Kategorie: Fasten

Heutzutage  gibt es viele verschiedene Formen des Fastens. Aus dem traditionellen Heilfasten hat sich unter anderem die Fastenmethode mit Säften und Suppen entwickelt. Wir zeigen Dir die Vorteile von unseren Suppen und Säften auf und erklären Dir worauf es bei einer Saftkur ankommt.  Wofür ist eine Fastenkur geeignet?  Saft- und Suppenkuren sind  Abwandlungen des traditionellen […]

Tagelang auf Nahrung zu verzichten ist schwer und kann bei dem ein oder anderen zur Versuchung verleiten etwas zu essen. Vor allem bei Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Co. ist die Verlockung groß, das Fasten vorzeitig abzubrechen. Wir klären auf, was “Cheaten” während der Fastenzeit bedeutet und wann es sinnvoll sein kann, beim Fasten etwas zu […]

Während des Fastens gönnst Du Deinem Körper eine Pause, um nach der Kur energiegeladen und motiviert neu durchzustarten. Du willst einen neuen Lebensweg einschlagen? Genau das ist der Hauptgrund, wieso sich unsere Kunden für die Frank Kur entscheiden. Du willst Dich gesünder ernähren und Sport treiben? Go for it! Doch solltest Du mit dem Sport […]

Kältegefühl? Verringerte Konzentration? Müdigkeit? Keine Angst: Das sind typische Symptome der erläuterten Stoffwechselumstellung während dem Fasten und verschwinden schnell wieder. Denn der Grund für diese kleinen Nebenwirkungen ist der, dass Dein Blutdruck durch die ungewohnt niedrige Zufuhr von Kalorien, also Nahrungsenergie, und Elektrolyten, sinkt. Wir erläutern Dir, was während des Fastens in Deinem Körper passiert […]

Fasten hat nicht nur positive Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Psyche. Denn egal was wir machen es beginnt und endet in unserem Kopf mit unseren Gedanken und Entscheidungen. Daher spielt sich auch während des Fastens viel in unserem Kopf ab. Wir erklären Dir was Du im Bezug auf Deine Stimmung und Dein […]

Die meisten entscheiden sich für das Fasten, um  dem Körper einen Neustart zu geben oder um ein paar Kilos zu verlieren. Doch Fasten ist viel mehr als das. Wir erläutern Dir welche Abläufe in Deinem Körper während des Fastens zum Tragen kommen und welche weiteren Auswirkungen Fasten auf Deinen Körper hat. Abnehmen durch das Fasten […]

Mit der Freundin shoppen gehen oder im Spa entspannen ist Schnee von gestern, und gerade leider nicht möglich. Das heißt aber nicht, dass Du von nun an alles alleine machen musst oder Ihr keine gemeinsamen Dinge erleben könnt. Denn auch eine Saftkur kann man zu zweit machen und das hat noch dazu viele Vorteile. Egal […]

In der heutigen Zeit, wo sich fast das ganze Leben in den eigenen vier Wänden abspielt ist es schwer klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. Auch bei der Ernährung ist es schwer sich an strukturierte Essenszeiten zu halten. Die Versuchung während dem Arbeiten ungestört Kekse zu snacken und sich abends sogenanntes „Soulfood“ wie […]

Es gibt viele positive Aspekte durch Intervallfasten. Neben der körperlichen Gesundheit, kannst Du auch Deinem Inneren etwas Gutes tun. Egal, für welche Form des Intervallfastens Du Dich entscheidest, Du wirst merken, dass Du plötzlich viel mehr Zeit hast. Wir zeigen Dir, wie Du diese gewonnene Zeit am besten für Dich nutzen kannst und wieso Me-Time […]

„Mir fiel erstaunlicherweise nichts schwer.” Bevor wir mit unserem Frank Juice 5:2 Intervallfasten-Programm live gegangen sind, hatten wir eine kleine Testphase bei der unsere Kunden mitmachen durften. Eine der Testerinnen war Frau Turek, eine 66-jährige Dame, die Ihrem Körper mit dem Intervallfasten etwas Gutes tun wollte. Wir haben Frau Turek zu Ihren Erfahrungen beim Intervallfasten […]