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5:2 INTERVALLFASTEN GUIDE MANN

Einfach, gesund und nachhaltig Abnehmen mit Intervallfasten! Dieser Guide speziell für unser Programm für Männer zeigt Dir, wie das möglich ist! Wir geben hilfreiche Tipps zur Vor- und Nachbereitung sowie Anregungen für Deine Fastentage und Alltagsroutinen. Der enthaltene Ernährungsguide stattet Dich mit optimal abgestimmten Rezepten aus, die lecker schmecken und garantiert einfach nachzukochen sind.

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Juices
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Protein
BIO & VEGAN
KALT GEPRESST
THE FRANK WAY

Viele Frank Produkte sind inzwischen Bio, die allermeisten Vegan.
Wir wollen Dir bestmögliche Qualität und herausragenden Service bieten um Dein Frank Erlebnis
einzigartig und ganz besonders zu machen.

Frank Juice ist kaltgepresst und nie erhitzt. Dank schonendem HPP-Verfahren garantieren wir Dir,
als Pionier in diesem Bereich, ein Maximum an Frische und Qualität. Probiere es aus - Du wirst den Unterschied schmecken, riechen und fühlen.

Wir stehen für Frische und ehrliche Produkte die es Dir ermöglichen einen unkomplizierten Einstieg und Zugang in eine hochwertige und natürliche Ernährung zu finden. Egal ob Fastenkur oder als innovatives Einzelprodukt - wir wollen Dich bei Deiner Reise zu einem frischen und gesunden Lifestyle unterstützen.

DIE FRANK JUICE PRODUCT GUIDES 

Frank Juice ist bekannt für frische und abwechslungsreiche Produkte. Wir blicken über den Flaschenrand hinaus: Welche Informationen und Tipps legen wir Dir für Deine Fastenroutine ans Herz? Warum können unsere Innovationen echte Gamechanger in Deinem Alltag sein? Wir präsentieren Dir in unseren Guides: The Use of Product the frank way.

Dieser Guide ist unser Intervallfasten-Must-Read und begleitet Dich durch Dein gesamtes 5:2 Programm! Du darfst Dich auf folgende Themen freuen:

Einfaches, gesundes und nachhaltiges Abnehmen mit 5:2:

Wir erläutern die Schwierigkeiten der westlichen Ernährungs- und Lebensweise – erkennst Du Dich darin wieder? Darauf folgt unser Lösungsansatz: Das frank 5:2 Fastenprogramm als optimale Methode für das Gewichtsmanagement.

Deine Vorbereitung auf 5:2

Dein Plan für 2 Tage erfolgreiches Fasten pro Woche

Dein Plan für 5 Tage gesunde Ernährung:

Hier erwartet Dich alltagsbezogene Theorie für Deine gesundheitsorientierte Ernährung. Knowledge is key!

Dein Plan nach dem Fastenprogramm

Dein Ernährungsguide:

Hier erhältst Du eine Menge an ernährungswissenschaftlich konzipierten Rezepten, die optimal für Deinen Alltag geeignet sind. Unser Motto: Einfach und schnell kochen und ausgiebig genießen! 

LEVEL UP YOURSELF WITH FRANK JUICE

Wir sind fest davon überzeugt, dass unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere geistige Frische vor allem von der Gesundheit unseres Körpers geprägt sind. Wie könnten wir besser für uns sorgen, als unsere Potenziale selbst in die Hand zu nehmen und sie zu entfalten? Darum geben wir Dir mit unseren Guides wissenschaftlich basierte und smarte Informationen, um Deinen Alltag einfach an Deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Für ein besseres Körpergefühl. Für mehr Energie. Für einen frischen Geist. Für mehr Lebensfreude.

6 FRAGEN AN DEIN 5:2 INTERVALLFASTEN GUIDE

Für wen ist der 5:2 Intervallfasten Guide geeignet?

Jeder, der das 5:2 Intervallfasten-Programm durchführen will, sollte unseren Intervallfasten Guide unbedingt lesen! Dazu gehören auch diejenigen, die bereits mit uns gefastet haben. Der Grund dafür liegt darin, dass sich unser 5:2 Programm an einigen Punkten deutlich von den klassischen Fastenkuren unterscheidet!

Was ist der Inhalt des 5:2 Intervallfasten Guides?

Der Schwerpunkt unseres 5:2 Programmes liegt auf dem nachhaltigen Gewichtsmanagement und der Ernährungsumstellung. Dementsprechend fokussiert sich auch der dazugehörige Guide auf diese Themen! Du lernst, dass viele Menschen heutzutage mit den gleichen Problemen im Alltag zu kämpfen haben. Wir zeigen Dir, welche kleinen, aber effektiven Maßnahmen den Weg zu Deinem Traumgewicht ebnen und wie Du sie optimal in Deine Routinen integrieren kannst.

Sind Rezepte im 5:2 Intervallfasten Guide enthalten? 

Natürlich statten wir Dich auch mit einer Menge an einfachen und leckeren Rezepten aus, die Du an Deinen fastenfreien Tagen nachkochen kannst. Noch dazu sind sie alle in einen Ernährungsplan mit angegebenen Nährwerten integriert. Suchst Du nach einem reinen Rezept-Guide? Dann schau’ Dir unseren Herbst-Guide an!

Wie viele Seiten umfasst der 5:2 Intervallfasten Guide?

Unser 5:2 Intervallfasten Guide umfasst circa 115 Seiten, inklusive Bildern unserer Rezepte und anschaulichen Graphiken.

Was ist der Unterschied zwischen den 5:2 Intervallfasten Guides Mann und Frau?

Der Stoffwechsel von Mann und Frau unterscheiden sich. Ganz maßgeblich für das Gewichtsmanagement ist dabei der Grund- und Leistungsumsatz, also der Verbrauch an Nahrungsenergie. Deshalb haben wir uns dazu entschieden, an das Geschlecht angepasste Programme mit den jeweils dazugehörigen Guides zu konzipieren. So unterscheiden sich nicht nur die Produkte, die am Fastentag auf Dich warten, sondern auch die Rezepte im Ernährungsplan.

Ist der 5:2 Intervallfasten Guide notwendig, um das Programm durchzuführen?

Wir legen allen Teilnehmern des 5:2 Programms das Durchlesen des Guides ans Herz! Notwendig ist der Guide jedoch nicht – die Reihenfolge, in der Du die einzelnen Produkte am Tag verzehren solltest, findest Du auch auf unserer Website.

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EURE ERFAHRUNGEN

DANKE
Wir freuen uns immer wieder über Eure Erfahrungsberichte und Feedback zu unseren Produkten.

EURE STIMME ZÄHLT
Mit Eurer Hilfe können wir uns stetig weiterentwickeln und für Euch das Fastenerlebnis so angenehm wie möglich gestalten. Wir finden: Fasten soll Spaß machen! Join the Frank Journey.

Ich war ich selbst! Julia, 29

Ich hab das erste Mal eine Saftkur gemacht und mich für die 3 Tages Kur entschieden. Ich war wirklich überrascht, wie wohl ich mich während der Kur gefühlt habe. Keine Stimmungsschwankungen, keine Genervtheit und das allerwichtigste: ich hatte trotz allem genug Energie! Nach der Saftkur bin ich viel mehr bei mir - in den drei Tagen konnte ich alles ausblenden und mich auf die wichtigen Dinge fokussieren!

Wirklich easy! Rebekka, 25

Das 5:2 Programm hat mich absolut überzeugt! Während des Programms ging es mit super, ich hatte keinen Heißhunger und hatte trotz des Fastens viel Energie! Über die Wochen hinweg habe ich mich zwar nicht gewogen, habe mich aber trotzdem mit jeder Woche wohler gefühlt. Ich esse viel bewusster und kontrollierter als vorher.



Positives Körpergefühl! Tobi, 34

Ich bin positiv überrascht davon, wie gut ich die 5 Tages Saftkur in meinen Alltag integrieren konnte. Da man alles geliefert und Schritt für Schritt erklärt bekommt, muss man sich quasi um nichts kümmern - wirklich easy! Viel planen musst eich nicht! Einig mein Trainingsprogramm habe ich etwas angepasst. Mir hat es auch geholfen, an den Tagen nach der Kur “besser” zu essen.

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