5:2 Frau Intervallfasten 12 Wochen

Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 1 bis 3 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 12 Wochen
Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 4 bis 6 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 12 Wochen
Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 7 bis 9 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 12 Wochen
Darstellung der Säfte, Suppen und Ingwershots Woche 10 bis 12 der 5:2 Intervallfastenkur für Frauen von frank für 12 Wochen

5:2 Frau Intervallfasten 12 Wochen

Normaler Preis€539,00
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Gestresst? Erschöpft? Ausgelaugt? Müde vom selber kochen? Schlechtes Gewissen, weil Du doch beim Lieferservice Pizza bestellt hast, obwohl eigentlich Gemüsepfanne mit Tofu geplant war? Betrübt beim Blick auf die Waage?

5:2 Intervallfasten-Programm
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5:2 Frau Intervallfasten 12 Wochen
€539,00
Beschreibung

Gönne Dir Deine wöchentliche Auszeit und genieße die fantastischen Effekte des 5:2 Intervallfastens ohne lästiges Kalorienzählen und Kochen. Tausche einfach und bequem zwei Tage in der Woche Deine gewohnten Mahlzeiten mit unseren clever kombinierten Produkten aus und spüre die positiven Veränderungen von Woche zu Woche selbst am eigenen Körper und Deiner Seele.

Dabei kannst Du zwischen 4, 8 und einem 12 Wochen Programm wählen. Je länger die Laufzeit, desto größer ist Dein Erfolg. Da sich Ernährungsgewohnheiten durchschnittlich innerhalb von 12 Wochen verfestigen, empfehlen wir die längste Programmdauer. Bedenke: Nur eine Gewohnheit, die Du beibehältst, zeigt auch eine langfristige Wirkung!

Nährwerte
Marvellous Greens (alte Rezeptur)
The Crocodile (alte Rezeptur)
The Purist
Indian Sundaze
Mister White
Wake Up Call
Lavender Skies
Fast Lane
Home - Office
The Radiance
Pomodoro Pronto
Farmers Market

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK


Zutaten: Apfelsaft 56,3%, Gurkensaft 35%, Spinatsaft 5%, Wasser, Ingwersaft 1,7%, Zitronensaft, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
144 kJ / 34 kcal
Fett
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
7,1 g
davon Zucker 
6,3 g
Eiweiß
< 0,5 g
Salz
< 0,01 g

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK


Zutaten: Apfelsaft 58%, Orangensaft 15%, Spinatsaft 9%, Gurkensaft 9%, Zitronensaft, Wasser, Ingwersaft 1%, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
172 kJ / 40 kcal
Fett
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
8,4 g
davon Zucker 
7,6 g
Eiweiß
0,5 g
Salz
< 0,01 g

FRUCHT- UND GEMÜSESAFTGETRÄNK


Zutaten: Gurkensaft 70%, Selleriepüree 19%, Spinatsaft 8%, Zitronensaft, Wasser, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
59 kJ / 14 kcal
Fett
0 g
davon gesättigte Fettsäuren
0 g
Kohlenhydrate
2,1 g
davon Zucker 
1,7 g
Eiweiß
1,1 g
Salz
0,04 g

ERFRISCHUNGSGETRÄNK MIT ZITRONE UND AGAVENDICKSAFT


Zutaten: Wasser, Zitronensaft 10%, Agavendicksaft 6%, Kurkuma, Cayenne.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
92 kJ / 22 kcal
Fett
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
4,9 g
davon Zucker 
4,9 g
Eiweiß
< 0,5 g
Salz
< 0,01 g

FRUCHTSAFTGETRÄNK AUS BANANE UND ZITRONE MIT MANDELN, ZIMT UND AGAVENDICKSAFT


Fruchtgehalt: Mindestens 18,5%


Zutaten: Wasser, Bananenmark 10%, Zitronensaft 8,5%, Mandelmark 7,5%, Agavendicksaft 5,5%, Zimt, Vanille.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
329 kJ / 79 kcal
Fett
4,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
7,5 g
davon Zucker 
6,8 g
Eiweiß
1,9 g
Salz
< 0,01 g


Kann Spuren von Schalenfrüchten (Haselnuss, Pistazien, Walnuss, Cashew), Erdnüsse, Sesam und Gluten (Hafer) enthalten.

ZUBEREITUNG AUS ORANGEN-, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT KURKUMA, PFEFFER UND ECHINACEA-GESCHMACK


Zutaten: Orangensaft 70,6%, Ingwersaft 24%, Zitronensaft 5%, Kurkuma, Echinaceawurzelextrakt, Pfeffer.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
155 kJ / 36 kcal
Fett
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
7,3 g
davon Zucker 
7,0 g
Eiweiß
0,7 g
Salz
< 0,01 g

ZUBEREITUNG AUS APFELSAFT, HEIDELBEER- MARK, INGWER- UND ZITRONENSAFT MIT EXTRAKT AUS ASHWAGANDHA UND NATÜRLICHEM LAVENDEL-AROMA


Zutaten: Apfelsaft 59,9%, Heidelbeermark 25%, Ingwersaft 12%, Zitronensaft 3%, Extrakt aus Ashwagandha (2,5 % Withanolide), natürliches Lavendel-Aroma, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
191 kJ / 45 kcal
Fett
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
9,1 g
davon Zucker 
8,0 g
Eiweiß
< 0,5 g
Salz
< 0,01 g

ZUBEREITUNG AUS APFEL-, INGWER-, ORANGEN-, PASSIONSFRUCHT-, ARONIA- UND ZITRONENSAFT MIT GUARANASAMENPULVER, KOFFEIN UND MATEEXTRAKT


Zutaten: Apfelsaft 58,8%, Ingwersaft 18%, Orangensaft 8%, Passionsfruchtsaft 5%, Aroniasaft 5%, Zitronensaft 3%, Guaranasamen-Koffeinzubereitung (Maltodextrin, Koffein, Guaranasamen), Mateextrakt, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure.

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
213 kJ / 50 kcal
Fett
< 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
11 g
davon Zucker 
8,1 g
Eiweiß
< 0,5 g
Salz
< 0,01 g


Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen; (25mg/100ml)

BIO-ERBSENSUPPE MIT HANFSAMEN


Zutaten: Wasser, Erbsen* 16 %, Zwiebeln*, Hanfsaat* geschält 4 %, Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), Petersilie*, Sonnenblumenöl*, Schnittlauch*, Meersalz, Basilikum*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl*), Ingwer*, Pfeffer, Muskat*.


*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
284 kJ / 68 kcal
Fett
4,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
3,1 g
davon Zucker 
0,8 g
Ballaststoffe
2,0 g
Eiweiß
2,9 g
Salz
1,1 g

BIO-KAROTTENSUPPE MIT INGWER


Zutaten: Wasser, Karotten* 31%, Kokosmilch* 10% (Kokosmilchextrakt*, Wasser) , Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Maisstärke*, Agavendicksaft*, Ingwer* 1%, Sonnenblumenöl*, Meersalz.


*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
296 kJ / 71 kcal
Fett
3,2 g
davon gesättigte Fettsäuren
2,1 g
Kohlenhydrate
9,2 g
davon Zucker 
4,8 g
Eiweiß
0,7 g
Salz
0,78 g


Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte.

BIO-TOMATENSUPPE MIT GEMÜSE


Zutaten: Tomaten* 45%, Wasser, Tomatenmark* 10%, Karotten* 8 %, Zwiebeln* 3 %, Sellerie* 2,5 %, Olivenöl nativ extra*, Agavendicksaft*, Meersalz, Knoblauch*, Zitronensaftkonzentrat*, Pfeffer*.


*aus kontrolliert biologischem Anbau (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML
Energie
215 kJ / 51 kcal
Fett
2,7 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
5,0 g
davon Zucker 
4,3 g
Eiweiß
0,9 g
Salz
0,91 g


Enthält folgende allergene Zutaten: Schalenfrüchte. 

GEMÜSEBRÜHE HEFEFREI


Zutaten: Steinsalz, Maisstärke*, Zwiebeln* (11%), Karotten* (7,8%), Sonnenblumenöl*, Macis*, Muskatnussschale*, Liebstöckelblätter*. Petersilie*, Curcuma*, Pfeffer*, Rosmarin*.


*aus kontrolliert ökologischer Erzeugung (DE-ÖKO-006)

NÄHRWERTE PRO 100ML
Brennwert 17 kJ / 4 kcal
Fett
0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,0 g
Kohlenhydrate
0,8 g
davon Zucker 
0,2 g
Eiweiß
0,1 g
Salz
1,1 g


Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Hafer, Eier, Milch, Lactose, Sellerie, Senf, Milcheiweiß enthalten.

12 Wochen 5:2 Intervallfasten-Programm

Frank Shots…
…sind kleine Wunderwaffen auf Ingwerbasis für Eure tägliche Immun-Routine. Egal ob pur als Shot oder verdünnt im Tee: Sie sind der ideale Kick, um mit Vollgas den Fastentag zu meistern. Wir empfehlen ihn gleich früh morgens nach dem Aufstehen zu trinken.

Frank Juices…
…werden aus frischen Zutaten mit dem nährstoffschonenden HPP-Verfahren regional bei München produziert, um für Euch das Beste aus Obst und Gemüse herauszuholen. Das smarte Design und die leuchtenden Farben garantieren bereits beim Anblick gute Laune. Ins Büro mitnehmen und vor Kollegen angeben ist erlaubt!

Frank Soups…
…gehen immer: Unsere stylishen Bio-Suppen im Glas löffeln sogar Gemüsemuffel mit Hingabe. Gutbürgerlich-traditionell oder orientalisch: Wir kitzeln Deine Geschmacksknospen, während Du auf Hochtouren läufst.

Intervallfastenkur für Mann und Frau mit kaltgepressten Säften, Bio Suppen und Ingwershots

Worauf Du Dich freuen darfst:

Fantastischer Geschmack und fantastischer Inhalt: Innerhalb des Intervallfasten-Programms erhältst Du für alle 4 Wochen jeweils 8 Shots + 24 Säfte + 6 Suppen & 1 Päckchen Gemüsebrühe sowie einen digitalen Guide mit Hilfestellungen und leckeren Rezepten angepasst an den optimalen Kalorienbedarf.

Bitte beachte: Unsere Lieferungen sind aufgeteilt und erfolgen in einem 2-Wochen-Rythmus. Das heißt Du darfst Dich auf mehrere Pakete freuen.

Die von uns konzipierte Reihenfolge ist lediglich eine Empfehlung und könnt Ihr an Eure Wünsche anpassen. Wollt Ihr unsere leckere Suppe am Abend in aller Ruhe löffeln statt mittags im Büro? Kein Problem! Frank Juice macht’s möglich.

Woche 1-3Woche 4-6Woche 7-9Woche 10-12
2 x Wake Up Call2 x Fast Lane2 x Lavender Skies2 x Wake Up Call
2 x The Purist2 x Marvellous Greens2 x The Purist2 x The Crocodile
2 x Home - Office2 x The Radiance2 x Pomodoro Pronto2 x Farmers Market*
2 x Indian Sundaze2 x Indian Sundaze2 x Indian Sundaze2 x The Purist
2 x Farmers Market*2 x Farmers Market*2 x Farmers Market*2 x Farmers Market*
2 x Mister White2 x Mister White2 x Mister White2 x Mister White

* Bitte beachte: Du erhältst bei Deiner ersten, dritten und fünften Lieferung Deines Intervallfastenprogramms jeweils 1 Beutel unserer Bio-Brühe. Ein Beutel enthält 10 Portionen, somit reichen Dir 3 Beutel Brühe für 12 Wochen Deines Intervallfastenprogramms.

Fastentagebuch

Fastentagebuch

Normaler Preis€14,00
/
inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten
Dein Begleiter zum 5:2 Intervallfasten-Programm – Das Frank Feelgood Diary

Ab sofort steht Dir unser Frank Feelgood Diary auf Deinem neuen Lebensweg mit unserem
5:2 Intervallfasten-Programm tatkräftig zur Seite. Hier kannst Du Deinen Gedanken freien Lauf lassen als auch Deine Ziele, Visionen, Erfolgserlebnisse sowie Triggerpunkte und Veränderungen an Deinem Körper genau festhalten. Es dient Dir als Reflektion Deiner Selbst und Deines Umfeldes. Mache Dir bewusst, wann Du was isst, wie Du Dich dabei fühlst und auch wie die äußeren Umstände in diesen Momenten aussehen.
Für noch mehr Motivation während Deines 5:2 Intervallfasten-Programms.
Darstellung des Covers des feel good diary für Saftkuren von frank
Eine Frau hält das digitale feel good diary für Saftkuren von frank
Darstellung einer Beispielseite des feel good diary für Saftkuren von frank
5:2 Frau Intervallfasten 12 Wochen
€539,00

BMI Rechner

Frau

Bewertung des BMI (Einteilung nach DGE)

Kategorieweiblich
Untergewichtweniger als 19
Normalgewicht19 - 23,9
Übergewicht24 - 29,9
Starkes Übergewicht30 - 34,9
Adipositas Grad II35 - 39,9
Adipositas Grad III40 oder mehr

Du willst abnehmen? Zunehmen? Dein Gewicht halten? Der Body-Mass-Index (kurz: BMI) ist der Goldstandard als Methode und Messgröße zur Beurteilung des Körpergewichts. Aus dem Verhältnis von Körpergewicht und Körpergröße wird jeder Körper in die drei Hauptkategorien Unter-, Normal- und Übergewicht eingeordnet. Er ist deshalb besonders aussagekräftig, weil er mit der Fettmasse des Körpers und dem Risiko von Stoffwechselerkrankungen korreliert. Jetzt bist Du an der Reihe! Mit unserem kostenlosen Rechner kannst Du Dir Deinen individuellen BMI sofort ausrechnen lassen – einfach ohne Taschenrechner und selbstverständlich kostenlos.

Das macht unser 5:2 Intervallfasten-Programm so besonders