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Hole Dir Rat von Deiner besseren Hälfte, nämlich von Dir selbst – konstruktive Selbstgespräche

“Mensch, das war jetzt aber nicht so klug von mir” oder “Das war ja mal wieder typisch ich”. Solche oder so ähnliche Selbstgespräche kommen doch auch Dir sicher bekannt vor. Worte sind schnell gesagt und noch schneller gedacht. Dabei vergessen wir schnell, welche Auswirkungen und welchen Einfluss solche Worte und Sätze haben können. Es kann ganz schnell gehen, dass diese Aussprüche nicht nur unser persönliches Mantra werden, sondern auch, dass diese sich zu sogenannten Glaubenssätzen manifestieren. 

Aus diesem Grund solltest Du auch stets freundlich und bedacht in der eigenen Kommunikation mit Dir selbst sein. Achte mal darauf, wie Du mit Dir selbst sprichst, vor allem in stressigen Momenten oder, wenn etwas nicht so geklappt hat, wie Du es Dir vorgestellt hast. Hand auf’s Herz: Würdest Du so auch mit Deiner Freundin sprechen? Wohl eher nicht. Warum also mit Dir selbst?

Kleiner Tipp: Formuliere Deine Sätze um 

Bevor Du selbst mit Dir hart ins Gericht gehst, observiere einmal die Gesamtsituation und bevor Du Dich selbst anklagst, überlege Dir, was Du Deiner Freundin in so einem Moment sagen würdest und vor allem wie. Oder, eine andere Möglichkeit, lass Deine innere Stimme die Tonlage von Mickey Mouse oder einer anderen eher lächerlichen Tonlage annehmen. So nimmst Du Deiner Selbstanklage die Schärfe. Und auch hier gilt: Am Anfang wird Dir das sicher schwer fallen, da Du es schlicht und ergreifend nicht gewohnt bist. Je öfter Du Dich allerdings in Mickey Mouse Manier rügst, desto leichter wird es Dir mit der Zeit fallen. 

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