Was ist blaue Spirulina & ihre Wirkung?

Spirulina ist eine Alge, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen als Nahrungsquelle verwendet wird. Die blaue Spirulina Alge ist eine besondere Art von Spirulina, die aufgrund ihrer blauen Farbe und hohen Nährstoffdichte immer beliebter wird.

Egal, ob in Smoothies, einer gesunden Frühstücks Bowl, Desserts, beim Kuchenbacken und und und...Das leuchtend blaue Superfood ist aus unseren Speisen und Getränken nicht mehr wegzudenken und überzeugt alleine schon durch seinen leuchtend blauen Farbstoff.

In diesem Artikel werden wir uns mit der Wirkung und den Nebenwirkungen der Blaualge befassen, erklären wo sie eigentlich herkommt und ob Du sie besser als Tablette oder Pulver zu Dir nehmen solltest!

Außerdem verraten wir Dir, zu welchen Gelegenheiten Du unsere Blue Lemonade The Ocean mit Spirulina am besten genießen kannst!

Wenn Du also neugierig darauf bist, mehr über die blaue Spirulina Alge zu erfahren, dann lies weiter und entdecke alles, was Du wissen musst!

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Auch wenn das Superfood sehr gesund für den Körper ist, hat sie auch einige seltene und milde Nebenwirkungen, die genannt werden müssen.

Allergische Reaktionen

Einige Menschen können allergisch auf Blaualgen reagieren, was zu Symptomen wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, Atembeschwerden und Schwindel führen kann. Wenn Du eine Allergie gegen Algen hast oder unsicher bist, ob Du allergisch bist, solltest Du blaue Spirulina Algen vermeiden.

Magen-Darm-Beschwerden

Einige Menschen können nach dem Verzehr von Blaualgen Magen-Darm-Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Übelkeit erleben. Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, solltest Du die Einnahme von blauer Spirulina Alge langsam steigern und ausreichend Wasser trinken.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Blaue Spirulina Alge kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, wie z.B. Immunsuppressiva oder blutverdünnenden Medikamenten. Wenn Du Medikamente einnimmst, solltest Du vor der Einnahme von blauer Spirulina Alge mit Deinem Arzt sprechen.

Schwermetallbelastung

Blaualgen können Schwermetalle wie Blei und Quecksilber aus der Umwelt aufnehmen, weshalb es wichtig ist, eine qualitativ hochwertige und sichere Quelle für Spirulina zu wählen.

Die blaue Alge, auch spirulina platensis genannt, kommt in Süß- und Salzwasserseen in tropischen und subtropischen Regionen auf der ganzen Welt vor. Sie ist seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Ernährung und wurde von vielen Kulturen als nahrhaftes Lebensmittel geschätzt. Heute wird sie in verschiedenen Teilen der Welt in Aquakulturen angebaut, um den steigenden Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln und funktionellen Lebensmitteln zu decken. Die meisten kommerziell erhältlichen blauen Spirulina Produkte werden in den USA, Europa, Japan und China hergestellt.

Wie läuft die Gewinnung von Spirulina ab?

Spirulina wird normalerweise in Aquakulturen angebaut, die in der Regel große offene Tanks oder Becken mit sauberem Wasser enthalten. Die Mikroalge wird in der Regel in einer sterilen Umgebung kultiviert, um das Wachstum von unerwünschten Bakterien, wie Cyanobakterien oder anderen Algen zu vermeiden. Das Wasser in den Tanks wird regelmäßig ausgetauscht und mit den notwendigen Nährstoffen versorgt, um ein optimales Wachstum der Algen zu gewährleisten.

Sobald die Spirulina Algen ihre optimale Größe erreicht haben, werden sie geerntet und gereinigt, um Verunreinigungen oder unerwünschte Stoffe zu entfernen. Dann wird die Alge zu einem feinen Spirulinapulver in blauem Farbton gemahlen oder in Form von Tabletten oder Kapseln gepresst, um als Nahrungsergänzungsmittel oder als Zutat in Lebensmitteln und Getränken verwendet zu werden.

Es gibt verschiedene Methoden, um Spirulina zu gewinnen, einschließlich des offenen Teichsystems, des Röhrensystems und des geschlossenen Photobioreaktorsystems. Jede Methode hat ihre Vor- und Nachteile und wird je nach Herstellern und der gewünschten Qualität ausgewählt.

Ob man Spirulina als Pulver oder als Tablette einnehmen sollte, hängt von persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab.

Pulver

VORTEILE

Das blaue Spirulina Pulver lässt sich leicht in Smoothies, Säften oder Wasser einrühren und ist schnell verdaulich. Es kann auch zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln oder zur Zugabe in verschiedenen Gerichten wie Suppen, Salate und Dressings verwendet werden. Außerdem kann man reines Spirulina Pulver ohne Zusätze leicht erkennen.

NACHTEILE

Das Spirulina Pulver kann eine unangenehme Textur haben und ein starkes Aroma aufweisen, das manche Menschen als unangenehm empfinden. Es kann auch schwieriger zu dosieren sein und erfordert eine genaue Messung.

Tabletten

VORTEILE

Tabletten sind einfach zu dosieren und können leicht in den Tagesablauf integriert werden. Sie haben keinen unangenehmen Geschmack oder Geruch und sind leicht zu schlucken. Außerdem können sie auch bequem auf Reisen mitgenommen werden.

NACHTEILE

Die Tabletten können voll mit Zusatzstoffensein, wie Bindemittel oder Füllstoffe, die möglicherweise nicht notwendig oder unerwünscht sind. Außerdem kann es schwierig sein die genaue Zusammensetzung auf der Packung abzulesen.

Letztendlich kommt es darauf an, was für Dich am besten funktioniert. Wenn Du Schwierigkeiten hast, Pillen zu schlucken oder das Pulver in Deine täglichen Mahlzeiten einrühren möchtest, ist das Pulver möglicherweise die bessere Wahl. Wenn Du jedoch eine genaue Dosierung wünscht oder die Einnahme von Tabletten bevorzugst, können Tabletten die beste Option sein.

Wir lieben unsere tiefblaue blue Lemonade The Ocean, welche Zitronensaft, Zitronengras und der blauen Spirulina Alge enthält. Abgerundet wird der fruchtige und erfrischende Geschmack mit etwas Agavendicksaft.

Wir haben uns im frank. Office umgehört und die Mitarbeiter gefragt, wann und wie sie ihren The Ocean am liebsten trinken.

Einige nehmen The Ocean als erfrischenden Powerdrink mit ins Fitnessstudio. The Ocean hat auf 100 ml nur 14 kcal und ist deshalb ein super Ersatz für Wasser, wenn man mehr Geschmack während dem Training braucht. Außerdem kann die Blaualge einem wie oben bereits erwähnt einen Energieboost geben.

Andere genießen The Ocean an heißen Sommertagen mit viel Eis und einer Scheibe Zitrone für den extra Frischekick.

Egal ob zwischendurch oder beim Training, wir können gar nicht genug von unserer Blue Lemonade kriegen! Wie siehts mit Dir aus?