5 Tages Suppenkur

Name: 5 Tages Suppenkur
Brand: frank.
SKU: sc-5-starter
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Modernes Kurzzeitfasten als Auszeit für Körper und Geist

Faste 5 Tage am Stück

25 Säfte á 330 ml + 5 Suppen

Vegane, nährstoffreiche und kaltgepresste Säfte

Ernährungswissenschaftlich entwickelt

Inklusive digitalem Guide

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1 Tag

3 Tage

Bestseller 5 Tage

7 Tage

Stufe

Bestseller Starter

Bestseller Medium

Bestseller Pro

Mix&Match

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The Radiance DE-ÖKO-003

Pomodoro Pronto DE-ÖKO-003

Brokkoli & The Gang DE-ÖKO-003

Currently On Curry DE-ÖKO-003

Apricot Dreams DE-ÖKO-003

Home - Office DE-ÖKO-003

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vegan & made in Germany

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Reset: Schenke Deinem Körper und Geist eine Auszeit vom schnelllebigen Alltag.

Rebalance: Spüre Die vitalisierenden Effekte und fühl' Dich frisch in Deinem Körper.

Refocus: Hinterfrage Deine Gewohnheiten und optimiere Deinen Lebensstil.

frank. Quality: Frisches und regionales Obst und Gemüse kombiniert in ernährungswissenschaftlich zusammengestellten und leckeren Mischungen.

frank. Individuality: Unter unseren unterschiedlichen Intensitäten und Laufzeiten der Kuren findest Du garantiert die Kur, die am besten zu Dir passt!

frank. Support: Profitiere von unserem umfassenden Hintergrundwissen zum Fasten und zur Ernährungswissenschaft. Du hast Fragen? Wende Dich jederzeit an unseren Support!

Finde die richtige Suppenkur für Dich

IT’S UP TO YOU - Wähle Deine Suppenkur
Jetzt ist Deine Zeit zum Fasten gekommen! Dabei entscheidest Du selbst, wie intensiv Dein Fastenerlebnis werden soll. Die Suppenkuren unterscheiden sich in der Zusammenstellung der Säfte aus Obst und Gemüse, die Suppe darfst Du dabei individuell wählen. Die Anzahl der Säfte bleibt gleich.

Bei den Säften gilt:
- Umso höher der Gemüseanteil, desto weniger Energie haben die Säfte.
- Umso niedriger der Energiegehalt der Säfte ist, desto schneller gelangt Dein Körper in den Fastenstoffwechsel und Dein Fastenerlebnis intensiviert sich.

Die STARTER Suppenkur
Du wolltest schon immer eine Fastenkur ausprobieren und willst es langsam angehen? Dann ist jetzt Deine Zeit gekommen! Die Suppenkur Starter glänzt mit einem ausgewogenen Verhältnis aus Obst- und Gemüsesäften und dem höchsten Energiegehalt von ca. 955 Kcal pro Fastentag, je nach ausgewählter Suppe. Du erhältst - 2x Säfte mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile) - 1x The Good Life - 1x Indian Sundaze als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma - 1x Mister White als Mandeldrink mit Frucht sowie eine Suppe Deiner Wahl.

Die MEDIUM Suppenkur
Du bist ein mutiger Fastenneuling oder hast bereits Deine ersten Fastenerfahrungen sammeln dürfen? Ob mit Erfahrung oder Ohne bist du mit unserer Medium Suppenkur nährwert mäßig gut ausgestattet! Der Energiegehalt beläuft sich dabei auf ca. 886 Kcal pro Fastentag, je nach ausgewählter Suppe. Du erhältst - 2x Säfte mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens, The Crocodile) - 1x Saft mit Gemüse und Kokosnuss (Lean Machine) - 1x Indian Sundaze als Fasten-Klassiker mit Cayenne und Kurkuma - 1x Mister White als Mandeldrink mit Frucht sowie eine Suppe Deiner Wahl.
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Die PRO Suppenkur
Mit der Suppenkur Pro erlebst Du das Fasten besonders intensiv. Dank dem höchsten Gehalt an Gemüse nimmst Du an einem Fastentag ca. 800 Kcal zu Dir, je nach ausgewählter Suppe. Du erhältst - 1x Säfte mit Obst und Gemüse (Marvellous Greens) - 1x unseren Gemüsesaft The Purist - 1x Saft mit Gemüse und Kokosnuss (Lean Machine) - 1x Indian Sundaze - 1x Mister White als Mandeldrink mit Frucht sowie eine Suppe Deiner Wahl.

Anwendung der Suppenkur

Das bringt Dir Deine Suppenkur!
Während Deiner Suppenkur fastest Du 1, 3, 5 oder 7 Tage am Stück und ernährst Dich in dieser Zeit von unseren kaltgepressten Säften und bio-zertifizierten Suppen.

“Während des Fastens schenkst Du Deinem Körper, besonders Deinem Verdauungstrakt, eine Auszeit und versorgst ihn mit Obst und Gemüse in besonders leicht verdaulicher Form. Durch das Fasten können durch die stark verminderte Energieaufnahme Zellerneuerungsprozesse (“Autophagie”) angeregt werden und Entzündungen zurückgehen (Bagherniya, Butler, Barreto & Sahebka, 2018 (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163718301478?via%3Dihub); Longo & Mattson, 2014 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3946160/)). Dadurch entsteht laut zahlreichen Fastenden ein neues Gefühl der Frische.”

Aufgaben rund um Deine normalen Mahlzeiten fallen während Deiner Suppenkur weg. So nimmst Du von Deinen bisherigen Gewohnheiten Abstand und hast Zeit zur Reflexion: Was läuft gut? Was läuft nicht so gut? Was möchtest Du Dir zukünftig vornehmen? Nach Deiner Suppenkur kannst Du Deinem Schweinehund mit neu geschöpfter Motivation den Kampf ansagen.

Zu Deiner Fastenkur erhältst Du den frank Fastenguide, der genaue Informationen zu der optimalen Vor- und Nachbereitung sowie die Trinkreihenfolge der Säfte und Tipps währenddessen beinhaltet. Du willst ganz genau wissen, welche Prozesse in Deinem Körper während Deiner Suppenkur ablaufen und Du willst nicht nur Tipps, sondern konkrete Rezepte für leckere und einfache Gerichte für die Zeit um die Fastenkur herum? Dann hilft Dir unser Guide als Begleiter weiter. Über unsere Fastengruppe auf Facebook kannst Du Dich mit anderen Fastenden austauschen und Deine eigenen Fragen der frank Community und unserer Fastenexpertin Liliane stellen.

Willst Du Dich schon jetzt genauer in das Thema Fasten einlesen? Schau in unserem Magazin vorbei!

Zutaten & Nährwertangaben Deiner Saftkur

Marvellous Greens

The Good Life

The Crocodile

Indian Sundaze

Mister White

The Radiance

Pomodoro Pronto

Apricot Dreams

Brokkoli & The Gang

Currently On Curry

Home - Office

Farmers Market

Sip It Like It's Hot

Jetzt mit neuer Rezeptur: Ca. 36 % mehr Gemüse (Spinat und Gurke) und rund ein Viertel weniger Apfel sorgen für mehr Nährstoffe bei gleichbleibend unvergleichlichem Geschmack.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Gurkensaft 43,5%, Apfelsaft 41%, Spinatsaft 11%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	125 kJ / 30 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	5,7 g
davon Zucker	5,1 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	< 0,01 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK

Zutaten: Apfelsaft 77,9%, Ananassaft 20%, Wasser, Minz Extrakt, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	210 kJ / 49 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	10 g
Eiweiß	< 0,5 g
Salz	< 0,01 g

Die verfeinerte Rezeptur unseres Juice The Crocodile enthält deutlich mehr Gemüse und fein ausbalancierte Obstsorten. Den Gehalt an Apfel haben wir um fast 200 % reduziert, mit Birne ergänzt und den Spinat um ca. 67 % erhöht.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Apfelsaft 20%, Orangensaft 20%, Gurkensaft 20%, Birnensaft 20%, Spinatsaft 15%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	153 kJ / 36 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	7,0 g
davon Zucker	5,8 g
Eiweiß	0,8 g
Salz	< 0,01 g

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	92 kJ / 22 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	4,9 g
davon Zucker	4,9 g
Eiweiß	< 0,5 g
Salz	< 0,01 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	329 kJ / 79 kcal
Fett	4,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	7,5 g
davon Zucker	6,8 g
Eiweiß	1,9 g
Salz	< 0,01 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.