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kalt gepresst vegan Kalt gepresst & Vegan

“Where the mind goes the Energy Flows” ist ein Gedanke, den es erst zu verstehen gilt. Das heißt nicht weniger als: Das, was Du denkst, was Du fühlst und was Dir durch den Kopf geht, beeinflusst Deine Taten und Deine Energie. Oft wird auch gesagt, dass Du auch Deinen Körper an  Deine Gedanken anpassen kannst. […]

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Wer kennt es nicht: Ist ein Punkt auf der To-Do-Liste erledigt, wartet schon die nächste Aufgabe und gedanklich haben wir sie schon praktisch erledigt. Wir haben es verlernt eine kleine Pause einzulegen und dem Stress im Alltag zu entkommen. Der Stress macht sich vor allem in unserer Psyche bemerkbar und hat auch körperliche Folgen. In […]

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Der Stoffwechsel ist einer der wichtigsten Prozesse in unserem Körper, denn ohne ihn wären wir nicht lebensfähig. Auch ist er oft in aller Munde “guter Stoffwechsel”, und “Stoffwechsel ankurbeln” sind Begriffe die wir oft hören. Doch was bedeuten sie eigentlich? Was ist der Stoffwechsel?  Zuallererst wollen wir mal klären was der Stoffwechsel überhaupt ist. Er […]

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Wer kennt es nicht: Mind. 3x auf “Snooze” drücken, um weitere 15 Minuten vor sich hin zu dösen und anschließend in den morgendlichen Stress zu verfallen: Cornflakes in sich hineinschütten, irgendwas halbwegs Sauberes anziehen und sich im Schritttempo zur Haltestelle begeben. Optimal ist diese Morgenroutine ganz bestimmt nicht, aber: Jede Morgenroutine ist aber auch individuell. […]

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Hier eine WhatsApp Nachricht, da der FaceTime-Anruf. Stöpsel im Ohr, Musik am laufen. Handy in der einen, Nussriegel in der anderen Hand. Kauen und gleichzeitig zur Haltestelle laufen. Und wo bleibt die Achtsamkeit? Wir erklären Dir im heutigen Beitrag, was Achtsamkeit ist und wieso sie in der buddhistischen Lehre einen so großen Stellenwert für ein […]

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Bist Du auch besser gelaunt, wenn die Sonne scheint? Kein Wunder: Helles Tageslicht führt zu einer Ausschüttung von Serotonin in Deinem Körper. Serotonin zählt zu den umgangssprachlich genannten “Glückshormonen” ihn Deinem Körper. Neben Serotonin kennst Du vielleicht Dopamin, Oxytocin und Endorphine: Auch sie zählen zu den “Glückshormonen”.  Was diese Stoffe genau sind, was sie im […]

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Gegensätze ziehen sich an und gleichen sich einander aus – so ist es auch mit Stress und Entspannung. Maßgeblich beteiligt an der Stressreaktion und der Entspannung des Körpers sind der Sympathikus und Parasympathikus. Was genau die Aufgaben der beiden Teile unseres Nervensystems sind und mit welchen Teilen des Körpers sie vernetzt sind, erfährst Du im […]

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Verwirrung garantiert: Aufputschende Mittel auf Verpackungen tarnen sich fast genauso gut wie Zucker! Zwar gibt es nicht so viele Substanzen mit gleicher Wirkung und verschiedenen Namen wie beim Zucker, leicht ist es trotzdem nicht: Koffein, Teein, Mate, Guarana… Nicht einmal einheitliche Schreibweisen gibt es! Von Tein über Teein und Thein ist alles erlaubt. Wir zeigen Dir […]

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 Eine neue Jahreszeit kann auch immer ein Startschuss für neue Gewohnheiten sein. Im Rahmen des “Slow Down September”  möchten wir mit euch Denkanstöße, Inspirationen und Tipps teilen, um etwas Ruhe in unseren Alltag zu bringen und zu reflektieren: Was haben wir im Sommer erlebt? Was tat uns besonders gut? Was ist uns leicht gefallen? Womit […]

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Langlebigkeit bei gleichzeitiger Gesundheit ist der Traum eines fast Jeden. Wir versuchen, mit unserem Lifestyle und ganz besonders mit unserer Ernährung möglichst langsam zu altern und unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten. An genau 5  Orten auf dieser Welt gelingt dieses Vorhaben auch erstaunlich gut. Genau dieses Mysterium beschreibt die Bezeichnung “Blue Zones”. Wir erklären Dir, was […]

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