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kalt gepresst vegan Kalt gepresst & Vegan

Mit emotionalem Essen und Heißhungerattacken haben viele zu kämpfen. Denn oft werden negative Gefühle mit Essen kompensiert. Ein Beispiel dafür wäre Frustfressen oder Essen gegen Stress. Auch in Trauersituationen greifen viele zum Essen um die negativen Gefühle zu unterdrücken. Oft wird auch Essen als Ausrede für eine kleine Pause genutzt oder als Beschäftigung bei Langeweile. […]

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Anlässlich des kürzlichen Weltgesundheitstages, dachten wir uns wir werfen mal einen Blick auf den 14. DGE Ernährungsbericht und schauen uns an was falsch und was richtig läuft in unserer Ernährung. Was sind die Ursachen für eine eher mangelhafte Ernährung und wie kann jeder einzelne dazu beitragen dass Deutschland “gesund” wird.  Zusammenfassung des Ernährungsberichtes Der DGE […]

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Grüne Smoothies hier, grüne Superfood Bowls da. Überall wo wir hinsehen, sei es in den sozialen Netzwerken oder beim Spaziergang durch die Stadt, wird mit den grünen Superfoods geworben. Das hat auch einen bestimmten Grund. Denn die Superfoods wie Avocado und Co. haben ihre grüne Farbe dem Chlorophyll zu verdanken. Wir erläutern Dir was genau […]

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Wer kennt es nicht: Ein Schokohase hier, zwei drei kleine Schokoeier dort und der frisch angeschnittene Osterfladen auf dem Tisch. An den Feiertagen lauert die Versuchung überall und die Kalorien häufen sich automatisch. Daher haben wir eine gesunde wie leckere Alternative für Dich. Mit den saftigen Carrot Energie Bites kannst Du die Schoko-Eier ganz einfach […]

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Mit der Freundin shoppen gehen oder im Spa entspannen ist Schnee von gestern, und gerade leider nicht möglich. Das heißt aber nicht, dass Du von nun an alles alleine machen musst oder Ihr keine gemeinsamen Dinge erleben könnt. Denn auch eine Saftkur kann man zu zweit machen und das hat noch dazu viele Vorteile. Egal […]

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Stress ist keine Seltenheit, ganz im Gegenteil, in Deutschland zählt Stress zu einer der häufigsten Volkskrankheiten. In sehr vielen Fällen kann Stress auch zu Übergewicht führen. Im heutigen Zeitalter wo alles schnell und sofort passieren muss ist unser Körper meist überfordert und unsere Psyche kommt auch nicht mehr mit. Denn ständig denken wir an den […]

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Abnehmen durch Kalorienzählen kann erfolgreich sein, ist jedoch auf Dauer keine Lösung und dafür gibt es viele Gründe. In diesem Beitrag erklären wir Dir, was es mit dem Kalorienzählen auf sich hat und welche positiven Aspekte es dennoch mit sich bringt.  Was sind Kalorien?  Kalorien sind der Brennwert, den jedes Nahrungsmittel hat. Sie geben an, […]

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In der heutigen Zeit, wo sich fast das ganze Leben in den eigenen vier Wänden abspielt ist es schwer klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen. Auch bei der Ernährung ist es schwer sich an strukturierte Essenszeiten zu halten. Die Versuchung während dem Arbeiten ungestört Kekse zu snacken und sich abends sogenanntes „Soulfood“ wie […]

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Darf es abends noch eine Portion Nudeln sein oder lieber doch Quinoa? Beides ist reich an Kohlenhydraten. Doch Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Wir klären auf, was der Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlenhydraten ist und wieso diese so wichtig für Deinen Körper sind. Denn Kohlenhydrate sind nicht immer zwangsläufig schlecht. Was sind Kohlenhydrate? Neben […]

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Es gibt viele positive Aspekte durch Intervallfasten. Neben der körperlichen Gesundheit, kannst Du auch Deinem Inneren etwas Gutes tun. Egal, für welche Form des Intervallfastens Du Dich entscheidest, Du wirst merken, dass Du plötzlich viel mehr Zeit hast. Wir zeigen Dir, wie Du diese gewonnene Zeit am besten für Dich nutzen kannst und wieso Me-Time […]

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