5 Tages Suppenkur

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Fühl' Dich frisch, vital und ausgeglichen mit der frank. Suppenkur
Modernes Kurzzeitfasten als Auszeit für Körper und Geist
Ganzheitliches Paket mit 25 Säften, 5 Bio-Suppen 5 Bio-Ingwershots und 1 Tee
Säfte mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten, kaltgepresst und durch HPP schonend haltbar gemacht
Umfangreicher Guide zur Unterstützung
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Finde die richtige Suppenkur für Dich

Intensität: Du entscheidest, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Je nach Intensität erhältst Du unterschiedliche Sorten an Säften aus Obst und Gemüse. Jeder Saft hat seinen eigenen Geschmack, Nährstoffe und extra Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenextrakte in smarter Dosierung. Die Anzahl der Säfte bleibt immer gleich. 

Die Suppe darfst Du dabei individuell wählen. Die Anzahl der Säfte bleibt gleich. Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du zusätzlich folgende ergänzende Produkte: 

Dabei gilt: 

  • Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
  • Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.

Dauer: Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, profitierst Du von folgenden ergänzenden Zusatzprodukten: 

3-Tages-Kur: 3 Shots

5-Tages-Kur: 5 Shots + Feel Good Tea

7-Tages-Kur: 7 Shots + Feel Good Tea + Farmers Market Gemüsebrühe 

Die STARTER Saftkur

  • für Kur-Neulinge
  • ausgewogenes Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften
  • höchster Energiegehalt von ca. 1000 Kcal pro Fastentag, abhängig von der Suppe 

Du erhältst: 

  • 3x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, True Romance)
  • 1x Juices mit Obst (The Good Life) 
  • 1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze) 
  • 1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White) 

Die MEDIUM Saftkur

  • für mutige Kur-Neulinge oder Kenner 
  • Ca. 850 Kcal pro Fastentag, abhängig von der Suppe 

Du erhältst: 

  • 3x Juices mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile, True Romance)
  • 1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser (Lean Machine)
  •  1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze) 
  •  1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White) 

Die PRO Saftkur

  • für Fasten-Experten 
  • 650 Kcal pro Fastentag

Du erhältst: 

  • 2x Juice mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile)
  • 1x Juice mit Gemüse (The Purist) 
  • 1x Juice mit Gemüse und Kokoswasser  (Lean Machine)
  • 1x Lemonade als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma (Indian Sundaze) 
  • 1x Mandeldrink mit Frucht (Mister White) 
Anwendung der Suppenkur

Während Deiner Suppenkur

  • fastest Du mehrere Tage am Stück und nimmst in dieser Zeit ausschließlich unsere Säfte und Suppen neben Wasser, Tee und Brühe zu Dir. Du versorgst mit den frank. Produkten Deinen Körper mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form. Dazu enthält jeder Saft speziell ausgewählte Nährstoffe.
  • schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, sowie Deinem Geist eine Auszeit und erlebst laut zahlreichen Fastenden ein besonderes Gefühl der Frische, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
  • fallen sämtliche Aufgaben (Planen, Einkaufen, Kochen, Spülen) rund um Deine normalen Mahlzeiten weg und hast Zeit zur Reflexion Deiner Gewohnheiten: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Somit kannst Du nach Deiner Saftkur Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.

Zu Deiner Suppenkur erhältst Du 

  • den frank. Kurguide mit Infos rund um Deine Kur, Tipps und Rezeptideen für die Vor- und Nachbereitung in Deinem Paket. Willst Du noch mehr erfahren, bekommst Du automatisch zu Deiner Bestellbestätigung die digitale, etwas umfassendere Version in Dein E-Mail-Postfach. 

Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin oder in unserer frank. App vorbei!

Zutaten & Nährwertangaben Deiner Suppenkur
Marvellous Greens
Lean Machine
The Purist
Indian Sundaze
Mister White
The Radiance
Pomodoro Pronto
Apricot Dreams
Brokkoli & The Gang
Currently On Curry
Wake Up Call Ingwershot
Fast Lane Ingwershot
Lavender Skies Ingwershot
Feel Good Tea

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT VITAMIN E 

Zutaten: Gurkensaft 43,4%, Apfelsaft 40,9%, Spinatsaft 10,9%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Vitamin E 0,004% 


NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
141 kJ / 34 kcal
465 kJ / 112 kcal
Fett
 0,0 g
0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren
 0,0 g
0,0 g
Kohlenhydrate
7,3 g
24 g
davon Zucker 
6,5 g
21,5 g
Eiweiß
0,9 g
3 g
Salz
0,01 g
0,04 g
Vitamin E
2mg (16,6% NRV***)
6,6mg (55% MRV***)

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT BRENNNESSEL UND ZINK

Zutaten: Gurkensaft 31,2%, Zucchinisaft 30,7%, Kokoswasser 25%, Spinatsaft 9,8%, Zitronensaft 2%, Grünkohlsaft 0,5%, Brennnessel 0,6%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Zink 0,01%.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
66 kJ / 16 kcal
217 kJ / 53 kcal
Fett
0,0 g
0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 g
Kohlenhydrate
2,1 g
6,9 g
davon Zucker 
1,7 g
5,6 g
Eiweiß
1,6 g
5,3 g
Salz
< 0,01 g
< 0,03 g
Zink
1,5 mg (15% NRV***)
5 g (50% NRV***)
Brennnessel
0,6 g
2 g

*** Anteil der Referenzmenge der täglichen Zufuhr gemäß Europäischer Union (NRV).

Kann Spuren von Gluten, Sellerie- und Erzeugnissen enthalten.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK MIT CHOLIN UND WEIZENGRAS

Zutaten: Gurkensaft 71,4%, Selleriesaft 19,1%, Spinatsaft 8,1%, Zitronensaft 2%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure, Weizengras 0,15%, Cholin 0,05%.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
59 kJ / 14 kcal
195kJ / 46 kcal
Fett
0,0 g
0,0 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 g
Kohlenhydrate
2,1 g
7 g
davon Zucker 
1,7 g
5,6 g
Eiweiß
1,2 g
4 g
Salz
0,036 g
0,12 g
Weizengras
0,15 g
0,5 g
Cholin
50 mg
165 mg

Kann Spuren von Gluten enthalten. 

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ML
Energie
95 kJ / 22 kcal
314 kJ / 73 kcal
Fett
< 0,5 g
1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 g
Kohlenhydrate
4,9 g
16,2 g
davon Zucker 
4,9 g
16,2 g
Eiweiß
< 0,5 g
1,7 g
Salz
< 0,01 g
< 0,1 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 330ml
Energie
329 kJ / 79 kcal
1086 kJ / 261 kcal
Fett
4,1 g
13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3 g
0,99 g
Kohlenhydrate
7,5 g
24,8 g
davon Zucker 
6,8 g
22,4 g
Eiweiß
1,9 g
6,3 g
Salz
< 0,01 g
< 0,1 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
296 kJ / 71 kcal
1036 kJ / 249 kcal
Fett
3,2 g
11,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,1 g
7,4 g
Kohlenhydrate
9,2 g
32,2 g
davon Zucker
4,8 g
16,8 g
Ballaststoffe 1,3 g4,6 g
Eiweiß
0,7 g
2,5 g
Salz
0,78 g
2,7 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE

Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
216 kJ / 52 kcal
756 kJ / 182 kcal
Fett
2,7 g
9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,4 g
Kohlenhydrate
5,0 g
17,5 g
davon Zucker 
4,3 g
15,1 g
Ballaststoffe1,6 g5,6 g
Eiweiß
0,9 g
3,5 g
Salz
0,9 g
3,5 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte. 

BIO-ROTE-LINSENCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Rote Linsen* 18%, Tomaten*, Aprikosenstücke getrocknet* (Aprikosen getrocknet* 3,1 %, Reismehl*), Karotten*, Zwiebeln*, Kokosmilch* 2,5 % (Kokosnussextrakt, Wasser), Kartoffeln*, Meersalz, natives Olivenöl* extra,  Dattelsirup*, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Ingwer*, Kreuzkümmel*, Curcuma*, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer schwarz*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
246 kJ / 59 kcal
861 kJ / 207 kcal
Fett
1,4 g
4,9 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,1 g
Kohlenhydrate
7,5 g
26,3 g
davon Zucker 
3,0 g
10,5 g
Ballaststoffe
2,1 g3,8 g
Eiweiß
2,6 g
9,1 g
Salz
1,1 g
3,9 g


BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL

Zutaten: Wasser, Brokkoli* 16%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Kaschunuss* 2,8%, Spinat*, Zwiebeln*, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,7%, Reismehl*), Meersalz, Dattelsirup* 0,8%, Verdickungsmittel: Guarkernmehl*, Knoblauch*, Chili*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
349 kJ / 84 kcal
1222 kJ / 294 kcal
Fett
5,7 g
19,95 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
2,8 g
Kohlenhydrate
5,7 g
19,95 g
davon Zucker 
2,7 g
9,5 g
Ballaststoffe 1,3 g4,6 g
Eiweiß
1,7 g
5,95 g
Salz
0,95 g
3,33 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.

BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 18%, Kichererbsen* 5,5 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Apfel*, Zwiebel*, Kokosraspeln*, Meersalz, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Curry* (enthält Senfmehl*), Apfelsaftkonzentrat*, Knoblauch*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*, Chili*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 350ML
Energie
264 kJ / 63 kcal
924 kJ / 221 kcal
Fett
2,2 g
7,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,8 g
6,3 g
Kohlenhydrate
8,7 g
30,5 g
davon Zucker 
2,7 g
9,5 g
Ballaststoffe
1,6 g5,6 g
Eiweiß
1,2 g
4,2 g
Salz
1,2 g
4,2 g

Allergene: Senf und Senferzeugnisse 

BIO ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER-, KURKUMA- UND ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK UND PFEFFER

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 60ML
Energie
154 kJ / 36 kcal
92 kJ / 22 kcal
Fett
< 0,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 g
Kohlenhydrate
7,0 g
4,2 g
davon Zucker 
6,8 g
4,1 g
Ballaststoffe0,3 g0,2 g
Eiweiß
0,8 g
0,5 g
Salz
0,01 g
< 0,01 g

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, ARONIA-, PASSIONSFRUCHT- und ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK, MATEEXTRAKT UND GUARANASAMENEXTRAKT

Zutaten: Apfelsaft* (52,6%), Ingwersaft* (22,5%), Orangensaft* (8%), Aroniasaft* (5%), Passionsfruchtsaft* (5%), Acerolamark* (3,5%), Zitronensaft* (2,5%), Mateextrakt* (0,8%), Guaranasamenextrakt* (0,2%).

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 60ML
Energie
178 kJ / 42 kcal
107 kJ / 25 kcal
Fett
< 0,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,01 g
Kohlenhydrate
8,9 g
5,3 g
davon Zucker 
7,9 g
4,7 g
Ballaststoffe 0,2 g 0,1 g
Eiweiß
< 0,05 g
0,2 g
Salz
< 0,01 g
< 0,01 g

Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. (25 mg/100mL).

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER UND ZITRONENSAFT MIT HEIDELBEERMARK UND EXTRAKT AUS ASHWAGANDA UND CURRYBLATT UND LAVENDELÖL.

Zutaten: Apfelsaft* (52,1%), Heidelbeermark* (25%), Ingwersaft* (20%), Zitronensaft* (2,6%), Ashwaganda-Extrakt* (0,1%), Curry Blatt Extrakt* (0,1%), Lavendelöl*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE PRO 100ML PRO 60ML
Energie
182 kJ / 43 kcal
109 kJ / 26 kcal
Fett
< 0,5 g
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 g
Kohlenhydrate
8,3 g
4,9 g
davon Zucker 
7,2 g
4,3 g
Ballaststoffe1,4 g0,8 g
Eiweiß
< 0,5 g
< 0,5 g
Salz
< 0,01 g
< 0,01 g
Eisen2,1 mg*1,3 mg*

*Pro Portion (60 ml) 15% NRV

PREMIUM KRÄUTERTEE ALS ERFRISCHENDER BEGLEITER FÜR DEN ALLTAG MIT NATÜRLICHEM AROMA

Zutaten: Lemongras*, Zimtstangen*, Rosmarin*, Zimtstangen*, Verbene ganz*, Thymian*, Olivenblätter*, natürliches Zitronen Aroma, Lavendel*, Limettenöl*, natürliches Grapefruit Aroma.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
2 kJ / 1 kcal
Fett
< 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
< 0,1 g
davon Zucker 
< 0,1 g
Ballaststoffe< 0,1 g
Eiweiß
< 0,1 g
Salz
< 0,01 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten, Milch und Milcherzeugnissen (Laktose) enthalten.

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Nährwerte Deiner Suppenkur pro Tag

Unsere 5 Tages Suppenkur umfasst insgesamt 5 Suppen à 350 ml und 25 Obst- und Gemüsesäfte in 5 verschiedenen Sorten à 330 ml. Das bedeutet, dass täglich 1 von Dir gewählte Suppe und 5 verschiedene Säfte auf Dich warten!

Starter Suppenkur
Medium Suppenkur
Pro Suppenkur

Wählst Du unsere Starter Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, The Good Life, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. 

Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3970 kJ bzw. 950 Kcal und 4470 kJ bzw. 1069 Kcal. 

Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich in deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Medium Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Crocodile, Indian Sundaze und Mister White. 

Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3415 kJ bzw. 815 Kcal und 3916 kJ bzw. 934 Kcal.

Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

Wählst Du unsere Pro Suppenkur, erhältst Du neben Deiner gewählten Suppe je 1x Marvellous Greens, Lean Machine, The Purist, Indian Sundaze und Mister White. 

Die enthaltene Energie pro Tag beträgt je nach gewählter Suppe zwischen 3042 kJ bzw. 726 Kcal und 3543 kJ bzw. 845 Kcal.

Je nachdem, welche Zusatzprodukte Du zusätzlich am Tag in Deine Kur integrierst (Shots, Soups, Proteinpulver, Brühe), variieren diese Nährwerte.

mehr erfahren
1

Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.

2

Rebalance: Spüre Die vitalisierenden Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.

3
Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.

frank. Quality: Frisches, möglichst regionales Obst & Gemüse kombiniert in leckeren & ernährungswissenschaftlich zusammengestellten Mischungen mit extra Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten. 

frank. Individuality: Wähle zwischen unterschiedlichen Intensitäten & Laufzeiten oder stelle Dir mittels Mix & Match Box Deine individuelle Kur zusammen. 

frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support! 

Diese Effekte bietet das Fasten mit der Suppenkur:

Die Suppenkur verlangsamt das Altern und erhöht die  Stressresistenz

Die Autophagie dient der zellulären Erneuerung und Verwertung von unbrauchbaren Bausteinen als Energieträger. Autophagie ermöglicht es den Zellen, sich an Stress anzupassen. Fasten und die damit einhergehende Kalorienrestriktion gelten als wirksamste Stimulatoren der nicht-genetischen-Autophagie.*

Unterstützt die Gehirnleistung

Die Ketose als Fastenstoffwechsel hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das Gehirn: Verbesserung der strukturellen und funktionellen synaptischen Plastizität, der Kognition und der neuronalen Stressreaktion (Glucose-to-Ketone (G-to-K) Switch).*

Unterstützt das kardiovaskuläre System

Fasten kann nachweislich die Blutfettwerte senken. Dabei konnte eine deutliche Reduktion der Triglycerid-Werte und des LDL-Cholesterins, sowie der Glukosespiegel und des HbA1c festgestellt werden.*

Unterstützt einen gesunden Kreislauf

Fasten kann den Blutdruck in den Normbereich reduzieren. Erklärungsansätze sind hierfür:

  • die Erhöhung der parasympathischen Aktivität aufgrund der Freisetzung des Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)
  • der renalen Natriumausscheidung
  • der Rezeptorsensitivität von natriuretischen Peptiden und Insulin*

Gewichtsverlust und Abbau von viszeralem Fett dank Suppenkur

Fasten kann zu einer Gewichtsabnahme mit einer bevorzugten Reduktion des viszeralen Fettgewebes (= Reduktion des Bauchumfangs) bei Erhalt der fettfreien Körpermasse (u.a. Muskelmasse) führen.

Die Stoffwechselrate bleibt über eine Fastendauer von 22 Tagen nahezu unverändert, wohingegen die Umwandlung von gespeichertem Fett in Energie (=Fettoxidation) signifikant ansteigt als Marker für die Reduktion des Fettgewebes.*

Mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und innere Ruhe

Fasten kann zu einer verbesserten Stimmung, Wachsamkeit und innerer Ruhe bei depressiven Symptomen zwischen Tag 2 und 7 der Fastenkur führen. Erklärungsansätze hinter diesen neurobiologischen Mechanismen liegen in einer Veränderung der Neurotransmitter, der Schlafqualität und der Synthese neurotropher Faktoren.*

Wissenschaftlich entwickelt
Made in Germany
Made in Germany
Made in Germany

Science in Suppenkur.

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

Wie alle frank. Kuren wurde auch die Suppenkur mit ErnährungswissenschaftlerInnen entwickelt. Das moderne Kurzzeitfasten mit frischem Obst und Gemüse vereint jahrhundertealte Traditionen des Heilfastens mit den aktuellsten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Medizin.

Wenn Du Fragen rund um die Kur hast, schreibe uns eine E-Mail an support@thefrankjuice.com - und unsere Ernährungswissenschaftlerin Liliane steht Dir mit Rat und Tat zur Seite.

8 Fragen an Deine 5 Tages Suppenkur

Die 5 Tages Suppenkur ist neben unserer 5 Tages Saftkur der Klassiker unter unseren Kuren. Der Zeitraum von 5 Tagen ist optimal, wenn Du bereits gefastet hast. Du erhältst hier insgesamt 25 Säfte und 5 Suppen, sodass Du Dir pro Tag 5 Säfte und 1 Suppe gönnen kannst.
Vor Deiner 5 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper mindestens drei Tage im Voraus auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner 3 Tages Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.
Unsere Meinung: Die 5 Tages Suppenkur eignet sich für jeden Erwachsenen – egal ob jung oder alt, ob Frau oder Mann! Insbesondere für alle, die nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten möchten. Bitte beachte, dass eine Fastenkur für Schwangere, Stillende, Kinder und Immunsupprimierte nicht geeignet ist. Auch Personen, die in der Vergangenheit an einer Essstörung gelitten haben oder derzeit leiden, sollten auf eine Fastenkur verzichten. Frage bei Erkrankungen Deinen Arzt des Vertrauens, ob Du fasten darfst.
Eine 5 Tages Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert. Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.
Bei einer 5 Tages Suppenkur steigst Du bereits in den Verzicht von fester Nahrung über einen längeren, aneinanderhängenden Zeitraum ein, ohne dabei Deine komplette Wochenplanung auf den Kopf stellen zu müssen. Trotzdem kannst Du Dich am Abend auf eine unserer leckeren Bio Suppen freuen und musst somit nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten.
Für Deine 5 Tages Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.
Je nachdem, für welche Dauer Du Dich entscheidest, erhältst Du unabhängig von der gewählten Intensität (Starter, Medium, Pro) zusätzliche Add-Ons. Ab einer Kurlänge von 3 Tagen erhältst Du 3x Shots, bei 5 Tagen sind es 5 x Shots + 1x Feel Good Tee und bei einer 7-Tages-Kur gibt es 7 x Shots + 1x Feel Good Tea + 1x Gemüsebrühe on top.
Für unsere frank. Shots verwenden wir ausschließlich Bio-Zutaten in unseren einzigartigen Rezepturen, die verschiedene Ingwergehalte und Schärfegrade kombinieren und auch funktionale Zusätze enthalten. Dabei setzen wir auf umweltfreundliche Glasflaschen, um unseren ökologischen Fußabdruck zu reduzieren.

Your fresh mood begins now.

Auswählen, Auspacken, Genießen.

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Stelle Deine Fastenkur zusammen

Wähle die für Dich perfekte Saft- oder Suppenkur aus und ergänze sie mit Ingwer-Shots, Proteinpulver, Tee und Guides.

Lass' Dir Deine Säfte frisch pressen

Unsere Säfte werden kaltgepresst und mit dem HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht, um die Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.

Bestellung bequem liefern lassen

Du erhältst Deine frischen Säfte inmitten von Kühlpacks, die mit Wasser gefüllt sind. Sorgfältige verpackt bekommst Du Deine Produkte in Kartons, die mit Stroh isoliert werden. So garantieren wir eine ununterbrochene Kühlung.

Los geht's!

Deine Fastenzeit startet jetzt! Schau Dir zur Vorbereitung den im Paket beiligenden Flyer mit allen wichtigen Infos an. Wenn Du noch mehr wissen willst, gibt es den umfassenden digitalen Guide in Deiner Bestellbestätigung.