen warmen Begleiter an Deiner Seite. Wir unterstützen Dich währenddessen mit allen wichtigen Informationen und geben Dir Hilfestellung, wo immer Du sie von uns benötigst. Eine Kur über einen Zeitraum von 7 Tagen kannst Du auch wesentlich punktueller im Jahr verteilen und beispielsweise als festen Zeitraum 2x im Jahr einplanen.
Während unserer 7 Tages Suppenkur stellt sich Dein Stoffwechsel von dem Kohlenhydrat- auf den Fettabbau um. Dabei kann es sein, dass Du ein verstärktes Kälteempfinden, Müdigkeit oder Schlappheit verspürst. Auch Kopfschmerzen sind möglich, wobei diese auch häufig aufgrund des Koffeinentzuges entstehen. Du kannst diesen Symptomen entgegenwirken, indem Du Dich wärmer anziehst. Achte dabei vor allem auf dicke Socken, da die Gliedmaßen besonders schnell auskühlen. Ein Spaziergang an der frischen Luft hilft auch ungemein!
Eine 7 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich zunächst um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Sobald Deine Fettspeicher zur Energiegewinnung verwendet werden, reduziert sich auch merklich Deine Fettmasse. Hierbei gilt: 7.000 Kalorien entsprechen 1 kg reiner Fettmasse. Somit kann Deine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium, Pro) zusätzliche Add-Ons. Ab einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du 3x Shots, bei 5 Tagen sind es 5 x Shots + 1x Tee und bei einer 7-Tages-Kur gibt es 7 x Shots + 1x Tee + 1x Gemüsebrühe on top.
Für unsere frank. Shots verwenden wir ausschließlich Bio-Zutaten in unseren einzigartigen Rezepturen, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.

Your fresh mood begins now.

Auswählen, Auspacken, Genießen.

Your fresh mood begins now.

Auswählen, Auspacken, Genießen.

Stelle Deine Fastenkur zusammen

Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.

Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen

Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.

Bestellung bequem liefern lassen

Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.

Los geht's!

Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den im Paket beiligenden Flyer mit allen wichtigen Infos an. Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es den umfassenden digitalen Guide in Deiner Bestellbestätigung.