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Der Weltyogatag ist jedes Jahr ein guter Aufhänger, um endlich mit der eigenen Yoga-Routine zu beginnen. Denn nicht nur zum Weltyogatag am 21. Juni sollten wir unsere Matten ausrollen, Yoga geht jeden Tag! Und damit auch Du endlich zu Deiner persönlichen Yoga-Routine findest, wollen wir Dir heute ein paar Tipps an die Hand geben, damit […]

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Mehr Sport machen, häufiger raus an die frische Luft gehen, ausgewogener ernähren, bei einer Saftkur challengen und und und… all das sind mögliche Ziele die Dein Leben gesünder und aktiver gestalten.  Doch wie verhält sich das Thema Sport während einer Saftkur? Bedeutet es, eine Saftkur zu machen, um Deinen Körper eine Auszeit zu gönnen, dass […]

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Wer sich mit Spiritualität beschäftigt hat auch schon bestimmt etwas von “Ayurveda” gehört. In diesem Zusammenhang kann man auch die Bewegung und Energie von uns Menschen unterteilen. Wir erklären Dir was die ayurvedische Lehre genau ist und welche 3 Säulen der Bewegung es in dieser Lehre gibt.  Was versteht man unter Ayurveda? Ayurveda ist eine […]

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In einer Jahreszeit, in der wir uns am liebsten ins warme Bett verkriechen wollen und uns ein dickes Buch in die Hand nehmen, ist es wichtig, den Körper dennoch regelmäßig in Bewegung zu halten. Im vorigen Beitrag haben wir Dir Tipps gegeben, wie Du Deine Motivation an regnerischen und grauen Herbsttagen leichter findest. Nun wollen […]

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Über das Fasten kursieren zum Teil die wildesten Gerüchte. Da ist von Hungertod nach einer Woche und Muskelabbau am Herzen die Rede, schlimmste Szenarien werden ausgemalt und als Neuling muss man nur auf den falschen Artikel im Internet klicken und bekommt es sofort mit der Angst zu tun. Entwarnung! Deshalb wollen wir heute mal Entwarnung […]

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