FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
144 kJ / 34 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
7,1 g
|
davon Zucker
|
6,3 g
|
Eiweiß
|
< 0,5 g
|
Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
66 kJ / 16 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
1,8 g
|
davon Zucker
|
1,7 g
|
Eiweiß
|
0,9 g
|
Salz
|
0,07 g
|
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
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Energie
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92 kJ / 22 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
4,9 g
|
davon Zucker
|
4,9 g
|
Eiweiß
|
< 0,5 g
|
Salz
|
< 0,01 g
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FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
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Energie
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329 kJ / 79 kcal
|
Fett
|
4,1 g
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davon gesättigte Fettsäuren
|
0,3 g
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Kohlenhydrate
|
7,5 g
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davon Zucker
|
6,8 g
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Eiweiß
|
1,9 g
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Salz
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< 0,01 g
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Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.
ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT KURKUMA, PFEFFER UND ECHINACEA-GESCHMACK
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
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Energie
|
155 kJ / 36 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
7,3 g |
davon Zucker
|
7,0 g
|
Eiweiß
|
0,7 g
|
Salz
|
< 0,01 g
|
ZUBEREITUNG AUS APFELSAFT, HEIDELBEER- MARK, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT EXTRAKT AUS ASHWAGANDHA UND NATÜRLICHEM LAVENDEL-AROMA
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
191 kJ / 45 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
9,1 g |
davon Zucker
|
8,0 g
|
Eiweiß
|
< 0,5 g
|
Salz
|
< 0,01 g
|
ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, PASSIONSFRUCHT-, ARONIA- UND ZITRONENSAFT MIT GUARANASAMENPULVER, KOFFEIN UND MATEEXTRAKT
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
155 kJ / 36 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
7,3 g |
davon Zucker
|
7 g
|
Eiweiß
|
0,7 g
|
Salz
|
< 0,01 g
|
Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen; (25mg/100ml)
BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
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Energie
|
264 kJ / 63 kcal
|
Fett
|
2,2 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
1,8 g
|
Kohlenhydrate
|
8,7 g
|
davon Zucker
|
2,7 g
|
Ballaststoffe | 1,6 g |
Eiweiß
|
1,2 g
|
Salz
|
1,2 g
|
Allergene: Senf und Senferzeugnisse
BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL
Zutaten: Wasser, Brokkoli* 20%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Zwiebeln *, Kaschunüsse* 2,5 %, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,4 %, Reismehl), Meersalz, Agavendicksaft*, Knoblauch*, Verdickungsmittel Guarkernmehl*, Zitronensaftkonzentrat*, Ingwer*, Curry* (enthält Senfmehl*), Chili, Bockshornklee*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
334 kJ / 80 kcal
|
Fett
|
5,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
|
Kohlenhydrate
|
5,4 g
|
davon Zucker
|
2,7 g
|
Ballaststoffe | 1,1 g |
Eiweiß
|
1,6 g
|
Salz
|
0,8 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.
BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER
Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.
*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
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Energie
|
296 kJ / 71 kcal
|
Fett
|
3,2 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
2,1 g
|
Kohlenhydrate
|
9,2 g
|
davon Zucker
|
4,8 g
|
Eiweiß
|
0,7 g
|
Salz
|
0,78 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
215 kJ / 51 kcal
|
Fett
|
2,7 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
0,4 g
|
Kohlenhydrate
|
5,0 g
|
davon Zucker
|
4,3 g
|
Eiweiß
|
0,9 g
|
Salz
|
0,91 g
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Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
Zutaten: Wasser, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*,Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*, Spinatpulver*, Sellerie*, Fenchel*, Zwiebel*, Rosmarin*.
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
11 kJ / 3 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
< 0,5 g |
davon Zucker
|
< 0,5 g
|
Eiweiß
|
< 0,5 g
|
Salz
|
0,66 g
|
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
Zutaten: Wasser, Tomatenmark* 11%, Ingwer*, Rote Beete Saftkonzentrat* 2,6%, Würzmischung* (Meersalz, Zwiebeln*, Karotten*, Lauch*, Pastinaken*, Petersilie*, Curcuma*, Knoblauch*, Muskatnuss*, Liebstockblatt*, Pfeffer*), Karottensaftkonzentrat*,Apfelessig*, Zwiebel*, Sellerie*.
NÄHRWERTE | PRO 100ML |
---|---|
Energie
|
64 kJ / 15 kcal
|
Fett
|
< 0,5 g
|
davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
Kohlenhydrate
|
2,9 g |
davon Zucker
|
2,6 g
|
Eiweiß
|
0,5 g
|
Salz
|
0,8 g
|
12 Wochen 5:2 Intervallfasten-Programm


Worauf Du Dich freuen darfst:
Fantastischer Geschmack und fantastischer Inhalt: Innerhalb des vier Wochen-Programms enthältst Du 8 Shots + 24 Säfte + 16 Suppen & ein Booklet samt Hilfestellungen und leckerer Rezepte angepasst an den optimalen Kalorienbedarf.
Bitte beachte: Unsere Lieferungen sind aufgeteilt und erfolgen in einem 2-Wochen-Rythmus. Das heißt Du darfst Dich auf mehrere Pakete freuen.
Die von uns konzipierte Reihenfolge ist lediglich eine Empfehlung und könnt Ihr an Eure Wünsche anpassen. Wollt Ihr unsere leckere Suppe am Abend in aller Ruhe löffeln statt mittags im Büro? Kein Problem! Frank Juice macht’s möglich.
Woche 1-2 | Woche 3-4 | Woche 5-6 | Woche 7-8 |
---|---|---|---|
2 x Wake Up Call | 2 x Fast Lane | 2 x Lavender Skies | 2 x Wake Up Call |
2 x The Purist | 2 x Marvellous Greens | 2 x Marvellous Greens | 2 x The Purist |
2 x Currently On Curry | 2 x Brokkoli & The Gang | 2 x The Radiance | 2 x Pomodoro Pronto |
2 x Indian Sundaze | 2 x Indian Sundaze | 2 x Indian Sundaze | 2 x Indian Sundaze |
2 x Pomodoro Pronto | 2 x Farmers Market | 2 x Sip It Like It's Hot | 2 x Farmers Market |
2 x Mister White | 2 x Mister White | 2 x Mister White | 2 x Mister White |
BMI Rechner
Bewertung de BMI (Einteilung nach DGE)
Kategorie | männlich |
---|---|
Untergewicht | weniger als 20 |
Normalgewicht | 20 - 24,9 |
Übergewicht | 25 - 29,9 |
Starkes Übergewicht | 30 - 34,9 |
Adipositas Grad II | 35 - 39,9 |
Adipositas Grad III | 40 oder mehr |
Du willst abnehmen? Zunehmen? Dein Gewicht halten? Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) ist der Goldstandard als Methode und Messgröße zur Beurteilung des Körpergewichts. Aus dem Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße wird jeder Körper in die drei Hauptkategorien Unter-, Normal- und Übergewicht eingeordnet. Er ist deshalb besonders aussagekräftig, weil er mit der Fettmasse des Körpers und dem Risiko von Stoffwechselerkrankungen korreliert. Jetzt bist Du an der Reihe! Mit unserem kostenlosen Rechner kannst Du Dir Deinen individuellen BMI sofort ausrechnen lassen – einfach ohne Taschenrechner und selbstverständlich kostenlos.
Das macht unser 5:2 Intervallfasten-Programm so besonders

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Viel kleinere Umstellung als bei traditionellen Fastenformen.

Eine gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion – ohne Verzicht.

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