3 Tages Suppenkur

Name: 3 Tages Suppenkur
Brand: frank.
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Fühl' Dich frisch und ausgeglichen mit der frank. Suppenkur

Auszeit für Körper und Geist

Ganzheitliches Paket mit Säften, Bio Suppen und Bio Ingwer Shots

Säfte mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten, kaltgepresst und durch HPP schonend haltbar gemacht

Umfangreicher Guide zur Unterstützung

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1 Tag

3 Tage

Bestseller 5 Tage

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Pomodoro Pronto DE-ÖKO-003

The Radiance DE-ÖKO-003

Brokkoli & The Gang DE-ÖKO-003

Currently On Curry DE-ÖKO-003

Apricot Dreams DE-ÖKO-003

Beet It DE-OKÖ-003

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120-seitiger, digitaler Guide

Infos & Tipps für Deine Kur
inkl. 20 Rezepte zur Vor- und Nachbereitung

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Regional in Deutschland hergestellt

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

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Finde die richtige Suppenkur für Dich

Intensität: Du entscheidest, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Je nach Intensität erhältst Du unterschiedliche Sorten an Säften aus Obst und Gemüse. Jeder Saft hat seinen eigenen Geschmack, Nährstoffe und extra Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte in smarter Dosierung. Die Anzahl der Säfte bleibt immer gleich.

Die Suppe darfst Du dabei individuell wählen. Die Anzahl der Säfte bleibt gleich. Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du zusätzlich folgende ergänzende Produkte:

Dabei gilt:

Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.

Dauer: Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, profitierst Du von folgenden ergänzenden Zusatzprodukten:

3-Tages-Kur: 3 Bio Ingwer Shots

5-Tages-Kur: 5 Bio Ingwer Shots

7-Tages-Kur: 7 Bio Ingwer Shots

Die STARTER Saftkur

für Kur-Neulinge
ausgewogenes Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften
höchster Energiegehalt von ca. 1000 Kcal pro Fastentag, abhängig von der Suppe

Du erhältst:

2x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
1x Juices mit Obst (The Good Life)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)
1x Suppe (selbst wählbar)

Die MEDIUM Saftkur

für mutige Kur-Neulinge oder Kenner
Ca. 850 Kcal pro Fastentag, abhängig von der Suppe

Du erhältst:

2x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)
1x Suppe (selbst wählbar)

Die PRO Saftkur

für Fasten-Experten
650 Kcal pro Fastentag

Du erhältst:

1x Juice mit Obst und Gemüse (Marvellous Green)
1x Juice mit Gemüse (The Purist)
1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze)
1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White)
1x Suppe (selbst wählbar)

Anwendung der Suppenkur

Während Deiner Suppenkur

fastest Du mehrere Tage am Stück und nimmst in dieser Zeit ausschließlich unsere Säfte und Suppen neben Wasser, Tee und Brühe zu Dir. Du versorgst mit den frank. Produkten Deinen Körper mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form. Dazu enthält jeder Saft speziell ausgewählte Nährstoffe.
schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, sowie Deinem Geist eine Auszeit und erlebst laut zahlreichen Fastenden ein besonderes Gefühl der Frische, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
fallen sämtliche Aufgaben (Planen, Einkaufen, Kochen, Spülen) rund um Deine normalen Mahlzeiten weg und hast Zeit zur Reflexion Deiner Gewohnheiten: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Somit kannst Du nach Deiner Saftkur Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.

Zu Deiner Suppenkur erhältst Du

den frank. Kurguide mit Infos rund um Deine Kur, Tipps und Rezeptideen für die Vor- und Nachbereitung in Deinem Paket. Willst Du noch mehr erfahren, bekommst Du automatisch zu Deiner Bestellbestätigung die digitale, etwas umfassendere Version in Dein E-Mail-Postfach.

Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin oder in unserer frank. App vorbei!

Zutaten & Nährwertangaben Deiner Suppenkur

Marvellous Greens

The Good Life

The Crocodile

The Purist

Indian Sundaze

Mister White

Brokkoli & The Gang

The Radiance

Currently On Curry

Pomodoro Pronto

Apricot Dreams

Home - Office

Basic Instinct

Beet It

Sip It Like It's Hot

Farmers Market

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN E

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004%

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	141 kJ / 34 kcal	465 kJ / 112 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	7,3 g	24 g
davon Zucker	6,5 g	21,5 g
Eiweiß	0,9 g	3 g
Salz	0,01 g	0,04 g
Vitamin E	2mg (16,6% NRV***)	6,6mg (55% MRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHTSAFTGETRÄNK MIT MINZE, VITAMIN D3 UND K2

Zutaten: Apfelsaft 62%, Ananassaft 35%, Minzsaft 1,5%, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin D3 0,0008%, Vitamin K2 0,0007%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	237 kJ / 57 kcal	782 kJ / 188 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	13,3 g	43,9g
davon Zucker	12,7 g	42g
Eiweiß	0,2 g	0,7 g
Salz	< 0,01 g	< 0,3 g
Vitamin D3	1,7 μ g (30,3% NRV***)	5 μg (100% NRV***)
Vitamin K2	1,13 μ g (4,5% NRV***)	3,75 μg (15% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN B6 und B12

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 19,8%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft 5%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin B12 0,001%, Vitamin B6 0,0002%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	172 kJ / 41 kcal	568 kJ / 135 kcal
Fett	0,1 g	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	8,6 g	28,4 g
davon Zucker	7,6 g	25 g
Eiweiß	1,2 g	4 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g
Vitamin B12	0,37 μg (15,2% NRV***)	1,25 μg (50% NRV***)
Vitamin B6	0,23 mg (16,4% NRV***)	0,76 mg (54,2% NRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT CHOLIN UND WEIZENGRAS

Zutaten: Gurkensaft 71,4%, Selleriesaft 19,1%, Spinatsaft 8,1%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Weizengras 0,15%, Cholin 0,05%.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	59 kJ / 14 kcal	195kJ / 46 kcal
Fett	0,0 g	0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	2,1 g	7 g
davon Zucker	1,7 g	5,6 g
Eiweiß	1,2 g	4 g
Salz	0,036 g	0,12 g
Weizengras	0,15 g	0,5 g
Cholin	50 mg	165 mg

Kann Spuren von Gluten enthalten.

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	95 kJ / 22 kcal	314 kJ / 73 kcal
Fett	< 0,5 g	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0,3 g
Kohlenhydrate	4,9 g	16,2 g
davon Zucker	4,9 g	16,2 g
Eiweiß	< 0,5 g	1,7 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ml
Energie	329 kJ / 79 kcal	1086 kJ / 261 kcal
Fett	4,1 g	13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,99 g
Kohlenhydrate	7,5 g	24,8 g
davon Zucker	6,8 g	22,4 g
Eiweiß	1,9 g	6,3 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL

Zutaten: Wasser, Brokkoli* 16%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Kaschunuss* 2,8%, Spinat*, Zwiebeln*, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,7%, Reismehl*), Meersalz, Dattelsirup* 0,8%, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Knoblauch*, Chili*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	349 kJ / 84 kcal	1222 kJ / 294 kcal
Fett	5,7 g	19,95 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	2,8 g
Kohlenhydrate	5,7 g	19,95 g
davon Zucker	2,7 g	9,5 g
Ballaststoffe	1,3 g	4,6 g
Eiweiß	1,7 g	5,95 g
Salz	0,95 g	3,33 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	296 kJ / 71 kcal	1036 kJ / 249 kcal
Fett	3,2 g	11,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	7,4 g
Kohlenhydrate	9,2 g	32,2 g
davon Zucker	4,8 g	16,8 g
Ballaststoffe	1,3 g	4,6 g
Eiweiß	0,7 g	2,5 g
Salz	0,78 g	2,7 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 18%, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Mangomark, Kichererbsen* 3,8 %, Zwiebel*, Meersalz, Agavendicksaft, Maisstärke*, Apfelsaftkonzentrat*, Curry* (enthält Senfmehl*), Knoblauch*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Chili*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	225 kJ / 54 kcal	787,5 kJ / 189 kcal
Fett	1,5 g	5,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g	4,6 g
Kohlenhydrate	8,3 g	29,1 g
davon Zucker	3,0 g	10,5 g
Ballaststoffe	1,3 g	5,6 g
Eiweiß	0,9 g	3,2 g
Salz	1,0 g	3,5 g

Allergene: Senf und Senferzeugnisse

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE

Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	216 kJ / 52 kcal	756 kJ / 182 kcal
Fett	2,7 g	9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	1,4 g
Kohlenhydrate	5,0 g	17,5 g
davon Zucker	4,3 g	15,1 g
Ballaststoffe	1,6 g	5,6 g
Eiweiß	0,9 g	3,5 g
Salz	0,9 g	3,5 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Rote Linsen* 18%, Tomaten*, Aprikosenstücke getrocknet* (Aprikosen getrocknet* 3,1 %, Reismehl*), Karotten*, Zwiebeln*, Kokosmilch* 2,5 % (Kokosnussextrakt, Wasser), Kartoffeln*, Meersalz, natives Olivenöl* extra, Dattelsirup*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Ingwer*, Kreuzkümmel*, Curcuma*, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer schwarz*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	246 kJ / 59 kcal	861 kJ / 207 kcal
Fett	1,4 g	4,9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	2,1 g
Kohlenhydrate	7,5 g	26,3 g
davon Zucker	3,0 g	10,5 g
Ballaststoffe	2,1 g	3,8 g
Eiweiß	2,6 g	9,1 g
Salz	1,1 g	3,9 g

BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN

Zutaten: Wasser, Erbsen* 16 %, Zwiebeln*, Hanfsaat* geschält 4 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Petersilie*, Sonnenblumenöl*, Schnittlauch*, Meersalz, Basilikum*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl*), Ingwer*, Pfeffer, Muskat*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	284 kJ / 68 kcal	994 kJ / 238 kcal
Fett	4,5 g	15,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	2,8 g
Kohlenhydrate	3,1 g	10,9 g
davon Zucker	0,8 g	2,8 g
Ballaststoffe	2,0 g	7 g
Eiweiß	2,9 g	10,2 g
Salz	1,1 g	3,9 g

BIO-BLUMENKOHLSUPPE MIT KARTOFFELN UND SESAM

Zutaten: Wasser, Blumenkohl* 14%, Kartoffeln* 12%, Weiße Bohnen*, Zwiebeln*, Sonnenblumenöl*, Sesam* 1,4%, Meersalz, Knoblauch*, Kreuzkümmel*, Petersilie*, Pfeffer weiß*, Chili*, Koriander*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	233 kJ / 56 kcal	816 kJ / 196 kcal
Fett	2,7 g	9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1,1 g
Kohlenhydrate	4,6 g	16,1 g
davon Zucker	0,8 g	2,8 g
Ballaststoffe	2,1 g	7,4 g
Eiweiß	2,1 g	7,4 g
Salz	0,91 g	3,2 g

Allergene: Sesam und Sesamerzeugnisse

BIO-ROTE BEETE SUPPE MIT BIRNE UND KARTOFFEL

Zutaten: Wasser, Rote Beete* 20 %, Birnen* 10 %, Kartoffeln* 8 %, Kidneybohnen*, Zwiebeln*, Rote-Beete-Saftkonzentrat* 2,5 %, Agavendicksaft*, Apfelessig*, Sonnenblumenöl*, Haferflocken*, Meersalz, Stärke*, Zitronensaftkonzentrat*, Lorbeerblatt*, Petersilie*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	276 kJ / 66 kcal	966 kJ / 231 kcal
Fett	1,8 g	6,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,7 g
Kohlenhydrate	10 g	35 g
davon Zucker	6,4 g	22,4 g
Ballaststoffe	1,6 g	5,6 g
Eiweiß	1,3 g	4,55 g
Salz	1,0 g	3,5 g

GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN

Zutaten: Wasser, Tomatenmark* 11%, Ingwer*, Rote Beete Saftkonzentrat* 2,6%, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*,Apfelessig*, Zwiebel*, Sellerie*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	64 kJ / 15 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	2,9 g
davon Zucker	2,6 g
Eiweiß	0,5 g
Salz	0,8 g

GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN

Zutaten: Wasser, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*,Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*, Spinatpulver*, Sellerie*, Fenchel*, Zwiebel*, Rosmarin*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	11 kJ / 3 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	< 0,5 g
davon Zucker	< 0,5 g
Eiweiß	< 0,5 g
Salz	0,66 g

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Unsere 3 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 3 Suppen à 350 ml und 15 Obst- und Gemüsesäfte in 5 verschiedenen Sorten à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!

Starter Suppenkur

Medium Suppenkur

Pro Suppenkur

Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White.

Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3970 kJ bzw. 950 Kcal und 4470 kJ bzw. 1069 Kcal.

Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich in deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White.

Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3415 kJ bzw. 815 Kcal und 3916 kJ bzw. 934 Kcal.

Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White.

Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3042 kJ bzw. 726 Kcal und 3543 kJ bzw. 845 Kcal.

Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver), variieren diese Nährwerte.

mehr erfahren

Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.

Rebalance: Spüre Die Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.

Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.

frank. Quality: Frisches, möglichst regionales Obst & Gemüse kombiniert in leckeren & ernährungswissenschaftlich zusammengestellten Mischungen mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten.

frank. Individuality: Wähle zwischen unterschiedlichen Intensitäten & Laufzeiten oder stelle Dir mittels Mix & Match Box Deine individuelle Kur zusammen.

frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support!

Science in Suppenkur.

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

Wie alle frank. Kuren wurde auch die Suppenkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt.

Das moderne Kurzzeitfasten mit kaltgepressten Säften aus frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft.

Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.

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8 Fragen an Deine 3 Tages Suppenkur

Die 3 Tages Suppenkur ist neben unserer 3 Tages Saftkur der Klassiker unter unseren Kuren. Der Zeitraum von 3 Tagen ist auch für Fasten-Neulinge gut durchzuhalten und mit ein wenig Vorbereitung läuft die Sache (fast) von selbst! Du erhältst hier insgesamt 15 Säfte und 3 Suppen, sodass Du Dir pro Tag 5 Säfte und 1 Suppe gönnen kannst.

Vor Deiner 3 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper mindestens drei Tage im Voraus auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner 3 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.

Unsere Meinung: Die 3 Tages Suppenkur eignet sich für jeden Erwachsenen – egal ob jung oder alt, ob Frau oder Mann! Insbesondere für alle, die nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten möchten. Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.

Eine 3 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert. Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.

Bei einer 3 Tages Suppenkur steigst Du bereits in den Verzicht von fester Nahrung über einen längeren, aneinanderhängenden Zeitraum ein, ohne dabei Deine komplette Wochenplanung auf den Kopf stellen zu müssen. Trotzdem kannst Du Dich am Abend auf eine unserer leckeren Bio Suppen freuen und musst somit nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten.

grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.

Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium, Pro) zusätzliche Add-Ons. Ab einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du 3x Bio Ingwer Shots, bei 5 Tagen sind es 5x Bio Ingwer Shots + 1x Feel Good Tee und bei einer 7-Tages-Kur gibt es 7x Bio Ingwer Shots + 1x Feel Good Tea + 1x Gemüsebrühe on top.

Für unsere frank. Shots verwenden wir ausschließlich Bio-Zutaten in unseren einzigartigen Rezepturen, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.

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Auswählen, Auspacken, Genießen.

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Stelle Deine Fastenkur zusammen

Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.

Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen

Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.

Bestellung bequem liefern lassen

Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.

Los geht's!

Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den im Paket beiligenden Flyer mit allen wichtigen Infos an. Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es den umfassenden digitalen Guide in Deiner Bestellbestätigung.

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