5:2 Frau Intervallfasten 4 Wochen

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Gestresst? Erschöpft? Ausgelaugt? Müde vom selber kochen? Schlechtes Gewissen, weil Du doch beim Lieferservice Pizza bestellt hast, obwohl eigentlich Gemüsepfanne mit Tofu geplant war? Betrübt beim Blick auf die Waage?

5:2 Intervallfasten-Programm
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Gönne Dir Deine wöchentliche Auszeit und genieße die fantastischen Effekte des 5:2 Intervallfastens ohne lästiges Kalorienzählen und Kochen. Tausche einfach und bequem zwei Tage in der Woche Deine gewohnten Mahlzeiten mit unseren clever kombinierten Produkten aus und spüre die positiven Veränderungen von Woche zu Woche selbst am eigenen Körper und Deiner Seele.

Dabei kannst Du zwischen 4, 8 und einem 12 Wochen Programm wählen. Je länger die Laufzeit, desto größer ist Dein Erfolg. Da sich Ernährungsgewohnheiten durchschnittlich innerhalb von 12 Wochen verfestigen, empfehlen wir die längste Programmdauer. Bedenke: Nur eine Gewohnheit, die Du beibehältst, zeigt auch eine langfristige Wirkung!

4 Wochen 5:2 Intervallfasten-Programm

Frank Shots…
…sind kleine Wunderwaffen auf Ingwerbasis für Eure tägliche Immun-Routine. Egal ob pur als Shot oder verdünnt im Tee: Sie sind der ideale Kick, um mit Vollgas den Fastentag zu meistern. Wir empfehlen ihn gleich früh morgens nach dem Aufstehen zu trinken.

Frank Juices...
…werden aus frischen Zutaten mit dem nährstoffschonenden HPP-Verfahren regional bei München produziert, um für Euch das Beste aus Obst und Gemüse herauszuholen. Das smarte Design und die leuchtenden Farben garantieren bereits beim Anblick gute Laune. Ins Büro mitnehmen und vor Kollegen angeben ist erlaubt!

Frank Soups…
…gehen immer: Unsere stylishen Bio-Suppen im Glas löffeln sogar Gemüsemuffel mit Hingabe. Gutbürgerlich-traditionell oder orientalisch: Wir kitzeln Deine Geschmacksknospen, während Du auf Hochtouren läufst.

Worauf Du Dich freuen darfst:

Fantastischer Geschmack und fantastischer Inhalt: Innerhalb des vier Wochen-Programms enthältst Du 8 Shots + 24 Säfte + 16 Suppen & ein Booklet samt Hilfestellungen und leckerer Rezepte angepasst an den optimalen Kalorienbedarf.

Bitte beachte: Unsere Lieferungen sind aufgeteilt und erfolgen in einem 2-Wochen-Rythmus. Das heißt Du darfst Dich auf mehrere Pakete freuen.

Die von uns konzipierte Reihenfolge ist lediglich eine Empfehlung und könnt Ihr an Eure Wünsche anpassen. Wollt Ihr unsere leckere Suppe am Abend in aller Ruhe löffeln statt mittags im Büro? Kein Problem! Frank Juice macht’s möglich.

Woche 1Woche 2Woche 3Woche 4
2 x Wake Up Call2 x Fast Lane2 x Lavender Skies2 x Wake Up Call
2 x The Purist2 x Marvellous Greens2 x The Purist2 x The Crocodile
2 x Home - Office2 x The Radiance2 x Pomodoro Pronto2 x Farmers Market
2 x Indian Sundaze2 x Indian Sundaze2 x Indian Sundaze2 x The Purist
2 x Sip It Like It's Hot2 x Farmers Market2 x Sip It Like It's Hot2 x Sip It Like It's Hot
2 x Mister White2 x Mister White2 x Mister White2 x Mister White

Fastentagebuch

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Dein Begleiter zum 5:2 Intervallfasten-Programm – Das Frank Feelgood Diary

Ab sofort steht Dir unser Frank Feelgood Diary auf Deinem neuen Lebensweg mit unserem
5:2 Intervallfasten-Programm tatkräftig zur Seite. Hier kannst Du Deinen Gedanken freien Lauf lassen als auch Deine Ziele, Visionen, Erfolgserlebnisse sowie Triggerpunkte und Veränderungen an Deinem Körper genau festhalten. Es dient Dir als Reflektion Deiner Selbst und Deines Umfeldes. Mache Dir bewusst, wann Du was isst, wie Du Dich dabei fühlst und auch wie die äußeren Umstände in diesen Momenten aussehen.
Für noch mehr Motivation während Deines 5:2 Intervallfasten-Programms.
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BMI Rechner

Frau

Bewertung de BMI (Einteilung nach DGE)

Kategorieweiblich
Untergewichtweniger als 19
Normalgewicht19 - 23,9
Übergewicht24 - 29,9
Starkes Übergewicht30 - 34,9
Adipositas Grad II35 - 39,9
Adipositas Grad III40 oder mehr

Du willst abnehmen? Zunehmen? Dein Gewicht halten? Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) ist der Goldstandard als Methode und Messgröße zur Beurteilung des Körpergewichts. Aus dem Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße wird jeder Körper in die drei Hauptkategorien Unter-, Normal- und Übergewicht eingeordnet. Er ist deshalb besonders aussagekräftig, weil er mit der Fettmasse des Körpers und dem Risiko von Stoffwechselerkrankungen korreliert. Jetzt bist Du an der Reihe! Mit unserem kostenlosen Rechner kannst Du Dir Deinen individuellen BMI sofort ausrechnen lassen – einfach ohne Taschenrechner und selbstverständlich kostenlos.

Das macht unsere 5:2 Intervallfasten-Programm so besonders

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