Name: 5:2 Frau Intervallfasten 4 Wochen
Brand: frank.
SKU: intervall-f-4
Price: 199.0 EUR
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Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 1 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 4 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 2 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 4 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 3 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 4 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 4 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 4 Wochen

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Gestresst? Erschöpft? Ausgelaugt? Müde vom selber kochen? Schlechtes Gewissen, weil Du doch beim Lieferservice Pizza bestellt hast, obwohl eigentlich Gemüsepfanne mit Tofu geplant war? Betrübt beim Blick auf die Waage?

5:2 Intervallfasten-Programm

4 Wochen

8 Shots + 24 Säfte + 6 Suppen, 1 Brühe

8 Wochen

16 Shots + 48 Säfte + 12 Suppen, 2 Brühen

12 Wochen

24 Shots + 72 Säfte + 18 Suppen, 3 Brühen

€199,00

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100% sichere Zahlung

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

Umweltfreundlicher Versand ab 99€ in DE gratis

5:2 Frau Intervallfasten 4 Wochen

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Beschreibung

Gönne Dir Deine wöchentliche Auszeit und genieße die fantastischen Effekte des 5:2 Intervallfastens ohne lästiges Kalorienzählen und Kochen. Tausche einfach und bequem zwei Tage in der Woche Deine gewohnten Mahlzeiten mit unseren clever kombinierten Produkten aus und spüre die positiven Veränderungen von Woche zu Woche selbst am eigenen Körper und Deiner Seele.

Dabei kannst Du zwischen 4, 8 und einem 12 Wochen Programm wählen. Je länger die Laufzeit, desto größer ist Dein Erfolg. Da sich Ernährungsgewohnheiten durchschnittlich innerhalb von 12 Wochen verfestigen, empfehlen wir die längste Programmdauer.

Bedenke: Nur eine Gewohnheit, die Du beibehältst, zeigt auch eine langfristige Wirkung!

Bitte beachte: Damit Du die frischesten Produkte erhältst, sind unsere Lieferungen aufgeteilt und erfolgen in einem 2-Wochen-Rhythmus. Dabei ist der Versand Deiner Pakete jeweils am Mittwoch, wofür Du auch jedes Mal eine Versandbestätigung mit Trackinglink erhältst.

Nährwerte

Marvellous Greens

The Crocodile

The Purist

Indian Sundaze

Mister White

Wake Up Call

Lavender Skies

Fast Lane

Home - Office

The Radiance

Pomodoro Pronto

Farmers Market

Jetzt mit neuer Rezeptur: Ca. 36 % mehr Gemüse (Spinat und Gurke) und rund ein Viertel weniger Apfel sorgen für mehr Nährstoffe bei gleichbleibend unvergleichlichem Geschmack.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Gurkensaft 43,5%, Apfelsaft 41%, Spinatsaft 11%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	125 kJ / 30 kcal	413 kJ / 99 kcal
Fett	< 0,5 g	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0,3 g
Kohlenhydrate	5,7 g	18,8 g
davon Zucker	5,1 g	16,8 g
Eiweiß	0,6 g	1,98 g
Salz	< 0,01 g	0,03 g

Die verfeinerte Rezeptur unseres Juice The Crocodile enthält deutlich mehr Gemüse und fein ausbalancierte Obstsorten. Den Gehalt an Apfel haben wir um fast 200 % reduziert, mit Birne ergänzt und den Spinat um ca. 67 % erhöht.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 20%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	153 kJ / 36 kcal	505 kJ / 119 kcal
Fett	< 0,5 g	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0,3 g
Kohlenhydrate	7,0 g	23,1 g
davon Zucker	5,8 g	19,1 g
Eiweiß	0,8 g	2,6 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Gurkensaft 70%, Selleriepüree 19%, Spinatsaft 8%, Zitronensaft, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	60 kJ / 14 kcal	198 kJ / 46 kcal
Fett	0 g	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
Kohlenhydrate	2,1 g	6,9 g
davon Zucker	1,7 g	5,6 g
Eiweiß	1,2 g	3,9 g
Salz	0,04 g	0,12 g

Kann Spuren von Gluten, Nüssen, sowie Schalenfrüchten enthalten.

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ML
Energie	95 kJ / 22 kcal	314 kJ / 73 kcal
Fett	< 0,5 g	1,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	0,3 g
Kohlenhydrate	4,9 g	16,2 g
davon Zucker	4,9 g	16,2 g
Eiweiß	< 0,5 g	1,7 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 330ml
Energie	329 kJ / 79 kcal	1086 kJ / 261 kcal
Fett	4,1 g	13,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,99 g
Kohlenhydrate	7,5 g	24,8 g
davon Zucker	6,8 g	22,4 g
Eiweiß	1,9 g	6,3 g
Salz	< 0,01 g	< 0,1 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

BIO ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER-, KURKUMA- UND ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK UND PFEFFER

Zutaten: Orangensaft* (67%), Ingwersaft* (24,8%), Acerolamark* (3,5%), Kurkumasaft* (2,5%), Zitronensaft* (2%), Cayenne Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 60ML
Energie	154 kJ / 36 kcal	92 kJ / 22 kcal
Fett	< 0,5 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,1 g
Kohlenhydrate	7,0 g	4,2 g
davon Zucker	6,8 g	4,1 g
Ballaststoffe	0,3 g	0,2 g
Eiweiß	0,8 g	0,5 g
Salz	0,01 g	< 0,01 g

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER UND ZITRONENSAFT MIT HEIDELBEERMARK UND EXTRAKT AUS ASHWAGANDA UND CURRYBLATT UND LAVENDELÖL.

Zutaten: Apfelsaft* (52,1%), Heidelbeermark* (25%), Ingwersaft* (20%), Zitronensaft* (2,6%), Ashwaganda-Extrakt* (0,1%), Curry Blatt Extrakt* (0,1%), Lavendelöl*.

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 60ML
Energie	182 kJ / 43 kcal	109 kJ / 26 kcal
Fett	< 0,5 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,1 g
Kohlenhydrate	8,3 g	4,9 g
davon Zucker	7,2 g	4,3 g
Ballaststoffe	1,4 g	0,8 g
Eiweiß	< 0,5 g	< 0,5 g
Salz	< 0,01 g	< 0,01 g
Eisen	2,1 mg*	1,3 mg*

*Pro Portion (60 ml) 15% NRV

BIO ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, ARONIA-, PASSIONSFRUCHT- und ZITRONENSAFT MIT ACEROLAMARK, MATEEXTRAKT UND GUARANASAMENEXTRAKT

Zutaten: Apfelsaft* (52,6%), Ingwersaft* (22,5%), Orangensaft* (8%), Aroniasaft* (5%), Passionsfruchtsaft* (5%), Acerolamark* (3,5%), Zitronensaft* (2,5%), Mateextrakt* (0,8%), Guaranasamenextrakt* (0,2%).

*aus kontrolliert biologischer Landwirtschaft.

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 60ML
Energie	178 kJ / 42 kcal	107 kJ / 25 kcal
Fett	< 0,5 g	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g	< 0,01 g
Kohlenhydrate	8,9 g	5,3 g
davon Zucker	7,9 g	4,7 g
Ballaststoffe	0,2 g	0,1 g
Eiweiß	< 0,05 g	0,2 g
Salz	< 0,01 g	< 0,01 g

Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. (25 mg/100mL).

BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN

Zutaten: Wasser, Erbsen* 16 %, Zwiebeln*, Hanfsaat* geschält 4 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Petersilie*, Sonnenblumenöl*, Schnittlauch*, Meersalz, Basilikum*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl*), Ingwer*, Pfeffer, Muskat*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	284 kJ / 68 kcal	994 kJ / 238 kcal
Fett	4,5 g	15,8 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g	2,8 g
Kohlenhydrate	3,1 g	10,9 g
davon Zucker	0,8 g	2,8 g
Ballaststoffe	2,0 g	7 g
Eiweiß	2,9 g	10,2 g
Salz	1,1 g	3,9 g

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	296 kJ / 71 kcal	1036 kJ / 249 kcal
Fett	3,2 g	11,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g	7,4 g
Kohlenhydrate	9,2 g	32,2 g
davon Zucker	4,8 g	16,8 g
Ballaststoffe	1,3 g	4,6 g
Eiweiß	0,7 g	2,5 g
Salz	0,78 g	2,7 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE

Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	PRO 350ML
Energie	216 kJ / 52 kcal	756 kJ / 182 kcal
Fett	2,7 g	9,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g	1,4 g
Kohlenhydrate	5,0 g	17,5 g
davon Zucker	4,3 g	15,1 g
Ballaststoffe	1,6 g	5,6 g
Eiweiß	0,9 g	3,5 g
Salz	0,9 g	3,5 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

GEMÜSEBRÜHE HEFEFREI

Zutaten: Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* (11%), Karotten* (7,8%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckelblätter*. Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*.

*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML	Pro Portion (7 g)
Brennwert	17 kJ / 4 kcal	1 kJ / 0,3 kcal
Fett	0,1 g	< 0,01 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,0 g
Kohlenhydrate	0,8 g	< 0,1 g
davon Zucker	0,2 g	< 0,1 g
Eiweiß	0,1 g	< 0,01 g
Salz	1,1 g	< 0,1 g

Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Hafer, Eier, Milch, Lactose, Sellerie, Senf, Milcheiweiß enthalten.

4 Wochen 5:2 Intervallfasten-Programm

Frank Shots…
…sind kleine Wunderwaffen auf Ingwerbasis für Eure tägliche Immun-Routine. Egal ob pur als Shot oder verdünnt im Tee: Sie sind der ideale Kick, um mit Vollgas den Fastentag zu meistern. Wir empfehlen ihn gleich früh morgens nach dem Aufstehen zu trinken.

Frank Juices…
…werden aus frischen Zutaten mit dem nährstoffschonenden HPP-Verfahren regional bei München produziert, um für Euch das Beste aus Obst und Gemüse herauszuholen. Das smarte Design und die leuchtenden Farben garantieren bereits beim Anblick gute Laune. Ins Büro mitnehmen und vor Kollegen angeben ist erlaubt!

Frank Soups…
…gehen immer: Unsere stylishen Bio-Suppen im Glas löffeln sogar Gemüsemuffel mit Hingabe. Gutbürgerlich-traditionell oder orientalisch: Wir kitzeln Deine Geschmacksknospen, während Du auf Hochtouren läufst.

Intervallfastenkur für Mann und Frau mit kaltgepressten Säften, Bio Suppen und Ingwershots

Worauf Du Dich freuen darfst:

Fantastischer Geschmack und fantastischer Inhalt: Innerhalb des Intervallfasten-Programms erhältst Du für alle 4 Wochen jeweils 8 Shots + 24 Säfte + 6 Suppen & 1 Päckchen Gemüsebrühe sowie einen digitalen Guide mit Hilfestellungen und leckeren Rezepten angepasst an den optimalen Kalorienbedarf.

Bitte beachte: Unsere Lieferungen sind aufgeteilt und erfolgen in einem 2-Wochen-Rhythmus, der Versand ist jeweils am Mittwoch. Das heißt Du darfst Dich auf mehrere Pakete freuen.

Die von uns konzipierte Reihenfolge ist lediglich eine Empfehlung und könnt Ihr an Eure Wünsche anpassen. Wollt Ihr unsere leckere Suppe am Abend in aller Ruhe löffeln statt mittags im Büro? Kein Problem! Frank Juice macht’s möglich.

Woche 1	Woche 2	Woche 3	Woche 4
2 x Wake Up Call	2 x Fast Lane	2 x Lavender Skies	2 x Wake Up Call
2 x The Purist	2 x Marvellous Greens	2 x The Purist	2 x The Crocodile
2 x Home - Office	2 x The Radiance	2 x Pomodoro Pronto	2 x Farmers Market*
2 x Indian Sundaze	2 x Indian Sundaze	2 x Indian Sundaze	2 x The Purist
2 x Farmers Market*	2 x Farmers Market*	2 x Farmers Market*	2 x Farmers Market*
2 x Mister White	2 x Mister White	2 x Mister White	2 x Mister White

* Bitte beachte: Du erhältst bei Deiner ersten Lieferung Deines Intervallfastenprogramms 1 Beutel unserer Bio-Brühe. Dieser enthält 10 Portionen und reicht Dir für 4 Wochen Deines Intervallfastenprogramms.

Darstellung des Covers des feel good diary für Saftkuren von frank.

Eine Frau hält das digitale feel good diary für Saftkuren von frank

Darstellung einer Beispielseite des feel good diary für Saftkuren von frank

€14,00

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Dein Begleiter zum 5:2 Intervallfasten-Programm – Das Frank Feelgood Diary

Ab sofort steht Dir unser Frank Feelgood Diary auf Deinem neuen Lebensweg mit unserem 5:2 Intervallfasten-Programm tatkräftig zur Seite. Hier kannst Du Deinen Gedanken freien Lauf lassen als auch Deine Ziele, Visionen, Erfolgserlebnisse sowie Triggerpunkte und Veränderungen an Deinem Körper genau festhalten. Es dient Dir als Reflektion Deiner Selbst und Deines Umfeldes. Mache Dir bewusst, wann Du was isst, wie Du Dich dabei fühlst und auch wie die äußeren Umstände in diesen Momenten aussehen.
Für noch mehr Motivation während Deines 5:2 Intervallfasten-Programms.

5:2 Frau Intervallfasten 4 Wochen

€199,00

BMI Rechner

Geschlecht Frau

Körpergröße

Gewicht

Bewertung des BMI (Einteilung nach DGE)

Kategorie	weiblich
Untergewicht	weniger als 19
Normalgewicht	19 - 23,9
Übergewicht	24 - 29,9
Starkes Übergewicht	30 - 34,9
Adipositas Grad II	35 - 39,9
Adipositas Grad III	40 oder mehr

Du willst abnehmen? Zunehmen? Dein Gewicht halten? Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) ist der Goldstandard als Methode und Messgröße zur Beurteilung des Körpergewichts. Aus dem Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße wird jeder Körper in die drei Hauptkategorien Unter-, Normal- und Übergewicht eingeordnet. Er ist deshalb besonders aussagekräftig, weil er mit der Fettmasse des Körpers und dem Risiko von Stoffwechselerkrankungen korreliert. Jetzt bist Du an der Reihe! Mit unserem kostenlosen Rechner kannst Du Dir Deinen individuellen BMI sofort ausrechnen lassen – einfach ohne Taschenrechner und selbstverständlich kostenlos.