Name: 5:2 Mann Intervallfasten 4 Wochen
Brand: frank.
SKU: intervall-m-4
Price: 199.0 EUR
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Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 1 der 5:2 Intervallfastenkur für Männer von frank für 4 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 2 der 5:2 Intervallfastenkur für Männer von frank für 4 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 3 der 5:2 Intervallfastenkur für Männer von frank für 4 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 4 der 5:2 Intervallfastenkur für Männer von frank für 4 Wochen

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Da geht noch was, Männer! Für alle unter Euch, die es aufgeben wollen oder bereits getan haben: Zeigt Eurem inneren Schweinehund die rote Karte und genießt die Vorteile des 5:2 Intervallfastens ohne lästiges Kalorienzählen.

5:2 Intervallfasten-Programm

4 Wochen

8 Shots + 24 Säfte + 10 Suppen, 1 Brühe

8 Wochen

16 Shots + 48 Säfte + 20 Suppen, 2 Brühen

12 Wochen

24 Shots + 72 Säfte + 30 Suppen, 3 Brühen

€199,00

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100% sichere Zahlung

vegan & made in Germany

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5:2 Mann Intervallfasten 4 Wochen

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Beschreibung

Tauscht für zwei Tage pro Woche Eure normalen Mahlzeiten mit unseren clever kombinierten Produkten aus und erreicht Eure Ziele auf bequeme und zeiteffiziente Art.

Dabei kannst Du zwischen 4, 8 und einem 12 Wochen Intervallfasten-Programm wählen. Je länger die Laufzeit, desto größer ist Dein Erfolg. Da sich Ernährungsgewohnheiten durchschnittlich innerhalb von 12 Wochen verfestigen, empfehlen wir die längste Programmdauer.

Bedenke: Nur eine Gewohnheit, die Du beibehältst, zeigt auch eine langfristige Wirkung!

Nährwerte

Marvellous Greens

The Purist

Indian Sundaze

Mister White

Wake Up Call

Lavender Skies

Fast Lane

The Radiance

Pomodoro Pronto

Currently On Curry

Brokkoli & The Gang

Farmers Market

Jetzt mit neuer Rezeptur: Ca. 36 % mehr Gemüse (Spinat und Gurke) und rund ein Viertel weniger Apfel sorgen für mehr Nährstoffe bei gleichbleibend unvergleichlichem Geschmack.

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Gurkensaft 43,5%, Apfelsaft 41%, Spinatsaft 11%, Ingwersaft 2,5%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	125 kJ / 30 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	5,7 g
davon Zucker	5,1 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	< 0,01 g

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK

Zutaten: Gurkensaft 70%, Selleriepüree 19%, Spinatsaft 8%, Zitronensaft, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	59 kJ / 14 kcal
Fett	0 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	2,1 g
davon Zucker	1,7 g
Eiweiß	1,1 g
Salz	0,04 g

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT

Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	92 kJ / 22 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	4,9 g
davon Zucker	4,9 g
Eiweiß	< 0,5 g
Salz	< 0,01 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT

Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%

Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	329 kJ / 79 kcal
Fett	4,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g
Kohlenhydrate	7,5 g
davon Zucker	6,8 g
Eiweiß	1,9 g
Salz	< 0,01 g

Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT KURKUMA, PFEFFER UND ECHINACEA-GESCHMACK

Zutaten: Orangensaft 70,6%, Ingwersaft 24%, Zitronensaft 5%, Kurkuma, Echinaceawurzelextrakt, Pfeffer.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	155 kJ / 36 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	7,3 g
davon Zucker	7,0 g
Eiweiß	0,7 g
Salz	< 0,01 g

ZUBEREITUNG AUS APFELSAFT, HEIDELBEER- MARK, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT EXTRAKT AUS ASHWAGANDHA UND NATÜRLICHEM LAVENDEL-AROMA

Zutaten: Apfelsaft 59,9%, Heidelbeermark 25%, Ingwersaft 12%, Zitronensaft 3%, Extrakt aus Ashwagandha (2,5 % Withanolide), natürliches Lavendel-Aroma, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	191 kJ / 45 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	9,1 g
davon Zucker	8,0 g
Eiweiß	< 0,5 g
Salz	< 0,01 g

ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, PASSIONSFRUCHT-, ARONIA- UND ZITRONENSAFT MIT GUARANASAMENPULVER, KOFFEIN UND MATEEXTRAKT

Zutaten: Apfelsaft 58,8%, Ingwersaft 18%, Orangensaft 8%, Passionsfruchtsaft 5%, Aroniasaft 5%, Zitronensaft 3%, Guaranasamen-Koffeinzubereitung (Maltodextrin, Koffein, Guaranasamen), Mateextrakt, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	155 kJ / 36 kcal
Fett	< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	< 0,1 g
Kohlenhydrate	7,3 g
davon Zucker	7 g
Eiweiß	0,7 g
Salz	< 0,01 g

Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen; (25mg/100ml)

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER

Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	296 kJ / 71 kcal
Fett	3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	2,1 g
Kohlenhydrate	9,2 g
davon Zucker	4,8 g
Eiweiß	0,7 g
Salz	0,78 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE

Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	215 kJ / 51 kcal
Fett	2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,4 g
Kohlenhydrate	5,0 g
davon Zucker	4,3 g
Eiweiß	0,9 g
Salz	0,91 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-SÜßKARTOFFELCREMESUPPE

Zutaten: Wasser, Süßkartoffeln* 18%, Kichererbsen* 5,5 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Apfel*, Zwiebel*, Kokosraspeln*, Meersalz, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Curry* (enthält Senfmehl*), Apfelsaftkonzentrat*, Knoblauch*, Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl*, Chili*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	264 kJ / 63 kcal
Fett	2,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,8 g
Kohlenhydrate	8,7 g
davon Zucker	2,7 g
Ballaststoffe	1,6 g
Eiweiß	1,2 g
Salz	1,2 g

Allergene: Senf und Senferzeugnisse

BIO-BROKKOLISUPPE MIT CASHEW & DATTEL

Zutaten: Wasser, Brokkoli* 20%, Kartoffeln*, Sonnenblumenöl*, Zwiebeln *, Kaschunüsse* 2,5 %, Datteln getrocknet* (Datteln* 1,4 %, Reismehl), Meersalz, Agavendicksaft*, Knoblauch*, Verdickungsmittel Guarkernmehl*, Zitronensaftkonzentrat*, Ingwer*, Curry* (enthält Senfmehl*), Chili, Bockshornklee*.

*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Energie	334 kJ / 80 kcal
Fett	5,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,8 g
Kohlenhydrate	5,4 g
davon Zucker	2,7 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	1,6 g
Salz	0,8 g

Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte (Kaschunüsse). Kann Spuren von Schalenfrüchten (Mandel, Haselnuss, Pistazie) und Sesam enthalten.

GEMÜSEBRÜHE HEFEFREI

Zutaten: Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* (11%), Karotten* (7,8%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckelblätter*. Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*.

*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE	PRO 100ML
Brennwert	17 kJ / 4 kcal
Fett	0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	0,8 g
davon Zucker	0,2 g
Eiweiß	0,1 g
Salz	1,1 g

Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Hafer, Eier, Milch, Lactose, Sellerie, Senf, Milcheiweiß enthalten.

4 Wochen 5:2 Intervallfasten-Programm

Frank Shots…
…sind kleine Wunderwaffen auf Ingwerbasis für Eure tägliche Immun-Routine. Egal ob pur als Shot oder verdünnt im Tee: Sie sind der ideale Kick, um mit Vollgas den Fastentag zu meistern. Wir empfehlen ihn gleich früh morgens nach dem Aufstehen zu trinken.

Frank Juices…
…werden aus frischen Zutaten mit dem nährstoffschonenden HPP-Verfahren regional bei München produziert, um für Euch das Beste aus Obst und Gemüse herauszuholen. Das smarte Design und die leuchtenden Farben garantieren bereits beim Anblick gute Laune. Ins Büro mitnehmen und vor Kollegen angeben ist erlaubt!

Frank Soups…
…gehen immer: Unsere stylishen Bio-Suppen im Glas löffeln sogar Gemüsemuffel mit Hingabe. Gutbürgerlich-traditionell oder orientalisch: Wir kitzeln Deine Geschmacksknospen, während Du auf Hochtouren läufst.

Intervallfastenkur für Mann und Frau mit kaltgepressten Säften, Bio Suppen und Ingwershots

Worauf Du Dich freuen darfst:

Fantastischer Geschmack und fantastischer Inhalt: Innerhalb des Intervallfasten-Programms erhältst Du für alle 4 Wochen jeweils 8 Shots + 24 Säfte + 10 Suppen & 1 Päckchen Gemüsebrühe sowie einen digitalen Guide mit Hilfestellungen und leckeren Rezepten angepasst an den optimalen Kalorienbedarf.

Bitte beachte: Unsere Lieferungen sind aufgeteilt und erfolgen in einem 2-Wochen-Rythmus. Das heißt Du darfst Dich auf mehrere Pakete freuen.

Die von uns konzipierte Reihenfolge ist lediglich eine Empfehlung und könnt Ihr an Eure Wünsche anpassen. Wollt Ihr unsere leckere Suppe am Abend in aller Ruhe löffeln statt mittags im Büro? Kein Problem! Frank Juice macht’s möglich.

Woche 1	Woche 2	Woche 3	Woche 4
2 x Wake Up Call	2 x Fast Lane	2 x Lavender Skies	2 x Wake Up Call
2 x The Purist	2 x Marvellous Greens	2 x Marvellous Greens	2 x The Purist
2 x Currently On Curry	2 x Brokkoli & The Gang	2 x The Radiance	2 x Pomodoro Pronto
2 x Indian Sundaze	2 x Indian Sundaze	2 x Indian Sundaze	2 x Indian Sundaze
2 x Pomodoro Pronto	2 x Farmers Market*	2 x Farmers Market*	2 x Farmers Market*
2 x Mister White	2 x Mister White	2 x Mister White	2 x Mister White

* Bitte beachte: Du erhältst bei Deiner ersten Lieferung Deines Intervallfastenprogramms 1 Beutel unserer Bio-Brühe. Dieser enthält 10 Portionen und reicht Dir für 4 Wochen Deines Intervallfastenprogramms.

€14,00

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Dein Begleiter zum 5:2 Intervallfasten-Programm – Das Frank Feelgood Diary

Ab sofort steht Dir unser Frank Feelgood Diary auf Deinem neuen Lebensweg mit unserem 5:2 Intervallfasten-Programm tatkräftig zur Seite. Hier kannst Du Deinen Gedanken freien Lauf lassen als auch Deine Ziele, Visionen, Erfolgserlebnisse sowie Triggerpunkte und Veränderungen an Deinem Körper genau festhalten. Es dient Dir als Reflektion Deiner Selbst und Deines Umfeldes. Mache Dir bewusst, wann Du was isst, wie Du Dich dabei fühlst und auch wie die äußeren Umstände in diesen Momenten aussehen.
Für noch mehr Motivation während Deines 5:2 Intervallfasten-Programms.

Darstellung des Covers des feel good diary für Saftkuren von frank

Eine Frau hält das digitale feel good diary für Saftkuren von frank

Darstellung einer Beispielseite des feel good diary für Saftkuren von frank

5:2 Mann Intervallfasten 4 Wochen

€199,00

BMI Rechner

Geschlecht Mann

Körpergröße

Gewicht

Bewertung de BMI (Einteilung nach DGE)

Kategorie	männlich
Untergewicht	weniger als 20
Normalgewicht	20 - 24,9
Übergewicht	25 - 29,9
Starkes Übergewicht	30 - 34,9
Adipositas Grad II	35 - 39,9
Adipositas Grad III	40 oder mehr

Du willst abnehmen? Zunehmen? Dein Gewicht halten? Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) ist der Goldstandard als Methode und Messgröße zur Beurteilung des Körpergewichts. Aus dem Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße wird jeder Körper in die drei Hauptkategorien Unter-, Normal- und Übergewicht eingeordnet. Er ist deshalb besonders aussagekräftig, weil er mit der Fettmasse des Körpers und dem Risiko von Stoffwechselerkrankungen korreliert. Jetzt bist Du an der Reihe! Mit unserem kostenlosen Rechner kannst Du Dir Deinen individuellen BMI sofort ausrechnen lassen – einfach ohne Taschenrechner und selbstverständlich kostenlos.