5:2 Frau Intervallfasten 12 Wochen
Gestresst? Erschöpft? Ausgelaugt? Müde vom selber kochen? Schlechtes Gewissen, weil Du doch beim Lieferservice Pizza bestellt hast, obwohl eigentlich Gemüsepfanne mit Tofu geplant war? Betrübt beim Blick auf die Waage?
Gönne Dir Deine wöchentliche Auszeit und genieße die fantastischen Effekte des 5:2 Intervallfastens ohne lästiges Kalorienzählen und Kochen. Tausche einfach und bequem zwei Tage in der Woche Deine gewohnten Mahlzeiten mit unseren clever kombinierten Produkten aus und spüre die positiven Veränderungen von Woche zu Woche selbst am eigenen Körper und Deiner Seele.
Dabei kannst Du zwischen 4, 8 und einem 12 Wochen Programm wählen. Je länger die Laufzeit, desto größer ist Dein Erfolg. Da sich Ernährungsgewohnheiten durchschnittlich innerhalb von 12 Wochen verfestigen, empfehlen wir die längste Programmdauer. Bedenke: Nur eine Gewohnheit, die Du beibehältst, zeigt auch eine langfristige Wirkung!
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
144 kJ / 34 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,1 g
|
| davon Zucker
|
6,3 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
172 kJ / 40 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
8,4 g
|
| davon Zucker
|
7,6 g
|
| Eiweiß
|
0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
66 kJ / 16 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
1,8 g
|
| davon Zucker
|
1,7 g
|
| Eiweiß |
0,9 g
|
| Salz
|
0,07 g
|
ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
92 kJ / 22 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
4,9 g
|
| davon Zucker
|
4,9 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
329 kJ / 79 kcal
|
| Fett
|
4,1 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,3 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,5 g
|
| davon Zucker
|
6,8 g
|
| Eiweiß
|
1,9 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.
ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT KURKUMA, PFEFFER UND ECHINACEA-GESCHMACK
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
155 kJ / 36 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,3 g |
| davon Zucker
|
7,0 g
|
| Eiweiß
|
0,7 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, PASSIONSFRUCHT-, ARONIA- UND ZITRONENSAFT MIT GUARANASAMENPULVER, KOFFEIN UND MATEEXTRAKT
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
155 kJ / 36 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
7,3 g |
| davon Zucker
|
7 g
|
| Eiweiß
|
0,7 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen; (25mg/100ml)
ZUBEREITUNG AUS APFELSAFT, HEIDELBEER- MARK, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT EXTRAKT AUS ASHWAGANDHA UND NATÜRLICHEM LAVENDEL-AROMA
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
191 kJ / 45 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
9,1 g |
| davon Zucker
|
8,0 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
< 0,01 g
|
BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
215 kJ / 51 kcal
|
| Fett
|
2,7 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,4 g
|
| Kohlenhydrate
|
5,0 g
|
| davon Zucker
|
4,3 g
|
| Eiweiß
|
0,9 g
|
| Salz
|
0,91 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
284 kJ / 68 kcal
|
| Fett
|
4,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g
|
| Kohlenhydrate
|
3,1 g
|
| davon Zucker
|
0,8 g
|
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Eiweiß
|
2,9 g
|
| Salz
|
1,1 g
|
BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER
Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz .
*aus kontrolliert biologischem Anbau
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
296 kJ / 71 kcal
|
| Fett
|
3,2 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
2,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
9,2 g
|
| davon Zucker
|
4,8 g
|
| Eiweiß
|
0,7 g
|
| Salz
|
0,78 g
|
Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
11 kJ / 3 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
< 0,5 g |
| davon Zucker
|
< 0,5 g
|
| Eiweiß
|
< 0,5 g
|
| Salz
|
0,66 g
|
GEMÜSEFOND AUS GEMÜSEKONZENTRATEN
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
|---|---|
| Energie
|
64 kJ / 15 kcal
|
| Fett
|
< 0,5 g
|
| davon gesättigte Fettsäuren
|
< 0,1 g
|
| Kohlenhydrate
|
2,9 g |
| davon Zucker
|
2,6 g
|
| Eiweiß
|
0,5 g
|
| Salz
|
0,8 g
|
