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“In der Ruhe liegt die Kraft” – Oft verbinden wir mit diesem Spruch  die mentale Kraft, wenn stressige Situationen uns besonders fordern, Ruhe zu bewahren. Bezogen auf Deinen Sport kannst Du auch mit ruhigen Bewegungen, wie Du sie beim Yoga ausführst,  Deine körperlichen Kräfte aktivieren und beanspruchen. Wir zeigen Dir, wie Du auch Yoga als […]

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Wer sich mit Spiritualität beschäftigt hat auch schon bestimmt etwas von “Ayurveda” gehört. In diesem Zusammenhang kann man auch die Bewegung und Energie von uns Menschen unterteilen. Wir erklären Dir was die ayurvedische Lehre genau ist und welche 3 Säulen der Bewegung es in dieser Lehre gibt.  Was versteht man unter Ayurveda? Ayurveda ist eine […]

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In einer Jahreszeit, in der wir uns am liebsten ins warme Bett verkriechen wollen und uns ein dickes Buch in die Hand nehmen, ist es wichtig, den Körper dennoch regelmäßig in Bewegung zu halten. Im vorigen Beitrag haben wir Dir Tipps gegeben, wie Du Deine Motivation an regnerischen und grauen Herbsttagen leichter findest. Nun wollen […]

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Während des Fastens gönnst Du Deinem Körper eine Pause, um nach der Kur energiegeladen und motiviert neu durchzustarten. Du willst einen neuen Lebensweg einschlagen? Genau das ist der Hauptgrund, wieso sich unsere Kunden für die Frank Kur entscheiden. Du willst Dich gesünder ernähren und Sport treiben? Go for it! Doch solltest Du mit dem Sport […]

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Vorurteile der Leistungsfähigkeit während des Fastens Der kurzzeitige Verzicht auf die gewohnte Menge an Kalorien während des Fastens schwäche den Körper, so die populäre Annahme. Essen sei der Treibstoff, ohne neue Energie funktioniere nichts. Man könne sich nicht richtig konzentrieren und der Körper sei kraftlos. Während des Fastens solle man doch deshalb erst recht keinen […]

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Über das Fasten kursieren zum Teil die wildesten Gerüchte. Da ist von Hungertod nach einer Woche und Muskelabbau am Herzen die Rede, schlimmste Szenarien werden ausgemalt und als Neuling muss man nur auf den falschen Artikel im Internet klicken und bekommt es sofort mit der Angst zu tun. Entwarnung! Deshalb wollen wir heute mal Entwarnung […]

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