Saftkur kaufen — 3, 5 oder 7 Tage Reset von frank.

Eine Saftkur ist eine kurzzeitige Form des Fastens, bei der Du feste Nahrung durch kaltgepresste Säfte aus Obst und Gemüse ersetzt. Mit den frank. Saftkuren entfaltest Du die frischeste Version Deiner selbst und gleichst die ungesunden Gewohnheiten des Alltags aus.

Während der Saftkur entlastest Du Deinen Verdauungstrakt, gibst Deinem Körper eine konzentrierte Portion Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe und schenkst Dir mentale Klarheit. Starte sanft mit der 3 Tage Saftkur oder gönn Dir eine intensive Auszeit mit der 5 oder 7 Tage Saftkur.

Unsere Säfte werden mit einem mechanischen Kaltpressverfahren hergestellt — genannt HPP (Hochdruck-Pasteurisierung). Statt zu erhitzen, werden die Säfte unter hohem Druck schonend haltbar gemacht. So bleiben — ähnlich wie bei gutem Olivenöl — wichtige Vitamine, Nährstoffe und Enzyme erhalten.

Beim klassischen Pasteurisieren gehen durch die Hitze nicht nur Bakterien, sondern auch viele sekundäre Inhaltsstoffe verloren. Unsere frank. Juices werden kalt produziert und behalten dadurch ihre Nährstoffe und Vitamine — ohne Zusatzstoffe, ohne Zuckerzusatz, ohne Konservierungsstoffe.

Wir beziehen unser Obst und Gemüse möglichst regional und feldfrisch. In der Nähe von München werden sie zu kaltgepresstem Saft verarbeitet und durch das HPP-Verfahren schonend haltbar gemacht. So bleiben wichtige Nährstoffe erhalten — für eine hohe Qualität ganz ohne versteckte Inhaltsstoffe. Deine Saftkur schmeckt wie frisch aus dem eigenen Entsafter.

Ja. Alle frank. Säfte sind 100 % vegan, glutenfrei, laktosefrei und enthalten keinen zugesetzten Zucker. Die natürliche Süße stammt allein aus dem Obst und Gemüse. Auch Konservierungsstoffe, Aromen oder andere Zusatzstoffe sucht man bei uns vergeblich — pure Frucht und pures Gemüse, mehr nicht.

Uns und unserer Umwelt zur Liebe achten wir auf einen nachhaltigen Fußabdruck. Das beginnt bei der Auswahl unserer Zulieferer, geht über unsere Produktion bis hin zur Verpackung. Pfandflaschen statt Wegwerf-PET, regionale Lieferketten und klimakompensierter Versand sind für uns selbstverständlich. So kommen alle frank. Produkte so ressourcenschonend wie möglich bei Dir zu Hause an.

Wenn Du zum ersten Mal fastest, fang sanft mit der 3 Tage Saftkur an. Hast Du bereits Fastenerfahrung oder suchst einen ausgewogenen Reset, ist die 5 Tage Saftkur perfekt. Für eine tiefgreifende Detox-Auszeit empfehlen wir die 7 Tage Saftkur.

Du kannst Deine Saftkur zusätzlich mit unseren Shots und Teas kombinieren — für noch mehr Vielfalt während Deiner Reset-Tage.

Absolut. Die 3 Tage Saftkur ist speziell für Einsteiger konzipiert. Du bekommst täglich 6 ausgewogene Säfte, die Deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen — kein klassisches Hungern, sondern bewusster Verzicht auf feste Nahrung.

Im mitgelieferten digitalen Saftkur-Guide findest Du alles, was Du als Anfänger wissen musst: Vorbereitung, Ablauf, Tipps gegen Heißhunger und Anleitungen zur sanften Nachbereitung.

Bei einer frank. Saftkur trinkst Du in der Regel 6 Säfte pro Tag — abwechselnd grüne, fruchtige und Wurzelsäfte. Dazwischen solltest Du viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Die Reihenfolge der Säfte ist im Saftkur-Guide so abgestimmt, dass Dein Blutzucker stabil bleibt und Du gleichmäßig Energie hast.

Eine gute Vorbereitung macht den Unterschied. 2–3 Tage vor Deiner Saftkur solltest Du auf Kaffee, Alkohol, Zucker, Fleisch und stark verarbeitete Lebensmittel verzichten. Greif stattdessen zu frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und leichten Suppen.

So gewöhnt sich Dein Körper sanft an die Umstellung und Du startest mit weniger Heißhunger und Kopfschmerzen in Deine Saftkur.

Auf Kaffee solltest Du während Deiner Saftkur idealerweise verzichten — die starke Säure und das Koffein können Deinen Detox-Prozess belasten. Ungesüßte Kräuter- und Grüntees sind dagegen perfekt: Sie unterstützen Deine Saftkur, halten Dich warm und liefern zusätzliche Antioxidantien. Auch warmes Zitronenwasser am Morgen kannst Du gerne trinken.

Höre auf Deinen Körper. Während einer Saftkur reduzierst Du die Kalorienzufuhr — anstrengendes Krafttraining oder intensives HIIT solltest Du auslassen. Leichte Bewegung wie Yoga, Spaziergänge, sanftes Schwimmen oder Pilates passen wunderbar und unterstützen sogar den Entgiftungsprozess.

In unserer App findest Du extra für die Saftkur konzipierte Yoga- und Meditationseinheiten.

In den ersten 1–2 Tagen können Kopfschmerzen, Müdigkeit oder leichte Reizbarkeit auftreten — das sind normale Reaktionen auf den Verzicht auf Koffein und Zucker. Trink viel Wasser, gönn Dir Ruhe und sei nachsichtig mit Dir.

Schon ab Tag 3 berichten die meisten von mehr Energie, klareren Gedanken und besserer Haut. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Stillzeit sprich vorher mit Deinem Arzt.

Das Fastenbrechen ist genauso wichtig wie die Saftkur selbst. Iss in den ersten 1–2 Tagen nach Deiner Saftkur leicht verdauliche, basische Lebensmittel: gedämpftes Gemüse, Obst, leichte Suppen, kleine Portionen.

Verzichte am Anfang noch auf Kaffee, Alkohol, Fleisch und stark verarbeitete Lebensmittel. So profitierst Du langfristig von Deinem Saftkur-Reset.

Während einer Saftkur wirst Du Gewicht verlieren — das ist normal. Ein Großteil ist jedoch Wasser- und Glykogenverlust. Eine Saftkur ist keine klassische Diät, sondern ein bewusster Reset, der Dir helfen kann, alte Essgewohnheiten zu durchbrechen.

Wenn Du nach Deiner Saftkur weiter auf eine ausgewogene Ernährung achtest, kann sie ein guter Startpunkt für langfristige Veränderung sein.

Überprüfe ein letztes Mal Deinen Warenkorb, die Länderauswahl, Deine persönlichen Daten, Deinen favorisierten Zahlungsweg und den Versanddienstleister. Du kannst sogar den exakten Liefertermin festlegen. Neben den Saftkur-Kosten erheben wir Versand- und Pfandgebühren in Deutschland.

Hast Du einen Gutscheincode? Im Checkout einlösen — und Deine Saftkur günstiger sichern.

Innerhalb von 3–5 Werktagen nach Deiner Bestellung trifft Dein Paket bei Dir ein — oft sogar schneller. Mit Deiner Bestätigungsmail bekommst Du sofort den digitalen Saftkur-Guide. Dank unseres HPP-Verfahrens bleiben Deine Säfte garantiert frisch und nährstoffreich, auch nach dem Versand.

Im Kühlschrank (2–7 °C) sind die kaltgepressten Säfte deutlich länger haltbar als frisch gepresste Säfte — dank des HPP-Verfahrens. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum findest Du auf jeder Flasche.

Wichtig: Lagere Deine Saftkur durchgehend kühl. Angebrochene Flaschen am besten innerhalb von 24 Stunden trinken.

Gratis zu allen frank. Saftkuren bekommst Du unseren digitalen Saftkur-Guide mit umfangreichen Informationen über die Durchführung der Kur sowie ernährungswissenschaftliche Erklärungen über die Fastenprozesse in Deinem Körper. Zusätzlich erhältst Du 20 Rezepte und Tipps zur Vor- und Nachbereitung.

In unserer App findest Du Videos rund um Deine Saftkur sowie begleitende Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen.

Bei Fragen rund um Deine frank. Saftkur ist unser Kundenservice gerne für Dich da: info@thefrankjuice.com. Folge uns auch auf Instagram @thefrankjuice — dort teilen wir Tipps, Rezepte und beantworten viele Fragen direkt im Feed.