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Hanf zählt zu den ältesten Nutzpflanzen der Erde. Ursprünglich stammt der Hanf aus Zentralasien, heute findest du ihn auf der ganzen Welt verstreut in den gemäßigten und tropischen Zonen. Ob die Pflanze unter das Betäubungsmittelgesetz fällt, ist abhängig von der Art des Anbaus und der verwendeten Sorten. Wichtig ist der THC-Gehalt von maximal 1 % […]

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Kennst Du schon unseren Beitrag “Frank Darm Basics: Das musst Du wissen!”? Darin erklären wir Dir erklärt ist für einen gut funktionierenden Magen-Darm Trakt eine Pro- und Präbiotische Ernährung wichtig. Daher haben wir für Dich zwei leckere Rezepte, welche voller pro- und präbiotischer Lebensmittel ist. Rezept 1: Bratkartoffeln mit Lauch, Räuchertofu und Schnittlauch Du brauchst:  […]

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Wer kennt es nicht: Ein Schokohase hier, zwei drei kleine Schokoeier dort und der frisch angeschnittene Osterfladen auf dem Tisch. An den Feiertagen lauert die Versuchung überall und die Kalorien häufen sich automatisch. Daher haben wir eine gesunde wie leckere Alternative für Dich. Mit den saftigen Carrot Energie Bites kannst Du die Schoko-Eier ganz einfach […]

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In der heutigen Zeit, wo sich fast das ganze Leben in den eigenen vier Wänden abspielt ist es schwer klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. Auch bei der Ernährung ist es schwer sich an strukturierte Essenszeiten zu halten. Die Versuchung während dem Arbeiten ungestört Kekse zu snacken und sich abends sogenanntes „Soulfood“ wie […]

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Egal ob Müsli, Suppe, Salat oder einfach so zum Knabbern. Das Crunch-Topping ist ein wahrer Allrounder. Wir verraten Dir wie Du lecker und einfach Dein eigenes Crunch-Topping herstellen kannst. Das tolle dabei ist, dass Du Deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst und das Rezept an Deine Wünsche und Vorlieben anpassen kannst.  Was genau ist ein […]

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Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse (je grüner desto besser, stimmts?) und hält dank der Glasnudeln lange satt. Im Rezept haben wir Baby-Gurken und -Zucchini verwendet, da sie besonders zart sind; sie können aber auch problemlos durch normale ersetzt werden. Der Brokkoli und die frischen Erbsen werden nur mit kochendem Wasser übergossen und behalten […]

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Müsli ist wohl die beste Frühstückserfindung aller Zeiten! An unser Frühstück haben wir nämlich drei Bedingungen: Wenn wir morgens aus dem Bett rollen, soll es schnell gehen, lecker schmecken und lange satt machen. Nichts ist da einfacher, als sich eine Schale Müsli zu machen, etwas Obst drauf, Milch und fertig! Leider ist Müsli aus dem […]

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Wir haben uns von der gebürtigen Portugiesin und in Wien lebenden Bloggerin Natacha Alves für euch ein leckeres Rezept abgeschaut! Der Karotten Kuchen ist außer dem Honig komplett vegan und besteht ausschließlich aus RAW Zutaten! Er ist neben der vorzüglichen geschmacklichen Komponente auch ein Schmaus fürs Auge und eignet sich deshalb auch in Form von […]

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