Kategorie: Fasten

Mit der Freundin shoppen gehen oder im Spa entspannen ist Schnee von gestern, und gerade leider nicht möglich. Das heißt aber nicht, dass Du von nun an alles alleine machen musst oder Ihr keine gemeinsamen Dinge erleben könnt. Denn auch eine Saftkur kann man zu zweit machen und das hat noch dazu viele Vorteile. Egal […]

In der heutigen Zeit, wo sich fast das ganze Leben in den eigenen vier Wänden abspielt ist es schwer klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. Auch bei der Ernährung ist es schwer sich an strukturierte Essenszeiten zu halten. Die Versuchung während dem Arbeiten ungestört Kekse zu snacken und sich abends sogenanntes „Soulfood“ wie […]

Es gibt viele positive Aspekte durch Intervallfasten. Neben der körperlichen Gesundheit, kannst Du auch Deinem Inneren etwas Gutes tun. Egal, für welche Form des Intervallfastens Du Dich entscheidest, Du wirst merken, dass Du plötzlich viel mehr Zeit hast. Wir zeigen Dir, wie Du diese gewonnene Zeit am besten für Dich nutzen kannst und wieso Me-Time […]

„Mir fiel erstaunlicherweise nichts schwer.” Bevor wir mit unserem Frank Juice 5:2 Intervallfasten-Programm live gegangen sind, hatten wir eine kleine Testphase bei der unsere Kunden mitmachen durften. Eine der Testerinnen war Frau Turek, eine 66-jährige Dame, die Ihrem Körper mit dem Intervallfasten etwas Gutes tun wollte. Wir haben Frau Turek zu Ihren Erfahrungen beim Intervallfasten […]

Intermittierendes Fasten, auch Intervallfasten genannt, ist heutzutage in aller Munde. In diesem Beitrag bekommst Du alle Informationen zum intermittierendem Fasten kurz und knapp in leicht bekömmlichen Häppchen. Was genau ist intermittierendes Fasten, welche Methoden gibt es, was solltest Du währenddessen essen und welche Wirkungen des Intervallfastens können zutage treten.  Was ist intermittierendes Fasten? Das intermittierende […]

Ja, beim Fasten wirst Du ein paar Kilos verlieren aber dabei handelt es sich hauptsächlich um Wasser. Denn eine Fastenkur ist nicht dafür gedacht langfristig das Gewicht zu reduzieren, sondern dem Körper wieder ein neues Gefühl zu geben und Dir einen Neustart zu ermöglichen. Nutze daher die Kur dafür Deinem Körper etwas Gutes zu tun […]

Sicher hast Du schon einmal gehört, dass es nach einer Fastenkur zu einem Jojo-Effekt kommen kann oder man während dem Fasten müde und schlapp ist. In diesem Beitrag klären wir was hinter solchen Vorurteilen von Fastenkuren steckt und wie es zu diesen kam.  “Eine “Entschlackung” ist beim Fasten unmöglich” Das Wort “Entschlackung” dient nach Dr. […]

Du hast es geschafft! 3, 5, oder 7 Tage Saftkur liegen hinter Dir, alles woran Du jetzt denken kannst ist Dein Lieblingsessen, welches Du Dir gerne gönnen möchtest. Aber nicht so schnell. Genau das kann dem Effekt des Fastens negativ entgegen wirken. Erfahre welche Lebensmittel sich für die ersten Tage nach dem Fasten eignen und […]

Fasten wäre so schön, gäbe es da nicht diesen blöden Heißhunger! Erhalte Tipps und Tricks wie Du den Heißhunger während Deiner Fastenkur erträglicher machst, denn es ist nicht immer leicht den Hunger zu umgehen.  Wichtig aber ist es, vorab zu klären ob es wirklich Hunger ist oder nur die Lust auf Essen.  Heißhunger oder Hunger  […]

Erfahre in diesem Artikel welche Wirkung Kräutertee auf Dein Fasten hat. Erhalte auch einen Einblick in das Heilfasten und welche Kräuter auf welchen Prozess Deiner Fastenkur einwirken. Wieso genau Kräutertee? Der Verzicht auf Nahrung während einer Fastenkur ist für unseren Körper erstmal ungewohnt und das lässt er uns spüren. Magenkrämpfe, innere Unruhe und Kreislaufprobleme können […]