Kategorie: Fasten

Ein echtes Fasten-Hoch erleben viele Menschen, die sich mit dem Saftfasten beschäftigen. Eine Saftkur soll entgiften, neue Energie schenken und dem Körper richtig gut tun. Aber wie genau funktioniert das Saftfasten, wie viel Saft solltest Du trinken? Die Wahl von Obst und Gemüse ist genauso wichtig wie vorbereitende Entlastungstage, die eingehalten werden sollten. Wir wollen […]

Du hast es getan: eine Saftkur bestellt, die Vorbereitungstage eingehalten und nun kann es endlich losgehen mit der neuen Routine. Für die nächsten Tage nur noch Säfte! Alle haben Dir schon vom Fasten-Hoch erzählt, wie gut man sich fühlt, wie leicht! Das willst Du jetzt auch. Doch dann treten während Deiner Saftkur Nebenwirkungen auf wie […]

Mehr Sport machen, häufiger raus an die frische Luft gehen, ausgewogener ernähren, bei einer Saftkur challengen und und und… all das sind mögliche Ziele die Dein Leben gesünder und aktiver gestalten.  Doch wie verhält sich das Thema Sport während einer Saftkur? Bedeutet es, eine Saftkur zu machen, um Deinen Körper eine Auszeit zu gönnen, dass […]

Die zahlreichen Vorteile, die eine Saftkur bzw. Fastenkur mit sich bringen können, haben wir Dir im vorherigen Beitrag bereits erläutert. Falls Du Dir diese noch nicht durchgelesen hast, geben wir Dir im nachfolgenden Artikel einen kurzen Überblick. Anschließend gehen wir der Frage nach, warum eine Saftkur nicht in jeder Lebenssituation geeignet ist und wann eine […]

Kann oxidativer Stress durch das Fasten auftreten? Wir erklären Dir in diesem Beitrag was oxidativer Stress ist, wie es dazu kommt und wie du Ihn vorbeugen kannst. Denn oxidativer Stress ist nicht der psychische Stress den wir kennen, sondern dieser, der durch bestimmte Prozesse im Körper entsteht. Auf Dauer kann er auch schädlich für unsere […]

In den letzten Jahren wurde das Thema Verdauung und vor allem Darmgesundheit immer wichtiger. Das Tabu-Thema um unser Verdauungsorgan ist mittlerweile salonfähig und ist sogar schon in verschiedenen Lifestyle Magazinen angekommen. Und das nicht ohne Grund!  Denn Dein Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er bildet die Basis Deiner Gesundheit. Kann Dein […]

Du hast es geschafft! 3, 5, oder 7 Tage Saftkur liegen hinter Dir, alles woran Du jetzt denken kannst ist Dein Lieblingsessen, welches Du Dir gerne gönnen möchtest. Aber nicht so schnell. Genau das kann dem Effekt des Fastens negativ entgegen wirken. Erfahre welche Lebensmittel sich für die ersten Tage nach dem Fasten eignen und […]

Uns ist nicht entgangen, das Fasten immer mehr zum Trend wird und dadurch Bekanntheit erlangt. Das freut uns natürlich enorm! Doch für uns ist Fasten viel mehr als ein kurzweiliger Trend, der bald wieder vergeht. Denn Fasten kann ein ganz neues Lebensgefühl erwecken und Dir zu einem neuen Lebensstil verhelfen. Wir erläutern Dir, wieso es […]

Heutzutage  gibt es viele verschiedene Formen des Fastens. Aus dem traditionellen Heilfasten hat sich unter anderem die Fastenmethode mit Säften und Suppen entwickelt. Wir zeigen Dir die Vorteile von unseren Suppen und Säften auf und erklären Dir worauf es bei einer Saftkur ankommt.  Wofür ist eine Fastenkur geeignet?  Saft- und Suppenkuren sind  Abwandlungen des traditionellen […]

Tagelang auf Nahrung zu verzichten ist schwer und kann bei dem ein oder anderen zur Versuchung verleiten etwas zu essen. Vor allem bei Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Co. ist die Verlockung groß, das Fasten vorzeitig abzubrechen. Wir klären auf, was “Cheaten” während der Fastenzeit bedeutet und wann es sinnvoll sein kann, beim Fasten etwas zu […]