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Intrinsische Motivationssätze verinnerlichen: Just do it for YOU!

Dein Mindset ist ausschlaggebend! Du verzichtest nicht auf bestimmte Nahrungsmittel aus Zwang, sondern aufgrund Deines eigenen Willens, Deinem Körper eine Auszeit und mehr Gesundheit zu schenken.

Extrinsische Motivation: “Ich will mich gesünder ernähren, um mehr Anerkennung von meinen Freundinnen zu bekommen.“ 

Diese Art von Motivation ist weder langanhaltend noch zielführend: Du wirst Deine Ziele schnell wieder verwerfen. Dein Fokus sollte nicht auf anderen liegen, sondern ausschließlich auf Dir selbst. 

Intrinsische Motivation: “Ich will mich gesünder ernähren, weil ICH meinem Körper, indem ich ihn mit Nährstoffen versorge, etwas Gutes tue.” 

Ändere Deine Denkweise von extrinsisch zu intrinsisch, das ist unglaublich wirkungsvoll und solltest Du auch unbedingt in Deinem Alltag verinnerlichen. Du bist erwachsen und darfst essen und trinken, was Du willst! Trotzdem entscheidest Du Dich für den Weg, um die beste Version Deiner selbst zu werden! Lerne Dich selbst besser kennen, indem Du herausfindest, von welcher Motivation Deine Handlungen geleitet sind.

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