Fasten leicht gemacht
Ernährungswissenschaftlich entwickelt und nachhaltig durchdacht: Unsere Fastenkuren vereinen neueste Erkenntnisse aus der Ökotrophologie und traditionelle Erfahrungen über das Heilfasten. Unsere Säfte punkten aufgrund unseres speziellen Verarbeitungsprozesses mit unvergleichbar frischem und leckerem Geschmack sowie der regionalen Herkunft unserer Obst- und Gemüsesorten. Unsere Suppen sind darüber hinaus biologisch zertifiziert und dank der Glasverpackung besonders umweltschonend. Damit Du die für Dich passende Kur findest, haben wir eine Vielzahl an verschiedenen Saft- und Suppenkuren, aus denen Du wählen kannst. Neben der Laufzeit zwischen 1,3, 5 und 7 Tagen unterscheidet sich auch die Zusammenstellung unserer Säfte und Suppen.
10 Fragen an Deine Complete Kur
Grundsätzlich können alle Erwachsenen vom Fasten profitieren! Durch die stark reduzierte Aufnahme von Nahrungsenergie werden im Körper Prozesse angeregt, die sich positiv auf Deine Gesundheit auswirken. Da unsere Kuren rein pflanzlich und glutenfrei sind, können auch Veganer mit unseren Produkten fasten. Menschen mit Stoffwechselerkrankungen oder chronischen Krankheiten sollten zur Sicherheit vor dem Fasten ihren Arzt befragen. Schwangere und Stillende sollten auf eine Fastenkur verzichten.
Ideal sind Wasser mit Zitrone oder Kräutertee. Verzichte, wenn möglich, auf grünen oder schwarzen Tee. Dieser enthält oft Teein, das nahezu die gleichen Eigenschaften wie Koffein hat. Auf kohlensäurehaltige Getränke, Softdrinks, Limonaden und Kaffee solltest Du verzichten. Auch Alkohol ist während der Kur tabu.
Fastest Du regelmäßig, lernst Du ein neues Gefühl zu Deinem täglichen Essen kennen: Du bist achtsamer, genießt viel mehr und schmeckst direkt nach der Fastenkur viel intensiver als vorher! Noch dazu berichten Fastende von besserer Konzentration und gute Laune. Blickt man auf die Gesundheit, kann regelmäßiges Fasten entzündungshemmend und schmerzlindernd wirken. Fasten kann helfen, das Körpergewicht und den Blutdruck zu stabilisieren, Insulinresistenz und Fettstoffwechselstörungen vorzubeugen oder koronare Herzkrankheiten zu vermindern.
Du siehst also: Regelmäßigkeit ist auch in Bezug auf das Fasten ausschlaggebend. Konkrete Abstände Deiner Fastenkuren können wir Dir jedoch nicht geben, da sie sehr individuell sind. Unsere kaltgepressten Säfte eignen sich jedoch auch unabhängig von einer Fastenkur zum Trinken und Genießen!
Du kannst Dich gerne während Deiner Complete Kur sportlich betätigen! Übertreibe es jedoch nicht. Du nimmst zwar nach wie vor Kalorien zu Dir, jedoch in geringerem Umfang. Beschränke Dich daher auf leichtes Joggen oder einen ausgiebigen Spaziergang. Yoga und Pilates können Dich durch die bewusste Atmung entspannen und sind deshalb ebenfalls eine gute Option. Worauf Du noch achten solltest, findest Du in unserem Beitrag „Sport beim Fasten: Das solltest Du wissen“.
Die optimale Länge einer Fastenkur kann nicht pauschal festgelegt werden. Hierbei gilt: Umso länger die Fastenperiode, desto stärker sind die positiven Effekte. Da bereits 12 Stunden fasten Deinen Stoffwechsel positiv beeinflusst, kannst Du einen Tag mit unserer 1 Tages Complete Kur fasten. Während unseres 5:2 Intervallfasten-Programmes fastest Du 2 Tage pro Woche. Tiefgreifende Prozesse werden aber erst mit einer Fastenperiode von mehreren Tagen angeregt. Deshalb empfehlen wir Dir unsere 5 und 7 Tages Complete Kur, um die positiven Effekte des Fastens am eigenen Körper zu erleben. n.
Während Deiner Fastenkur können leichte Entzugserscheinungen auftreten, besonders wenn Dein Körper an Kaffee oder Zigaretten gewöhnt ist. Diese können sich als Kopfschmerzen, leichte Nervosität, ein verstärktes Kälteempfinden und gelegentlichen Schwindel äußern. Vereinzelt können Hautunreinheiten auftreten. All dies sind Anzeichen dafür, dass sich Dein Körper auf den Fastenstoffwechsel einstellt. Mit der Zeit nehmen diese Nebenwirkungen jedoch ab.
Sobald Du Deine Complete Kur bestellt hast, erhältst Du von uns eine E-Mail mit unserem Booklet. Darin wird Dir ausführlich erklärt, wie Du Dich idealerweise vor, während und nach einer Saftkur verhalten solltest.
Unsere Fastenkuren sind so konzipiert, dass Du täglich zwischen 500 und 1000 Kalorien je nach Art Deiner Kur aufnimmst. Prinzipiell brauchst Du deshalb keine zusätzliche feste Nahrung. Wenn Du aber den Eindruck hast, etwas zwischen den Zähnen zu brauchen, greife auf Obst und gedämpftes Gemüse zurück. Das Wichtigste ist, dass Du Dich wohl fühlst.t!
Dein Körper ist sehr gut dazu in der Lage, sich selbst zu entgiften und Abfallprodukte auszuscheiden. Der Reinigungseffekt des Fastens liegt in dem Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel, raffinierten Zucker, Alkohol und Nikotin. Dieser wirkt sich positiv auf Deinen Körper aus! Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest schaue gerne hier vorbei
Remember: It’s a Cleanse, not a diet! Ausschlaggebend hierfür ist Dein Verhalten vor und vor allem nach Deiner Saftkur. In der Regel wirst Du während Deiner Fastenkur an Gewicht verlieren. Dies ist aber hauptsächlich Wasser, das vor der Kur an Kohlenhydrate und Salz in Deinem Körper gebunden vorlag. Unsere Saftkur dient jedoch nicht primär der Gewichtsreduktion, sondern ist vor allem ein Anstoß zu einem gesünderen Ich. Im Beitrag „Fasten und die Auswirkungen auf den Körper“ erfährst Du mehr, wie sich das Fasten auf Deinen Körper auswirken kann.
So kommt Deine Kur zu Dir
Wähle Dein individuelles Produkt
Saft- oder Suppenkur – wofür entscheidest Du Dich? Achte auf die Zusammensetzung der Bundles: Welche Nährwerte und Inhaltsstoffe sind für Dich optimal? Hast Du Unverträglichkeiten, die wir beachten müssen? Wie lange möchtest Du fasten? Fang’ lieber klein an und steigere Dich von Kur zu Kur: Unsere frischen Lebensmittel können nicht zurückgegeben werden und verschwenden wollen wir nichts. Zusätzlich kannst Du Deine Kur mit unseren Shots und Teas kombinieren.
Wähle Deine gewünschte Zahlungs- und Versandart
Überprüfe ein letztes Mal Deinen Warenkorb, oben rechts die Länderauswahl, Deine persönlichen Daten, Deinen favorisierten Zahlungsweg und innerhalb Deutschlands den Versanddienstleister. Außerdem besteht die Möglichkeit, den exakten Liefertermin festzulegen. Neben den Kosten erheben wir Versand- und Pfandgebühren in Deutschland. Hast Du einen Gutscheincode? Her damit!
Wir verpacken Dein Paket nachhaltig und gut gekühlt
Mit Deiner Bestätigungsmail erhältst Du automatisch Dein Booklet für die Kur bzw. das Intervallfasten-Programm. Innerhalb von 2 bis 5 Tagen stellen wir Dein Paket zusammen, danach beträgt die Lieferzeit 1 bis 3 Tage. Dank unseres HPP-Verfahrens bleiben Deine Säfte garantiert frisch! Die Versandbestätigung erhältst Du ebenfalls per E-Mail. Stelle sicher, dass Du Dein Paket im Lieferzeitraum annehmen kannst!
Dein Paket wird innerhalb von 2-5 Werktagen versendet
Prüfe direkt nach dem Erhalt Dein Paket! So können wir Dir schnellstmöglich Produkte im Fall einer Verwechslung nachsenden. Wende Dich in diesem Fall an unseren Kundenservice: info@thefrankjuice.com.
Du erhältst alle wichtigen Informationen zu Deiner Bestellung per E-Mail
Wir wünschen Dir viel Erfolg bei Deinem Fastenerlebnis mit Frank Juice! Verlinke uns gerne bei Instagram @thefrankjuice und teile Deine Erfahrungen mit unserer Fasten-Community.
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★★★★★Ich war ich selbst!
Ich hab das erste Mal eine Saftkur gemacht und mich für die 3 Tages Kur entschieden. Ich war wirklich überrascht, wie wohl ich mich während der Kur gefühlt habe. Keine Stimmungsschwankungen, keine Genervtheit und das allerwichtigste: ich hatte trotz allem genug Energie! Nach der Saftkur bin ich viel mehr bei mir - in den drei Tagen konnte ich alles ausblenden und mich auf die wichtigen Dinge fokussieren!
Julia, 29![]()
★★★★★Wirklich easy!
Das 5:2 Programm hat mich absolut überzeugt! Während des Programms ging es mit super, ich hatte keinen Heißhunger und hatte trotz des Fastens viel Energie! Über die Wochen hinweg habe ich mich zwar nicht gewogen, habe mich aber trotzdem mit jeder Woche wohler gefühlt. Ich esse viel bewusster und kontrollierter als vorher.
Rebekka, 25![]()
★★★★★Positives Körpergefühl!
Ich habe mir eine individuelle Saftkur mit Suppen zusammengestellt und kann es nur empfehlen!
Die Säfte haben mir sehr gut geschmeckt und auch die Suppen waren sehr lecker.
Hunger hatte ich kaum und wenn dann, weil ich mit meinen Säften zeitlich in Verzug war.
Der Versand war schnell und super umweltfreundlich mit dem kleinen Strohkühlschrank!
Werde die Kur auf jeden Fall wiederholen!Tobi, 34![]()
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