Suppenkur

Grundsätzlich empfiehlt sich das Fasten für alle Erwachsenen. Durch die reduzierte Aufnahme von Nahrungsenergie werden Prozesse im Körper angeregt, die sich allgemein positiv auf den Körper auswirken können. Menschen mit Stoffwechselerkrankungen und chronischen Krankheiten sollten zur Sicherheit vor dem Fasten den Arzt befragen. Schwangere und stillende Mütter sollten auf eine Fastenkur verzichten. Die Suppenkur ist besonders geeignet, wenn für Dich das Thema Fasten noch neu ist und Du Dich langsam herantasten möchtest. Noch dazu eignet sich die Suppenkur hervorragend für alle, die nicht auf eine warme Mahlzeit am Tag verzichten möchten.

Dein gesunder Körper ist sehr gut dazu in der Lage, sich selbst zu entgiften und Abfallprodukte auszuscheiden. Der Reinigungseffekt des Fastens liegt in dem Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker, Alkohol und Nikotin. Dieser wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus! Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, schaue gerne hier vorbei.

Umso abwechslungsreicher Dein Speiseplan ist, desto besser! Das Motto gilt auch während Deiner Fastenkur. Alle unsere leckeren Suppen sind leicht bekömmlich und versorgen Dich mit dem Mineralstoff Natriumchlorid (Kochsalz), was auch während dem Fasten elementar für Deinen Wasserhaushalt und Deine Muskeln und Nerven ist.

Unsere leckeren Suppen haben einen hohen Anteil an Gemüse und ein ausgewogenes Nährstoffverhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Das führt zu einer langanhaltend hohen Sättigung bei relativ niedriger Energiemenge. Ballaststoffe lassen den Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen als kurzkettige Kohlenhydrate wie Zucker. Noch dazu isst Du unsere Suppen warm, was ebenfalls das Sättigungsgefühl steigert!

Wenn Du Dich für eine Suppenkur entscheidest, kannst Du zwischen der Laufzeit von 1, 3, 5 und 7 Tagen wählen. Du erhältst jeweils für einen Fastentag in Abhängigkeit Deiner ausgesuchten Kur eine bestimmte Anzahl an kaltgepressten Säften und eine unserer Frank Soups on top. Der Rest ist identisch zu der Saftkur! Du kannst die Säfte und Suppen in der von uns empfohlenen Reihenfolge zu Dir nehmen, musst Du aber nicht: Dir soll es gut gehen! Hauptsache ist, dass Dich die leckere Suppe von innen wärmt.

Für Deine Suppenkur eignen sich grundsätzlich alle Suppen, die leicht bekömmlich sind und Dir natürlich auch gut schmecken. Idealerweise werden sie aus frischem Gemüse hergestellt und haben ein ausgewogenes Verhältnis von langkettigen Kohlenhydraten, Proteinen und hochwertigen Fetten. Zusatzstoffe, wie künstliche Aromen und Geschmacksverstärker, gehören nicht in Deine Suppe! Achte auch auf den Salzgehalt: Die empfohlene Tagesmenge von 5 bis 6 g Salz solltest Du nicht überschreiten.

Vor Deiner Suppenkur solltest Du Deinen Körper auf das Fasten vorbereiten. Reduziere Deinen Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln (“Junk Food”), Nikotin, Alkohol und Koffein. Greife stattdessen zu leicht bekömmlichen, naturbelassenem Essen, um Deinen Verdauungstrakt auf unsere Obst- und Gemüsesäfte sowie pflanzenbasierten Suppen vorzubereiten. Während Deiner Fastenkur solltest Du auf die oben genannten, bereits reduzierten Punkte gänzlich verzichten, um das optimale Ergebnis zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Nach Deiner Suppenkur solltest Du Deinen Körper wieder langsam an feste Nahrung gewöhnen: Starte mit gut verdaulichen, fettarmen Gerichten in kleinen Portionen. Ideal sind Porridge und gedünstetes Gemüse.

Eine Suppenkur schenkt Dir und Deinem Körper eine Auszeit von Deinen Gewohnheiten. Wenn Du in Deiner Ernährung einen neuen Weg einschlagen und Deinen Körper auf Veränderungen vorbereiten möchtest, ist eine Suppenkur der perfekte Start dafür. Auch sorgen die Suppen in Deiner Kur dafür, dass weniger Hungergefühl während Deines Fastens aufkommt. So kannst Du Dich eventuell auch an eine längere Kur herantasten.

Eine Suppenkur ist keine Diät und sollte nicht mit der Absicht der direkten Gewichtsreduktion durchgeführt werden! Dennoch nimmst Du während des Fastens eine stark verringerte Menge an Kalorien im Vergleich zum gewohnten Alltag auf, was in der Regel zu einer Gewichtsabnahme führt. Dabei handelt es sich in erster Linie um den Verlust von Wasser, das vor der Kur an Glykogen und Salz in Deinem Körper gebunden war und während des Fastens verstoffwechselt bzw. ausgeschieden wird. Darüber hinaus wird aber auch Fettmasse reduziert. Deshalb kann eine Fastenkur der Kickstart für einen nachhaltigen Gewichtsverlust sein. Achte dafür nach Deiner Suppenkur besonders auf Deine Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress.

Wir garantieren ein Mindesthaltbarkeitsdatum von 14 Tagen auf alle unsere Suppen.