In dem Proteinshake Guide findest Du 20 Rezepte für fruchtige oder schokoladige, cremige und vollmundige Shakes und Smoothies. Alle Rezepte sind so konzipiert, dass sie Dich durch Protein, komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe und hochwertige Fette lange sättigen. Somit sind unsere Shakes optimal als bekömmliche, kleinere Mahlzeiten geeignet. In manche Rezepten schummeln wir sogar Gemüse rein – den unfassbar guten Geschmack beeinträchtigt das aber in keiner Weise!

Unsere Shakes eignen sich grundsätzlich für jede Tageszeit. Sie sind alle leicht bekömmlich, haben ausgewogene Nährwerte und sättigen dadurch langanhaltend. Wir bevorzugen Shakes als schnelles, einfaches und cleanes Frühstück in Kombination mit einem unserer Shots!

Wir finden, dass gerade die Bilder der gekochten Rezepte Kochbücher zu etwas ganz besonderem machen. Daher findest Du natürlich auch zu unseren Rezepten Bilder in dem Proteinshake Guide!

Unsere Rezepte sind sehr variabel und können je nach individuellen Bedürfnissen einfach verändert werden. Grundsätzlich sind unsere Rezepte vegan (wie auch unsere Produkte). Spezielle Produkte, wie Kefir und Buttermilch, können ganz einfach durch pflanzliche Milchalternativen ausgetauscht werden. Vermeidest Du Gluten, achte jeweils auf die Verwendung von glutenfreien Haferflocken.

Unsere Recipe Guides sind digitale Kochbücher und unsere Lifestyle Guides enthalten demgegenüber Anregungen und Tipps für den Alltag. Das bedeutet, dass Lifestyle Guides auch Rezepte enthalten können, aber der Themenschwerpunkt nicht auf diesen liegt. Kennst Du schon unseren Fit in 22 Guide?

Unsere Recipe Guides sind digitale Kochbücher, um Dir unsere Ernährungsphilosophie mit konkreten Rezepten näherzubringen. Unsere Product Guides ergänzen die frank Produktwelt und begleiten Dich bei Deiner Fastenkur, Deinem Fastenprogramm oder der Shot Routine. Das bedeutet, dass Product Guides auch Rezepte enthalten können, aber der Themenschwerpunkt nicht auf diesen liegt.